கிறிஸ்மஸில் கரோல்களைப் பாடுவது பலருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, ஆனால் எல்லா வகையான பாடலும் ஒரு ஆரோக்கிய வரமாக இருக்கும் - குறிப்பாக நுரையீரல் நோய் வரும்போது. ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட குழுவின் ஒரு பகுதியாக தொடர்ந்து பாடுவது மன உறுதி மற்றும் 'நல்ல காரணியை' மேம்படுத்துவதுடன், சிறந்த சுவாசக் கட்டுப்பாடு மற்றும் சிறந்த தோரணையால் பலவிதமான நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

புதிய அறிக்கையின்படி, நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கான பாடல்' (SLH) முறையான விமர்சனம் மற்றும் ஒருமித்த அறிக்கை, நுரையீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் சுவாசத்தை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த பாடுவது உதவும். சுவாச மருத்துவர்கள், பிசியோதெரபிஸ்ட்கள், செவிலியர்கள், சுகாதார உளவியலாளர்கள் மற்றும் இசை சிகிச்சையாளர்கள் உள்ளிட்ட குழுவால் எழுதப்பட்ட இந்த அறிக்கை, பாடலின் நன்மைகளை உடல், உளவியல் மற்றும் சமூகம் என மூன்று பரந்த வகைகளில் கருதலாம் என்ற உண்மையை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. இது குறித்த ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) போன்ற தடைசெய்யும் காற்றுப்பாதை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர், தங்கள் மேல் மார்பில் இருந்து தொடர்ந்து 'டாப்-அப்' சுவாசத்தை எடுக்க வேண்டியிருக்கும். நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்காக பாடுவது இதை மேம்படுத்த உதவும். இருப்பினும், வெற்றிக்கான திறவுகோல், பொருத்தமான பயிற்சியுடன் பாடும் ஆசிரியரால் வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன. வகுப்புகள் ஒரு வேடிக்கையான சமூகச் செயல்பாடு மட்டுமல்ல, நுரையீரல் பிரச்சனை உள்ள பாடகர்கள் தங்கள் சுவாசத்தின் மீது அதிகக் கட்டுப்பாட்டைப் பெறவும் இது உதவுகிறது.

நோயாளிகள் தொடர்ந்து சுவாசிப்பதற்காகப் பாடுவது அவர்களின் நுரையீரல் நிலையைச் சிறப்பாகச் சமாளிக்க உதவுகிறது என்று தெரிவிக்கின்றனர். ஒரு குழுவின் ஒரு பகுதியாக தொடர்ந்து பாடுவது உடல்நலம் தொடர்பான வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது, குறிப்பாக உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் பதட்டத்தின் அளவை மேம்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை இந்த ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது.

சமூக அம்சமும் மிக முக்கியமானது. சிஓபிடி மற்றும் பிற வகையான நுரையீரல் நோய் உள்ளவர்கள் தங்கள் நிலை காரணமாக பெரும்பாலும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள். இதேபோன்ற சவால்களை எதிர்கொள்ளும் மற்றவர்களை அவர்கள் வெளியே சென்று சந்திப்பதை உறுதிசெய்ய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நுரையீரல் சுகாதார குழுக்களுக்கான பிரிட்டிஷ் நுரையீரல் அறக்கட்டளையின் பாடலைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, இங்கு செல்க: www.blf.org.uk/singing

முழு கட்டுரைக்கு ஹிப்போக்ரட்டிக் போஸ்ட்டுக்குச் செல்லவும்

2016-12-08 14:31 வியாழன் அன்று GAtherton ஆல் சமர்ப்பிக்கப்பட்டது