Gravació del 29 d'abril de 2021, quan el nostre fisioterapeuta especialista Phil Langridge va donar una xerrada al nostre grup de suport per a pacients amb aspergilosi i cuidadors sobre exercici.
—–Contingut del vídeo—-
—–Contingut del vídeo—-
- 00:00 Introducció
- 04:38 Exercici, activitat física i forma física
- 06:59 Per què hem de fer exercici?
- 09:51 Per què no fem exercici?
- 18:14 Gols
- 29:37 Mesures d'èxit
- 32:09 On accedir a l'ajuda
- 37:03 Exercici progressiu
- 44:21 Dolor i exercici
- 47:33 Recursos
- 48:16 Preguntes i respostes
Altres recursos:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - una gran quantitat d'informació útil
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation – gran informació sobre rehabilitació pulmonar
- veure https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation per a la rehabilitació cardíaca
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian – un pacient amb MPOC comparteix la seva història sobre l'exercici
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – una pacient amb asma explica la seva història
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - una mica més de coneixements sobre els beneficis de l'exercici i algunes idees d'opcions
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf – un programa d'exercicis basat en l'evidència demostrat per reduir el risc de caigudes.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ – Alguns exemples d'exercicis
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video – Més exemples d'exercicis
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ Tornar a fer exercici amb llarg covid en no esportistes
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - una presentació d'un cas d'hemorràgia/edema pulmonar induït per l'exercici, discuteix la possible fisiopatologia
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - Gestió de l'exercici i la diabetis