Way adkaan kartaa in asxaabta iyo qoyska lagala hadlo aspergillosis. Sida cudur naadir ah, dad yar ayaa ka og, qaar ka mid ah ereyada caafimaadku waxay noqon karaan kuwo jahawareer leh. Haddii dhawaan lagaa helay, waxaa laga yaabaa inaad weli la qabsanayso cudurka naftaada, oo aad barato sida uu u saamaynayo noloshaada. Waxa kale oo laga yaabaa inaad gasho fikrado ama malo-awaal ku saabsan cudurka fangas oo aan si gaar ah waxtar u lahayn.

Isku soo wada duuboo, kuwani waa biyo aad u adag in la maro, markaa halkan waxaa ah waxyaabo ay tahay in la tixgeliyo ka hor inta aanad qof kala hadlin aspergillosis markii ugu horeysay.

• Laftaadu marka hore la qabso aspergillosis. Gaar ahaan haddii dhawaan lagaa helay cudurka.

Waxaa laga yaabaa inaadan weligaa garanayn jawaabaha oo dhan, laakiin fahamka noocaaga, daaweyntaada iyo waxa ay aspergillosis uga dhigan tahay ayaa ku caawin doonta.

• Dooro waqti iyo meel wanaagsan. Inaad awood u yeelatid inaad mid-ka-mid u hadasho, meel aan lagaa joojin doonin, waa tallabo koobaad oo wanaagsan.

Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad dooratid wakhti aan midkiin midkiina degdegin. Dabool kiliyaha oo deg.

• Dulqaado. Qofka aad jeceshahay ama saaxiibkaa waxaa laga yaabaa inuusan horay u maqlin aspergillosis, waxaana laga yaabaa inuu ku dhibtoonayo ereyada caafimaadka ee kala duwan, markaa sii waqti ay ku dheefshiidaan waxaad u sheegtay oo weydii su'aalo haddii ay u baahan yihiin.

Isku day inaadan niyad jabin hadday ka falcelin waayaan sidaad rajayn lahayd. Waxaa laga yaabaa inay aad u murugoodaan, marka waxa aad hadda u baahan tahay ay tahay qof aad u xoog badan. Ama waxaa laga yaabaa inay cadayaan ama ay iftiimiyaan, markaad rabto inay fahmaan in aspergillosis uu yahay cudur halis ah. Badanaa dadku waxay u baahan yihiin wakhti ay ku baxaan oo ay ka fikiraan ka hor intaysan la soo laaban deeqo taageero ah, ama su'aalo dheeraad ah - u sheeg inay taasi sax tahay.

• Noqo qof furfuran oo daacad ah. Inaad qof aad daryeesho kala hadasho cudurka ma fududa, laakiin waxaa muhiim ah inaad sharaxdo sida ay u badan tahay in aspergillosis uu kuu saameeyo. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad isku dayday inaad waxyaabaha hoos u dhigto, laakiin daacadnimadaadu waxay kaa caawin kartaa maaraynta rajada saaxiibkaa ama xubnaha qoyskaaga mustaqbalka.

Dadka qaarkii waxay helaan Aragtida Qaadada waxtar u leh sharaxaadda jirro dabadheeraad ah. Marka la soo koobo, malqacadaha waxay matalaan tamarta loo baahan yahay si loo helo hawl maalmeedka (dharashada, qubeyska, dhaqidda iwm.) Dadka aan qabin jirro dabadheeraad ah waxay haystaan ​​tiro aan xadidnayn oo malqacad ah maalin kasta. Laakiin dadka qaba cudurka sida aspergillosis waxay helayaan kaliya, dheh, 10 malqacadood maalinta 'wanaagsan'. Isticmaalka tusaalahan waxay kaa caawin kartaa inaad sharaxdo sida la noolaanshaha aspergillosis u saamayso dhammaan qaybaha nolosha.

• Ha soo galaan. Haddii aad la hadlayso qof kugu dhow, ku martiqaadista inay wax badan ka bartaan ama la wadaagaan qaar ka mid ah khibradahaaga waxay noqon kartaa mid waxtar leh. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku casuunto inay ballan kula yimaadaan, ama aad booqato kulanka taageerada deegaanka.  

Haddii ay rabaan inay wax badan bartaan, ama ku weydiiyaan su'aalo aanad garanayn jawaabta, agab waxtar leh ayaa laga heli karaa online. Tusaale ahaan, ma ogtahay inaan leenahay a Kooxda Facebook kaliya qoyska, asxaabta iyo daryeelayaasha dadka qaba aspergillosis? Bogag badan oo ku yaal mareegahaan sidoo kale aad bay waxtar u yeelan karaan, markaa xor u noqo inaad gudbiso isku xirka (https://aspergillosis.org/).

• Ahow naftaada - ma tihid cudurkaaga. Waxaa jira wax aad uga badan aspergillosis, saaxiibadaa iyo qoyskaaga waa inay ogaadaan taas. Laakin ka hadlida waxay la macno noqon kartaa in aad ka heshid xoogaa taageero ama faham ah kuwa kuugu dhow, taas oo aan marnaba shay xun ahayn.