ہم جانتے ہیں کہ پھیپھڑوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ہر روز 10-15 منٹ کی ورزش ضروری ہے - اگر آپ کو پھیپھڑوں کا دائمی انفیکشن ہے تو یہ واقعی آپ کے پھیپھڑوں کو خراب ہونے سے روک سکتا ہے کیونکہ یہ آپ کے پھیپھڑوں، پسلیوں کے پٹھوں اور ڈایافرام کی ورزش کرتا ہے۔ برٹش ہارٹ فاؤنڈیشن نے یہ مختصر ویڈیو شائع کی ہے تاکہ آپ اپنے کمرے میں 10 منٹ کی ہلکی ورزش کر سکیں۔ اگر شک ہو تو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

جمع کردہ بذریعہ GAtherton on Mon, 2017-01-30 17:11