ஜூலியா வைட் யோகாவின் உதவியுடன் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வந்த அனுபவத்தைப் பற்றிய சிந்தனையைத் தூண்டும் கட்டுரையை வெளியிட்டுள்ளார். பல மாத வேலைகளுக்குப் பிறகு, ஆஸ்துமா தாக்குதல் வருவதை அவளால் உணர முடிந்தது, மேலும் யோகாவைப் பயன்படுத்தி ஓய்வெடுக்கவும் அமைதியாகவும் இருந்தாள்.

"நான் ஒவ்வொரு நாளும் யோகா பயிற்சி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளேன், ஏனென்றால் ஐந்து நிமிட யோக சுவாசம் மற்றும் மூன்று அல்லது நான்கு தோரணைகள் என்னை அதிக ஆற்றலுடனும் நிதானமாகவும் உணரவைக்கும். நான் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடித்து, எனது யோகா பாயை விரித்து, அசைவுகள் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்கள் என் மனதையும் உடலையும் வேலை செய்யட்டும்.

ஆஸ்துமா UK இணையதளத்தில் ஜூலியாவின் போதனைகளைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்

செவ்வாய், 2017-08-29 15:13 அன்று GAtherton ஆல் சமர்ப்பிக்கப்பட்டது