Aisea e lagona ai e se tasi e maua i le gasegase tumau le vaivai?
Saunia e GAtherton

Ua faamatala mai e Ashley le afaina o lou soifua manuia o lou mafaufau, ma le auala e pulea ai mafaufauga ma lagona.

O le to'atele o tagata e maua i ma'i faaumiumi o le a latou masani lelei i le vaivai e o'o ia i latou. O le vaivai o se faʻailoga iloga ma faʻavaivaia o le aspergillosis ma o suʻesuʻega lata mai ua amata ona faʻaalia pe aisea ua tupu ai lenei mea.

E masani ona fesiligia i matou pe aisea e lagona ai e se tasi e maua i le aspergillosis le vaivai ma e oʻo mai i le taimi nei la matou tali masani o le a faʻapea a o loʻo galue malosi lau immune system e faʻavaivaia oe e pei lava na e tamoe i se kilomita pe lua i lena aso - o le taumafaiga e manaʻomia e tutusa. ma ua e vaivai. O suʻesuʻega talu ai nei e maua ai se ata e ese teisi. A'o tali atu lou tino i se fa'ama'i o se tasi o mea e mafai ona fai e lou tino o le tu'u sa'o lea o oe e moe e fesoasoani ai i lou toe fa'aleleia!

 

Molecules e ta'ua o cytokines e gaosia e tali atu i le mumu (fa'ata'ita'iga fa'ama'i) ma o se tasi o latou galuega o le fa'aosofia o le momoe ma le moe. E le gata i lea, a moe loa lou tino puipuia o le tino e galue i luga o le faʻamaʻi - taulaʻi lou malosi i le tauina o le faʻamaʻi, ma faʻateleina le fiva.

E leai se aoga e ta'u atu, e mulimuli mai afai e te le moe lelei e le aoga lenei faiga e pei ona mafai, ma o le le lava o le moe umi e mafai ona faʻaosofia ai faʻalavelave faʻalagona e pei o le atuatuvale ma faʻaitiitia ai le aoga o tui!
Manatua foi o lo tatou puipuiga e tu i le va o i tatou ma le tele o ituaiga o kanesa, o lea o le moe lelei e taua tele mo lo tatou soifua maloloina i le tele o auala nai lo le mea e te mafaufau i ai.
Ole so'oga ile upegatafa'ilagi ua fai si tuai ile taimi nei ae fa'amatala faigofie https://www.nature.com/articles/nri1369

O lea la – a vaivai ma momoe e ono ta'u atu e lou immune system ia te oe e te moe, pe mautinoa e te moe lelei i lena po!

Matou te iloa o nisi vailaʻau e faigata ai le moe lelei / le mafai i nisi taimi ma o le popole e fai foi lana vaega. Afai e te taʻua lenei mea i lau fomaʻi e mafai ona e maua se faʻamatalaga i se tasi o le tele o falemaʻi a le NHS Sleep i Peretania e mafai ona fesoasoani i faʻafitauli i le moe / moe. https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888

Fautuaga ma fautuaga mo se moe lelei

Fa'ata'ita'iga ma fautuaga ile fa'afoeina ole a'afiaga ole mafaufau ole vaivai