جن لوگوں کو ABPA اور CPA جیسی دائمی بیماریاں ہیں وہ بے چینی اور ڈپریشن کا بہت زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ یہ اپنے آپ میں سطحی بیماریاں نہیں ہیں، اور اگر نظر انداز کر دیا جائے تو یہ بہت سنگین اور بعض صورتوں میں جان لیوا بھی ہو سکتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ ہم کلنک کو ہٹا دیں جو کہ طویل عرصے سے ڈپریشن کا ایک حصہ رہا ہے – جزوی طور پر ان لوگوں کی طرف سے جو ڈپریشن میں مبتلا لوگوں کی قدر کم کرنا چاہتے ہیں، اور جزوی طور پر خود لوگوں کی طرف سے۔ ڈپریشن بہت عام ہے۔.

ڈپریشن کو پہچاننا - عام علامات

دماغی صحت کے خیراتی ادارے مائنڈ نے تیار کیا ہے۔ ڈپریشن کو سمجھنے کے لیے یہ وسیع گائیڈ. یہ مفید معلومات اور رابطوں سے بھرا ہوا ہے، لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ، یا آپ کا کوئی جاننے والا، ڈپریشن کی علامات کا سامنا کر رہا ہے تو اسے پڑھنے کے قابل ہے۔ کچھ عام علامات جو وہ شناخت کرتے ہیں ذیل میں نقل کی گئی ہیں:

یہ NHS صفحہ ڈپریشن کا ایک اچھا جائزہ بھی دیتا ہے؛ اپنے آپ میں علامات کو پہچاننا، اور علاج کے مختلف اختیارات دستیاب ہیں۔

افسردگی اور دائمی بیماری

یہ WikiHow مضمون یہ بیان کرنے میں بہت اچھا ہے کہ ہم دائمی بیماری کی وجہ سے ڈپریشن کے خلاف کیسے لڑ سکتے ہیں - جس کا پہلا حصہ قبولیت ہے، اور پھر ڈپریشن کو شکست دینے کے لیے اپنے ذاتی اوزار تیار کرنا ہے۔ اس جنگ میں موثر پرسنل مینجمنٹ ٹولز کی تعمیر بہت اہم ہے۔ بے حسی یا قبولیت کی کمی ڈپریشن کو مزید بدتر بنانے میں معاون ثابت ہوگی، کیونکہ اگر ہم علامات کو پہچاننے میں ناکام رہتے ہیں (خود میں یا دوسروں میں) تو ہم اس کے خلاف اپنا دفاع بنانے میں ناکام ہو جائیں گے۔