Salut mental i ansietat
L'ansietat té un paper important en tots els símptomes i la perspectiva del pacient. Tot, des dels nervis sobre una consulta en particular fins als efectes secundaris greus i les al·lèrgies, es pot ajudar si podem aprendre a controlar la nostra ansietat. Per exemple, l'ansietat no causa al·lèrgia, però pot augmentar la quantitat d'histamina alliberada, empitjorant una reacció al·lèrgica.
L'ansietat no és una cosa que podem controlar fàcilment i sovint és una cosa que desconeixem, ja que ens dificulta la vida. Conscienciar i aprendre sobre les eines que podem utilitzar per reduir l'ansietat és molt important i pot canviar vides.
Recursos
Asma i Lung UK tenen informació sobre com l'ansietat pot afectar la vostra condició pulmonar i com gestionar-la: El teu estat pulmonar i ansietat
El lloc web de l'NHS ofereix informació i suport al voltant ansietat per la salut.
Harvard Health té un article que descriu com l'estrès pot empitjorar els vostres símptomes d'al·lèrgia.
El NHS està treballant dur per millorar l'accés teràpia per a l'ansietat i la depressió, especialment en adults amb altres problemes de salut a llarg termini.
L'NHS ha creat dues guies interactives sobre com gestionar l'estrès i l'ansietat:
Vídeos
Aquest vídeo ofereix informació sobre la teràpia oral per a l'ansietat i la depressió:
Aquí teniu un vídeo de la tècnica de relaxació del NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
La BBC ha creat una sèrie de vídeos breus sobre "Com optimitzar la vostra salut i maximitzar el vostre benestar, amb consells de metges, científics i persones amb experiència de primera mà". Accediu als vídeos aquí: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing