இந்த விஷயம் அடிக்கடி மறைக்கப்படுகிறது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை விவரிப்பது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும்? பதில் என்னவென்றால், இது பெரும்பாலும் மிகவும் கடினம்!

உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் இடையிலான ஆரம்ப உரையாடல் பொதுவாக உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் செலவழிக்கும் மிக முக்கியமான சில நிமிடங்களில் ஒன்றாகும், உங்கள் அடுத்தடுத்த நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது நீங்கள் என்ன தகவலை வழங்குகிறீர்கள் என்பதன் மூலம் வலுவாக வழிநடத்தப்படுகிறது. நம்மில் பலருக்கு, அறிகுறி விவரிக்க எளிதானது மற்றும் வெளிப்படையான இடத்தில் இருக்கும் வரை இது ஒரு எளிய செயல்முறையாகத் தோன்றலாம் - உதாரணமாக, உங்கள் முழங்காலில் கூர்மையான வலி இருந்தால், அதைக் குறிப்பிடுவது எளிது. இருப்பினும், உங்கள் மார்பில் மிகவும் குறைவாக வரையறுக்கப்பட்ட சங்கடமான உணர்வு இருந்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் அதை ஒரு வலி என்று விவரிக்க முடியாது, மேலும் 'இது இடது பக்கத்தில் உள்ளது' என்பதைத் தவிர வேறு எந்த துல்லியத்துடன் இருப்பிடத்தையும் சுட்டிக்காட்ட முடியாது.

உரையாடலுக்கு முன் நீங்கள் சேகரிக்கக்கூடிய கூடுதல் தகவல்களும் இருக்கலாம் (எ.கா. வந்து போகும் அறிகுறிகளுக்கு, நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்). உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதற்கு முக்கியமான அறிகுறிகளையும் பிற காரணிகளையும் பதிவுசெய்ய உதவும் ஸ்மார்ட்போனில் பயன்படுத்துவதற்கான பயன்பாடுகளும் உள்ளன.

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு விரைவான முடிவை அடைய உங்கள் எண்ணங்களை வழிநடத்துவதில் திறமையானவர், ஆனால் உங்கள் முதல் உரையாடலைச் சற்று சிந்தித்துப் பார்ப்பது பயனுள்ளது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, என்ன நடக்கிறது என்பதை விவரிக்கிறது. இதற்கு உதவும் பல குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் உள்ளன விக்கிஹோவில் இந்த ஆவணம். சில குறிப்புகள் கீழே மீண்டும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன:

1 அறிகுறிகளை விவரிக்கும் அடிப்படைகளை அறிக. அறிகுறிகளை விவரிக்க நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய நான்கு அடிப்படை கூறுகள் உள்ளன. இவற்றைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும், அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் சிறந்த முறையில் தெரிவிக்கவும் உதவும்.[1]

• உங்கள் அறிகுறிகள் எப்படி உணர்கின்றன என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உதாரணமாக, உங்களுக்கு தலைவலி இருந்தால், கூர்மையான, மந்தமான, குத்துதல் அல்லது துடித்தல் போன்ற விளக்கமான வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தவும். பல உடல் அறிகுறிகளை விவரிக்க இந்த வகையான சொற்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
• உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் சரியான இடத்தை அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் விளக்கவும் அல்லது காட்டவும். "எனக்கு காலில் வலி இருக்கிறது" என்று சொல்லாமல் "எனது முழங்கால் தொப்பியின் முன்பகுதி வீங்கியிருக்கிறது மற்றும் துடிக்கிறது" என்று சொல்லவும்.[3] அறிகுறிகள் வேறொரு இடத்திற்கு நீட்டிக்கப்பட்டதா என்பதையும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலமாக இருந்தன என்பதைக் குறிப்பிடவும். நீங்கள் குறிப்பிடக்கூடிய குறிப்பிட்ட தேதி, உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் மருத்துவர் எளிதாக இருக்கலாம்.[4]
• உங்களுக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி அறிகுறிகள் உள்ளன அல்லது கவனிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய இந்தத் தகவல் உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, "ஒவ்வொரு நாளும் நான் அறிகுறிகளை உணர்கிறேன், குறிப்பாக நான் வேலை செய்த பிறகு," அல்லது "ஒவ்வொரு சில நாட்களைப் போலவே எப்போதாவது மட்டுமே எனது அறிகுறிகளை நான் கவனிக்கிறேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.

2. உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து எழுதுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன் உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து அவற்றை எழுதுவது முக்கியம். இது உங்கள் அறிகுறிகளை சிறப்பாக விவரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், எந்த அறிகுறிகளையும் சேர்க்க மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் அவை உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.[5]

• உங்களின் அறிகுறிகளின் பட்டியலை உங்களுடன் சந்திப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
• அறிகுறிகள் குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகள், காயங்கள், நாளின் நேரம், உணவு அல்லது பானங்கள் மற்றும் அவற்றை மோசமாக்கும் வேறு ஏதாவது ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள். அவை உங்கள் வாழ்க்கையை எந்த வகையிலும் பாதிக்கிறதா என்பதையும் கவனியுங்கள்.[6]

3.  தற்போதைய மற்றும் ஒட்டுமொத்த நோயாளி சுயவிவரத்தை சந்திப்பிற்கு கொண்டு வாருங்கள். ஒரு நோயாளியாக உங்களைப் பற்றிய விரிவான சுயவிவரத்தில், நீங்கள் செய்த நிலைமைகள், மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவை அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள், நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுத்துள்ளீர்கள் அல்லது தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், மருந்துகள் அல்லது உணவுகளுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை ஆகியவை அடங்கும். இது எந்த முக்கியத் தகவலையும் நீங்கள் மறந்துவிடாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும், உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் புரிந்துகொள்ளவும் உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்.[7]

• நீங்கள் அதைக் குறிப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்த கேள்விகள் எழுந்தால், உங்கள் நோயாளி சுயவிவரம் கிடைப்பது உங்கள் தற்போதைய மருத்துவப் பிரச்சினை(களை) விவாதிக்க நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை அதிகப்படுத்தும்.[8]
• உங்கள் தற்போதைய மருந்து பாட்டில்களைக் கொண்டு வாருங்கள், அதில் பெயர் மற்றும் டோஸ் தகவலைப் பட்டியலிடவும். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மூலிகைச் சத்துகளையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.[9]
• நீங்கள் ஒரு நோயாளி சுயவிவரத்தை உருவாக்கலாம் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை சுருக்கமாக ஒரு காகிதத்தில்.

4. உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்களிடம் உள்ள கேள்விகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய உங்கள் மிக முக்கியமான கவலைகள் தொடர்பான கேள்விகளின் பட்டியலை எழுதுங்கள். இது உங்கள் வருகை மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை விவரிக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.[10]

• உங்கள் கேள்விகளில் உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் தெரிவிக்கவும்.

உரையாடல் வளர்ச்சியடையும் போது கட்டுரை மிகவும் நல்ல உதவியை வழங்குகிறது - அடுத்த முறை நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கும்போது அதைப் படிப்பது நல்லது!