மார்பகத்தை அகற்றுவதற்கான பிசியோதெரபியின் நோக்கம், பூஞ்சை தூண்டுதலில் இருந்து தொற்று, வைரஸ் அல்லது நச்சுகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக நுரையீரல்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அதிகப்படியான சுரப்புகளை அகற்றுவதாகும். வழக்கமான பராமரிப்பு சிகிச்சையானது மார்பைத் தெளிவாக வைத்திருக்கவும், மீண்டும் மீண்டும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் தேவையைக் குறைக்கவும் முக்கியம்.
மியூகோ-சிலரி எஸ்கலேட்டரை மேம்படுத்துதல், மூச்சுத்திணறலைக் குறைக்கும் திறந்த காற்றுப்பாதைகளை பராமரித்தல், மற்றும் காற்றுப்பாதைகளில் காற்றோட்டத்தை உருவாக்குதல், சளிக்கு பின்னால் காற்றைப் பெறுதல், சிறிய காற்றுப்பாதைகளில் இருந்து மேல்நோக்கி வாயை நோக்கித் தள்ள உதவுதல் ஆகியவை மார்புத் தூய்மையின் மூன்று நோக்கங்களாகும். பிசியோதெரபியின் நோக்கம், இவை அனைத்தையும் மிகவும் ஆற்றல் மற்றும் நேரத்தைச் சிறப்பாகச் செய்வதே ஆகும். இது சிக்கலான ஒலிகள் அல்ல, உங்கள் நுரையீரலில் சிறப்பாகச் செயல்பட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் பிசியோதெரபிஸ்ட் உங்களுக்கு உதவுவார், பராமரிப்பு மார்பு பிசியோதெரபி சிகிச்சைத் திட்டத்தின் உதாரணம் கீழே காட்டப்பட்டுள்ளது.
- மியூகோசிலரி எஸ்கலேட்டரை மேம்படுத்தவும்: ஹைபர்டோனிக் உப்பு (கீழே காண்க), வாய்வழி நீரேற்றம் மற்றும் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.
- மேல்நோக்கி இயக்கம் ஸ்பூட்டம் அனுமதிக்க திறந்த காற்றுப்பாதைகளை பராமரிக்கவும்: மூச்சுக்குழாய்கள் / இன்ஹேலர்கள் சிறிய காற்றுப்பாதைகளை ஓய்வெடுக்கவும் திறக்கவும் மற்றும் மூச்சுத்திணறலை குறைக்கவும், மற்றும் பாரி ஓ-பிஇபி நீங்கள் ஊதும்போது அவற்றையும் பிளவுபடுத்தும் பி இ பி சாதனம்.
- காற்றுப்பாதைகளில் காற்றோட்டத்தை உருவாக்குதல்: ஆழமான சுவாசப் பயிற்சிகள் சளியின் பின்னால் காற்றைப் பெறுகிறதுபி இ பி காற்றுப்பாதைகளில் கொந்தளிப்பைச் சேர்ப்பதன் மூலம் சாதனம் உதவுகிறது.
உதாரணம் நோயாளியின் பிசியோதெரபி சிகிச்சை திட்டம் |
|
செரிடைட் 250 எவோஹேலர் உள்ளிழுக்கப்படும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சைகள் உங்கள் மார்பில் இருந்து சளியை அகற்றுவதற்கு முன் காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன. |
நெபுலைசர் |
|
ஊதுகுழலுடன் பக்க ஸ்ட்ரீம் வழியாக ஹைபர்டோனிக் உப்பு 7% நெபுலைசர்
|
ஏர்வே கிளியரன்ஸ் டெக்னிக்ஸ்: பாரி OPEPகாற்றுப்பாதை அகற்றுதலின் நோக்கம், முடிந்தவரை அதிக சளியை சேகரித்து, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஆற்றல் திறன் கொண்ட வழியில் இருமலை வெளியேற்றுவதாகும். உங்கள் மார்பைத் துடைப்பதே இதன் நோக்கமாகும், இதன்மூலம் நீங்கள் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க முடியும், அதன்பிறகு நீங்கள் விரும்பும் செயல்களைச் செய்வதற்கான ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள்.
|
|
1 படி: உட்கார்ந்திருக்கும் போது சில நீண்ட, மெதுவான, ஆழமான மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளியே விடுவதன் மூலம் உங்கள் சுவாசப்பாதையை அகற்றத் தொடங்குங்கள். பெருமூச்சு விட்டு 'சுறுசுறுப்பாக' மூச்சை விடுங்கள் - தோராயமாக செய்யுங்கள். படி இரண்டுக்குச் செல்வதற்கு முன் 5 சுவாசங்கள்.
