Bu Hipokrat Yazısı makalesi yaşlıları hedefliyor ve elbette çoğumuz gençleşmiyoruz! Pulmoner aspergillozlu herhangi bir kişinin akciğer fonksiyonunun uzun süreli korunmasında rol oynayabileceğini belirledik. aktif kalmak ve her gün biraz egzersiz yapmak – Her gün güvenle yapabileceğiniz 15 dakikalık egzersiz iyi bir bakım rehberidir ancak özel tavsiyeler için doktorunuza danışın.

Ayrıca pulmoner rehabilitasyonun aspergilloz hastalarına da fayda sağlayabileceği konusunda fikir birliği vardır. Bu, doktorunuzdan talep edebileceğiniz bir şeydir ve muhtemelen en iyisi, bir kursa başlamadan önce doktorunuzun veya fizyoterapistinizin sizi değerlendirmesidir.

Hareketsizlik, yalnızca kollarınızda ve bacaklarınızda değil, aynı zamanda akciğerlerinizi destekleyen ve çalıştıran kaslarda da hızlı bir kas kütlesi kaybına yol açar. Yaşlandıkça aktivite daha önemli hale geliyor, çünkü aktivite eksikliğinin yaşlı insanlar ve onların bağımsızlığı üzerinde büyük bir etkisi olduğunu biliyoruz. Genç insanlara kıyasla kas kütlelerini daha hızlı kaybederler, ancak aynı zamanda kaslarını kontrol etme yeteneklerini de kaybederler, örneğin ayakları üzerinde daha az sabit durmalarını sağlar. Yaşlandıkça kas kütlesini yeniden kazanmak da daha zordur.

Araştırmanın baş araştırmacısı (Carlo Reggiani) bu çalışmanın sağlıklı yaşlılar üzerinde yapıldığına dikkat çekiyor. Aktif olmaları daha zor olduğundan ve etkisi daha şiddetli olabileceğinden, hastalığı olan kişiler için durum daha da kötüdür.

Hepimiz yaşlandıkça ilk etapta çok fazla kas kütlesi kaybetmemeye dikkat etmemiz çok daha iyi. aktivite ve egzersizi sürdürmek.

GAtherton tarafından Çar, 2018-01-10 12:23 tarihinde eklendi