ایسپرجیلوسس کے لیے تجویز کردہ کچھ دوائیں بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ اپنے بالوں کا گرنا بہت مشکل ہو سکتا ہے، اور آپ کی عزت نفس کو متاثر کر سکتا ہے۔ بدقسمتی سے بالوں کے گرنے کے ساتھ ایک سماجی بدنامی منسلک ہے اور یہ بہت سے لوگوں کے اعتماد کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن نمٹنے کے طریقے ہیں.
سپورٹ گروپ میں شامل ہوں:
سپورٹ گروپ میں شامل ہونا دوسرے لوگوں سے ملنے کا ایک بہترین طریقہ ہے جو آپ جیسے ہی تجربات سے گزر رہے ہیں، اور ایک دوسرے کے ساتھ تجاویز اور مقابلہ کرنے کی مہارتیں بانٹنے کا۔
- مقامی سپورٹ گروپس: Alopecia UK میں برطانیہ کے آس پاس کی بنیاد پر کئی مقامی سپورٹ گروپس ہیں۔ یہاں کلک کریں اپنی قریبی ملاقات تلاش کرنے کے لیے۔
- آن لائن سپورٹ گروپس: اگر آپ مقامی میٹنگ میں شرکت کرنے سے قاصر ہیں، یا آپ صرف آن لائن سپورٹ تلاش کرنے کو ترجیح دیتے ہیں تو برطانیہ اور دنیا بھر کی کمیونٹی کے لیے فیس بک سپورٹ گروپس موجود ہیں: Alopecia UK فیس بک گروپ اور ورلڈ ایلوپیشیا کمیونٹی. یہاں آپ سوالات پوچھ سکتے ہیں اور اپنے تجربات دوسروں کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں جو بالوں کے گرنے کا شکار ہیں۔ آپ فیس بک پر ایسپرجیلوسس سپورٹ گروپس کا استعمال دوسروں سے بھی بات کرنے کے لیے کر سکتے ہیں جو ایسپرجیلوسس اور اس سے منسلک مسائل کا مقابلہ کر رہے ہیں: ایسپرجیلوسس سپورٹ (نجی) اور ایسپرجیلوسس سپورٹ
اس کے بارے میں بات کرو:
بالوں کا گرنا آپ کے اعتماد اور خود اعتمادی کو بہت زیادہ متاثر کر سکتا ہے۔ اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنے سے انہیں یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو ان سے کس مدد کی ضرورت ہے، اور آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ وہ آپ کو مختلف انداز سے نہیں دیکھتے ہیں۔
اگر آپ واقعی جدوجہد کر رہے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے مدد لینا چاہیں گے۔ آپ کی ظاہری شکل میں ہونے والی اس اچانک تبدیلی پر قابو نہ رکھنا (نیز کسی دائمی بیماری کا مقابلہ کرنا) لوگوں کو ذہنی بیماریوں کا بہت زیادہ خطرہ بنا سکتا ہے۔ ڈپریشن کو پہچاننے اور اس سے بچنے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے اس کو پہچاننا اور جلد از جلد اس سے نمٹنا ضروری ہے۔ یہاں کلک کریں.
اپ کا احاطہ:
بالوں کے گرنے کو چھپانے کے کئی مختلف طریقے ہیں، چھوٹے گنجے دھبے سے لے کر زیادہ سنگین صورتوں تک۔ ذیل میں دی گئی تجاویز پر مزید تفصیلی معلومات یہاں پایا جا سکتا.
- بال کٹوانے اور بالوں کا انداز: چھوٹے گنجے پیچ کو اکثر صحیح بالوں کے ساتھ چھپایا جا سکتا ہے۔ ایک تجربہ کار ہیئر ڈریسر پیچ کو چھپانے کے لیے بہترین بال کٹوانے کا انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کر سکے گا۔ اگر آپ سیلون میں جانے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو ایک ہیئر ڈریسر تلاش کریں جو گھر کے دورے کرتا ہے. یوٹیوب پر ایسی بہت سی ویڈیوز بھی ہیں جو آپ کو اپنے بالوں کو پیچ کے اوپر اسٹائل کرنے کے طریقے اور ترکیبیں دکھاتی ہیں۔
- وگ: زیادہ شدید بالوں کے گرنے کے ساتھ، آپ وگ آزما سکتے ہیں۔ وہاں بہت سی مختلف قسمیں ہیں، لہذا Alopecia UK نے ایک ساتھ رکھا ہے۔ وگ کو منتخب کرنے کے لیے تفصیلی گائیڈ.
- سر ڈھانپنا: ہیڈ سکارف، ٹوپیاں، سر ٹیٹو اور چھلاورن کی مصنوعات بالوں کے جھڑنے کو چھپانے کے تمام اچھے اور کافی سستے طریقے ہیں۔ یہ بہت انفرادی ہوسکتے ہیں اور آپ کو اپنی ظاہری شکل کے ساتھ لچکدار ہونے کی اجازت دیتے ہیں۔
- قضاء: ابرو اور برونی کے بالوں کا کھو جانا آپ کی شکل آپ کی سوچ سے زیادہ بدل سکتا ہے، جو پریشان کن ہو سکتا ہے۔ میک اپ ٹپس، جیسے کہ نقلی پلکیں پہننا یا پنسل سے بھنویں کھینچنا چہرے کے بالوں کے جھڑنے کو چھپانے میں مدد مل سکتی ہے۔ مزید مستقل اختیارات بھی ہیں، جیسے ابرو ٹیٹو، اس سے آپ کو زیادہ قدرتی شکل حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
تاہم آپ بالوں کے گرنے سے نمٹنے کا انتخاب کرتے ہیں، آپ تک رسائی کے لیے کافی مدد، تجاویز اور مشورے موجود ہیں!