பின்னர் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும்
படி 2; பரி OPEP முடிந்தவரை உங்கள் நுரையீரலை நிரப்பி, உங்கள் மூக்கின் வழியாக மெதுவாக ஆழ்ந்த மூச்சை உள்ளிழுக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் OPEP மூலம் ஒரு நீண்ட, மெதுவான சுவாசத்தை ஊதவும்; உங்களால் முடிந்தவரை மூச்சை உள்ளேயும் வெளியேயும் விடவும், இருமல் இல்லாமல் உங்களால் முடிந்தவரை வெளியே ஊதவும். உங்கள் கன்னங்களை இறுக்கமாக வைத்து, உங்கள் மார்பில் ஆழமாக அதிர்வுகளை உணர முயற்சிக்கவும். உங்கள் நுரையீரலை நிரப்ப இந்த பெரிய சுவாசங்களில் பலவற்றை மீண்டும் செய்யவும், பின்னர் சில சிறிய சுவாசங்களை முயற்சிக்கவும். ஒரு சிறிய மெதுவான மூச்சை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம், பின்னர் உங்கள் OPEP சாதனம் மூலம் வெளியேற்றலாம், a குறைந்த சக்தி, நீண்ட மூச்சு- இருமல் இல்லாமல் உங்களால் முடிந்தவரை ஊதவும். ஒரு சிறிய அல்லது அரை அளவிலான மூச்சை உள்ளிழுத்து, இருமல் இல்லாமல் உங்களால் முடிந்தவரை தொடர்ந்து ஊதவும். Pari O-PEP உங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும் போது சிறிய காற்றுப்பாதைகளை பிளவுபடுத்த உதவுகிறது, காற்றுப்பாதையின் விட்டத்தை பெரிதாக்குகிறது, அதிக இடத்தை அனுமதிக்கிறது மற்றும் சிறிய காற்றுப்பாதைகளில் சளி சிக்காமல் தடுக்கிறது. O-PEP ஆனது ஊசலாட்டங்கள் அல்லது அதிர்வுகளை உருவாக்குகிறது, இது காற்றுப்பாதைகளுக்குள் கொந்தளிப்பை உருவாக்குகிறது, இந்த வெட்டுதல் சக்திகள் சளியை அவிழ்த்து பெரிய காற்றுப்பாதைகளுக்கு இழுத்துச் செல்கின்றன, அங்கு அது இருமல் மற்றும் மார்புக்கு வெளியே இருக்கும்.
படி 3: அழிக்கிறது ஸ்பூட்டம் மேலே நகர்வதை நீங்கள் உணர்ந்தால், சிறிது கூச்சம் மற்றும் இருமலை முயற்சிக்கவும். ஒரு மூச்சை உள்ளிழுத்து, பின்னர் ஒரு வலுவான, குறுகிய மற்றும் வேகமான மூச்சை வெளியேற்றவும், திறந்த வாய் வழியாக வெளியேறவும். நீண்ட மெதுவான 'பூண்டு சுவாசம்' அல்லது குறுகிய, கூர்மையான வேகமான ஒலியை முயற்சிக்கவும்.
தோரணை வடிகால்; மேலே உள்ள சுழற்சியை எதிர் பக்கத்தில் மீண்டும் செய்யவும்.
உங்கள் சுவாசம் மீண்டவுடன், உங்கள் மார்பு தெளிவாக உணரும் வரை படி 2 மற்றும் 3 ஐ மீண்டும் செய்யவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் இருமலைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் - இருமலுக்குப் பிறகு உங்கள் மூச்சைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், அதனால் அது வேகமாக, கூர்மையான சுவாசமாக இருக்காது.
