NHS ஏற்கனவே சுவாசக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கான வழிகாட்டுதல்களின் தொகுப்பை வெளியிட்டுள்ளது, பின்னர் கோவிட்-19 தொற்று ஏற்பட்டிருக்கிறது. சில வழிகாட்டுதல்களை நாங்கள் இங்கே மீண்டும் உருவாக்குகிறோம் ஆனால் முழு கட்டுரையையும் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
தற்போதுள்ள சுவாச நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு கொரோனா வைரஸைப் பிடிப்பது குறித்து சில கூடுதல் கவலைகள் இருக்கலாம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். மற்றவர்களை விட நீங்கள் வைரஸைப் பிடிக்கும் அபாயம் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், நீங்கள் மேலும் நோய்வாய்ப்படலாம். கோவிட் நுரையீரலைப் பாதிப்பதால், அறிகுறிகளை எதனால் உண்டாக்குகிறது என்பதை தீர்மானிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவுதல் (குறிப்பாக கழிப்பறைக்குச் சென்ற பிறகு மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு) மற்றும் சமூக இடைவெளியைக் கடைப்பிடிப்பது வைரஸின் வெளிப்பாட்டின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் இதைச் செய்வது முக்கியம்.
நான் வழக்கம் போல் மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டுமா?
உங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை நீங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். இல்லையெனில், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நிலையிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் மோசமாக உணரலாம். உங்கள் மருந்தைப் பற்றி ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் உள்ளூர் மருந்தாளர் அல்லது உங்கள் பொது பயிற்சியாளரிடம் (GP) பேசவும். உங்கள் உள்ளூர் அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருந்தாளர் உங்களுக்காக பிரசவத்தை ஏற்பாடு செய்யலாம்.
குறைந்தபட்சம் வாரந்தோறும் உங்கள் ஸ்பேசர் மற்றும் இன்ஹேலர் மற்றும் ஏதேனும் முகமூடிகள்/மவுத்பீஸ்களை சுத்தம் செய்வது மிகவும் முக்கியம்.
நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டியிருந்தால், உங்கள் இன்ஹேலர்கள் மற்றும் உங்கள் மருந்துகளின் சமீபத்திய பட்டியலை உங்களுடன் கொண்டு வர நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நான் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் நுரையீரல் நிலையின் விரிவடைவதற்கு (அதிகரிக்கும்) ஆரம்ப சிகிச்சை தவிர்க்கப்படலாம் செல்ல வேண்டும் மருத்துவமனைக்கு, நீங்கள் வீட்டில் சிகிச்சை பெறலாம்.
உங்கள் அறிகுறிகளையும் கோவிட் நோய்க்கான சாத்தியக்கூறுகளையும் மதிப்பிடக்கூடிய உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் அழைக்க வேண்டும். அவர்கள் உங்களுக்கு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
உங்களிடம் சமூக சுவாச செவிலியர் இருந்தால், அவர்கள் மேலும் ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவை வழங்க முடியும்.
உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது மருத்துவர்களின் நேரம் வெளியே இருந்தால், ஆலோசனைக்காக 111 என்ற எண்ணையோ அல்லது உங்கள் சுவாசப் பிரச்சனை மிகவும் கடுமையாக இருந்தால் 999 என்ற எண்ணையோ அழைக்கலாம்.
நான் புகைபிடித்தாலும் பரவாயில்லையா?
சிகரெட் புகையை நிறுத்தாவிட்டால் அதில் உள்ள ரசாயனங்கள் மற்றும் துகள்கள் உங்கள் நுரையீரலை எரிச்சலடையச் செய்து சேதப்படுத்தும். நிறுத்துவதற்கு இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. உதவி மற்றும் ஆதரவு உள்ளது, மேலும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான ஆலோசகரின் உதவியால் நீங்கள் நிறுத்துவதற்கு நான்கு மடங்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.
எனக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் நான் என்ன செய்ய முடியும்?
உங்களிடம் 'ரெஸ்க்யூ' இன்ஹேலர் இருந்தால், அதை பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
கையடக்க விசிறியைப் பயன்படுத்துவது (பொது இடத்தில் அல்ல) மெதுவாக கன்னத்தில் இருந்து கன்னத்திற்கு நகர்த்துவது உதவியாக இருக்கும்.
உங்கள் சுவாசத்தை மெதுவாக்க முயற்சிக்கவும் (எ.கா. மூச்சை உள்ளிழுத்து நான்காக எண்ணுங்கள்; மெதுவாக மூச்சை வெளியேற்றி ஏழாக எண்ணுங்கள்).
நீங்கள் வீங்கிய கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் இருந்தால், உங்கள் உடலில் கூடுதல் திரவம் இருக்கலாம், எனவே இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
வழக்கமான மருத்துவமனை சந்திப்புகள் பற்றி என்ன?
கோவிட் பரவல் காரணமாக பல மருத்துவமனைகள் அவசரமற்ற மருத்துவமனை சந்திப்புகள் மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட நடைமுறைகளை ஒத்திவைக்க கடினமான முடிவை எடுக்க வேண்டியிருந்தது. இந்தத் தீர்மானங்கள் தேசிய வழிகாட்டுதலுக்கு இணங்க உள்ளன, அவ்வாறு செய்வது பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு மற்றொரு சந்திப்பு வழங்கப்படும்.
நோயாளிகளின் நியமனம் எவ்வாறு பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பார்க்க அவர்களின் உள்ளூர் மருத்துவமனை குழுக்கள் மூலம் நோயாளிகள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
சில சந்திப்புகள் தொடரலாம், மேலும் சில நேருக்கு நேர் (அவசர சந்திப்புகள் அல்லது தொலைபேசி வழியாக) வழங்கப்படும்.
உங்கள் சந்திப்பு என்ன ஆனது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் உள்ளூர் மருத்துவமனையின் சுவிட்ச்போர்டைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது சந்திப்புக் கடிதத்தில் உள்ள எண்ணை அழுத்தவும்.
இருப்பினும், உங்களுக்கு COVID இன் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் அல்லது கடந்த 48 மணிநேரத்தில் நோய் அல்லது வயிற்றுப்போக்கால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் நீங்கள் கலந்து கொள்ளக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
நான் பாதுகாப்பு பட்டியலில் உள்ளேன் என்பதை எப்படி அறிவது?
கவசம் பற்றிய அரசாங்க வழிகாட்டுதல்களுக்கான இணைப்பைப் பின்பற்றவும்:
சுவாச நிலைகள் மற்றும் கோவிட் பற்றிய பிற பயனுள்ள தகவல்களுக்கு கீழே உள்ள சில பயனுள்ள இணைப்புகளைப் பார்க்கவும்:
www.blf.org.uk (பிரிட்டிஷ் நுரையீரல் அறக்கட்டளை)