اس موضوع پر اکثر روشنی ڈالی جاتی ہے، آخر یہ بیان کرنا کتنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے؟ جواب یہ ہے کہ یہ سب اکثر بہت مشکل ہوتا ہے!

آپ اور آپ کے ڈاکٹر کے درمیان ابتدائی بات چیت عام طور پر سب سے اہم چند منٹوں میں سے ایک ہوتی ہے جو آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ گزاریں گے، کیونکہ آپ کے بعد کی تشخیص اور علاج آپ کی فراہم کردہ معلومات سے سختی سے رہنمائی کرتا ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے، یہ ایک آسان عمل معلوم ہو سکتا ہے جب تک کہ علامت بیان کرنے میں آسان اور واضح جگہ پر - مثال کے طور پر، اگر آپ کے گھٹنے میں تیز درد ہے تو اس کی نشاندہی کرنا آسان ہے۔ تاہم، اگر آپ کے سینے میں غیر آرام دہ احساس ہو تو کیا ہوگا؟ آپ اسے درد کے طور پر بیان نہیں کر سکتے ہیں اور آپ 'یہ بائیں طرف ہے' کے علاوہ کسی اور درستگی کے ساتھ مقام کی طرف اشارہ نہیں کر سکتے۔

وہاں اضافی معلومات بھی ہو سکتی ہیں جو آپ گفتگو سے پہلے جمع کر سکتے ہیں (مثال کے طور پر آنے اور جانے والی علامات کے لیے ڈائری رکھنا مفید ہو سکتا ہے)۔ اسمارٹ فون پر استعمال کے لیے ایسی ایپس بھی ہیں جو آپ کی صحت کے انتظام کے لیے اہم علامات اور دیگر عوامل کو ریکارڈ کرنے میں آپ کی مدد کرسکتی ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر فوری نتیجے پر پہنچنے کے لیے آپ کے خیالات کی رہنمائی کرنے میں مہارت رکھتا ہے، لیکن یہ آپ کی پہلی گفتگو میں کچھ سوچنا مفید ہے، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ درست معلومات دے رہے ہیں کہ آپ خوش ہیں اس کی وضاحت کرتے ہوئے کیا ہو رہا ہے۔ اس میں مدد کرنے والے کئی نکات اور چالیں ہیں۔ یہ دستاویز WikiHow میں. کچھ نکات ذیل میں دوبارہ پیش کیے گئے ہیں۔

1 علامات کو بیان کرنے کی بنیادی باتیں جانیں۔ چار بنیادی عناصر ہیں جو آپ کو علامات کی وضاحت کے لیے استعمال کرنا چاہیے۔ ان کو سیکھنے سے آپ کو اپنی علامات کا پتہ لگانے اور اپنے ڈاکٹر تک پہنچانے میں مدد ملے گی۔ہے [1]

• اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ آپ کی علامات کیسے محسوس ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ سر درد کا سامنا کر رہے ہیں، تو وضاحتی الفاظ استعمال کریں جیسے تیز، سست، چھرا مارنا، یا دھڑکنا۔ آپ بہت سی جسمانی علامات کو بیان کرنے کے لیے اس قسم کی اصطلاحات استعمال کر سکتے ہیں۔
• اپنے ڈاکٹر کو اس جگہ کی وضاحت کریں یا دکھائیں جس میں یا آپ کو اپنی علامات کا سامنا ہے۔ آپ ہر ممکن حد تک مخصوص ہونا چاہتے ہیں اس لیے کہیں کہ "میرے گھٹنے کے کیپ کا اگلا حصہ سوجن ہے اور دھڑکتا ہوا درد ہے" جیسا کہ "میری ٹانگ میں درد ہے۔"ہے [3] آپ کو یہ بھی نوٹ کرنا چاہئے کہ آیا علامات کسی اور جگہ تک پھیلی ہوئی ہیں۔
• اس بات کا تذکرہ کریں کہ آپ کو اپنی علامات کب سے ہیں۔ آپ جتنی زیادہ مخصوص تاریخ کی نشاندہی کر سکتے ہیں، آپ کے ڈاکٹر کے لیے یہ معلوم کرنا اتنا ہی آسان ہو گا کہ آپ کی علامات کیا ہو رہی ہیں۔ہے [4]
• نوٹ کریں کہ آپ کو کتنی کثرت سے علامات ہیں یا محسوس کرتے ہیں۔ یہ معلومات آپ کے ڈاکٹر کو یہ جاننے میں بھی مدد دے سکتی ہے کہ آپ کے علامات کی وجہ کیا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کہہ سکتے ہیں کہ "میں ہر روز علامات محسوس کرتا ہوں، خاص طور پر ورزش کرنے کے بعد،" یا "میں صرف اپنی علامات کبھی کبھار محسوس کرتا ہوں، جیسے ہر چند دن۔"

2. اپنی علامات کا پتہ لگائیں اور لکھیں۔ اپنے ڈاکٹر سے ملنے سے پہلے اپنی مخصوص علامات کو پہچاننا اور انہیں لکھنا ضروری ہے۔ اس سے نہ صرف آپ کو اپنی علامات کو بہترین طریقے سے بیان کرنے میں مدد ملے گی، بلکہ اس بات کو بھی یقینی بنایا جائے گا کہ آپ علامات کو شامل کرنا نہ بھولیں اور وہ آپ کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔ہے [5]

• اس بات کو یقینی بنائیں کہ اپنی علامات کی فہرست، بشمول ان پر بنیادی معلومات، اپنے ساتھ ملاقات کے وقت لے جائیں۔
• نوٹ کریں کہ کیا علامات مخصوص سرگرمیوں، چوٹوں، دن کے اوقات، کھانے یا مشروبات، اور کسی اور چیز سے منسلک ہیں جو ان کو بڑھاتی ہیں۔ یہ بھی نوٹ کریں کہ کیا وہ آپ کی زندگی کو کسی طرح سے متاثر کرتے ہیں۔ہے [6]

3.  اپوائنٹمنٹ کے لیے موجودہ اور مجموعی مریض کا پروفائل لائیں۔ ایک مریض کے طور پر آپ کی ایک جامع پروفائل میں آپ کے حالات، ہسپتال میں داخل ہونے، یا آپ کی سرجریوں، آپ نے کون سی دوائیں لی ہیں یا فی الحال لے رہے ہیں، اور دوائیوں یا کھانوں سے الرجی کے بارے میں معلومات شامل ہیں۔ اس سے اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ آپ کوئی اہم معلومات نہیں بھولیں گے اور آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی طبی تاریخ کو سمجھنے میں بھی مدد ملے گی۔ہے [7]

• ہو سکتا ہے کہ آپ کو اس سے رجوع کرنے کی ضرورت نہ پڑے، لیکن اگر آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں سوالات سامنے آتے ہیں، تو آپ کے مریض کی پروفائل دستیاب ہونے سے آپ اپنے موجودہ طبی مسائل پر بات کرنے میں زیادہ سے زیادہ وقت گزار سکتے ہیں۔ہے [8]
• اپنی موجودہ ادویات کی بوتلیں لائیں، جس میں نام اور خوراک کی معلومات درج ہوں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو بھی ہربل سپلیمنٹ لیتے ہیں اسے بھی شامل کریں۔ہے [9]
• آپ مریض کا پروفائل بنا سکتے ہیں۔ آپ کی طبی تاریخ کا خلاصہ کاغذ کے ایک ٹکڑے پر.

4. اپنے ڈاکٹر سے متعلق سوالات کی فہرست بنائیں۔ اپنے ڈاکٹر کے پاس جانے سے پہلے اپنے علامات کے بارے میں اپنے سب سے زیادہ پریشان کن خدشات سے متعلق سوالات کی فہرست لکھیں۔ یہ آپ کے دورے اور آپ کے علامات کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہونے والے وقت کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ہے [10]

• آپ کے سوالات میں جو بھی خدشات یا خدشات ہیں ان کا ازالہ کریں۔

مضمون آگے بڑھتا ہے بات چیت کے ساتھ بہت اچھی مدد فراہم کرتا ہے جیسا کہ اس کی نشوونما ہوتی ہے – اگلی بار جب آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا پڑے تو یہ پڑھنے کے قابل ہے!