அதிகப்படியான இருமல் மூச்சுக்குழாய் எரிச்சலை அதிகரிக்கும் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் அல்லது மார்பு இறுக்கத்தை அதிகரிக்கும், ஒன்று அல்லது இரண்டு இருமலுக்குப் பிறகு நீங்கள் எதையும் இருமல் செய்யவில்லை என்றால், மீண்டும் இருமல் முயற்சிக்கும் முன் சளியை சற்று மேலே நகர்த்த அதிக சுவாசப் பயிற்சிகளுக்குத் திரும்ப வேண்டும். |
குறிப்புகள் |
|
உங்கள் பொருத்தமான இன்ஹேலர், நெபுலைசர்கள் மற்றும் ஏர்வே கிளியரன்ஸ் ஆகியவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு முறை, காலையில் ஒரு முறை மற்றும் ஒரு முறை செய்யவும் உங்கள் சந்திப்பில் விவாதிக்கப்பட்ட மாலை. உங்கள் OPEP மற்றும் நெபுலைசர் உபகரணங்களை சூடான சோப்பு நீரில் கழுவி, காற்றில் உலர விடவும்.
|
ஹைபர்டோனிக் சலைன் என்பது நீங்கள் உள்ளிழுக்கும் ஒரு நெபுலைசர் மூலம் எடுக்கப்படும் மருந்து, இது அதிக உப்பு செறிவைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் சுவாசப்பாதையில் உள்ள சளியின் அடுக்குகளில் செயல்படுகிறது. இது ஒரு மியூகோலிடிக் ஆகும், அதாவது இது உங்கள் மார்பில் இருந்து சளியை அகற்ற உதவுகிறது, நீங்கள் கிளினிக்கில் உள்ள பிசியோதெரபிஸ்டுகளுடன் ஸ்பூட்டம் தூண்டல் செயல்முறையை செய்திருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்திருக்கலாம். Mucolytics சளி ஜெல் கட்டமைப்பை சீர்குலைக்கிறது, அதன் மூலம் அதன் பாகுத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை குறைக்கிறது. எனவே, மியூகோலிடிக் சிகிச்சையின் நோக்கம், சுவாசப்பாதை சுரப்புகளின் விஸ்கோலாஸ்டிக் தன்மையை சிறப்பாகச் செய்வதே ஆகும்.
7% ஹைபர்டோனிக் சலைன் நெபுசல் வீடியோ: https://youtu.be/wTOpTnhA6no (பிற செறிவுகள் மற்றும் பிராண்டுகள் உள்ளன)
Pari O-PEP சாதனம் என்பது ஒரு ஊசலாடும் பாசிட்டிவ் எக்ஸ்பிரேட்டரி பிரஷர் சாதனமாகும், இது காற்றுப்பாதையை அகற்ற உதவுகிறது, உங்கள் மார்பை அழிக்க உதவும் பல வகையான துணை மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் பிசியோதெரபிஸ்ட் உங்களுக்கு எவ்வளவு சளி உள்ளது, உங்கள் மூச்சுக்குழாய்கள் இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறலுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன மற்றும் உங்கள் மார்பு எக்ஸ்ரே மற்றும் CT அறிக்கைகள் ஆகியவற்றைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார், எந்த காற்றுப்பாதை அகற்றும் நுட்பம் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்பட வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கும். சுவாச நுட்பங்களின் செயலில் சுழற்சி, ஆட்டோஜெனிக் வடிகால், போஸ்டுரல் வடிகால் மற்றும் ஏரோபிகா அல்லது அகாபெல்லா சாய்ஸ் போன்ற பிற சாதனங்கள் போன்ற நுட்பங்கள் உள்ளன.
ஏரோபிகா ஏர்வே கிளியரன்ஸ் இணைப்பு வீடியோ: https://youtu.be/iy2oYadhF9Q
ஹைபர்டோனிக் உமிழ்நீருடன் கூடிய வழக்கமான மார்பக சுத்திகரிப்பு சிகிச்சையானது உங்கள் சளியை (கபம்) இருமலை எளிதாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இதன் அர்த்தம்:
• உங்கள் மார்பில் குறைவான விரிசல்கள் இருக்கலாம்
• நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவது குறைவாக இருக்கலாம்
• உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படலாம்
• உங்கள் நுரையீரல் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்
• உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும் அல்லது மேம்படுத்தவும்
உங்கள் பிசியோதெரபிஸ்ட், உங்கள் மார்புச் சுத்தத்தை மேம்படுத்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மார்பு பராமரிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவலாம். அடுத்த சந்திப்பின் போது உங்கள் மருத்துவ மனையில் பிசியோதெரபி குழுவுடன் பேச விரும்புகிறீர்களா என்று குழுவிடம் கேட்க தயங்க வேண்டாம்.