Ruh sağlığı ve Anksiyete
Anksiyete, tüm hasta semptomlarında ve görünümünde büyük bir rol oynar. Endişemizi nasıl kontrol edeceğimizi öğrenebilirsek, belirli bir konsültasyonla ilgili sinirlerden ciddi yan etkilere ve alerjilere kadar her şeye yardımcı olabiliriz. Örneğin, kaygı alerjiye neden olmaz, ancak salınan histamin miktarını artırarak alerjik reaksiyonu daha kötü hale getirebilir.
Anksiyete kolayca kontrol edebileceğimiz bir şey değildir ve çoğu zaman farkında olmadığımız bir durumdur çünkü hayatımızı zorlaştırır. Kaygıyı azaltmak için kullanabileceğimiz araçlar hakkında farkındalık ve öğrenme çok önemlidir ve hayatları değiştirebilir.
Kaynaklar
Asthma and Lung UK, kaygının akciğer durumunuzu nasıl etkileyebileceği ve kaygıyı nasıl yöneteceğiniz konusunda bilgi sahibidir: Akciğer durumunuz ve kaygınız
NHS web sitesi bilgi ve destek sağlar. sağlık kaygısı.
Harvard sağlık ana hatlarıyla bir makale var stres alerji belirtilerinizi nasıl kötüleştirebilir?
NHS, erişimi iyileştirmek için çok çalışıyor kaygı ve depresyon tedavisi, özellikle diğer uzun vadeli sağlık sorunları olan yetişkinlerde.
NHS, stres ve kaygınızı nasıl yöneteceğiniz konusunda iki etkileşimli kılavuz oluşturmuştur:
Videolar
Bu video, anksiyete ve depresyon için konuşma terapisi hakkında bilgi sağlar:
İşte NHS tarafından hazırlanan bir gevşeme tekniği videosu: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC, "Doktorlar, bilim adamları ve birinci elden deneyime sahip kişilerden alınan tavsiyelerle sağlığınızı nasıl en iyi duruma getirebilir ve zindeliğinizi nasıl en üst düzeye çıkarabilirsiniz" konulu bir dizi kısa video hazırladı. Videolara buradan erişin: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing