அலிசன் ஹெக்லர் நியூசிலாந்தைச் சேர்ந்தவர், அவருக்கு ஒவ்வாமை மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்பெர்கில்லோசிஸ் (ABPA) உள்ளது. ஆஸ்பெர்கில்லோசிஸ் மற்றும் அவரது மன ஆரோக்கியத்தில் அது ஏற்படுத்திய தாக்கத்தின் சமீபத்திய அனுபவங்கள் பற்றிய அலிசனின் தனிப்பட்ட கணக்கு கீழே உள்ளது.

உடல் ஆரோக்கியமும் மன ஆரோக்கியமும் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன. நாட்பட்ட நிலைமைகள் மனநலத்தில் ஏற்படுத்தக்கூடிய தாக்கத்தைப் பற்றித் தெரிவிப்பது, தனிமையின் களங்கம் மற்றும் உணர்வுகளை அகற்ற முக்கியம். இங்கே நேஷனல் அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் மையத்தில், நாங்கள் ஒரு சூடான, அழுத்தம் இல்லாத மெய்நிகர் ஆதரவுக் குழுவை வழங்குகிறோம், அங்கு நீங்கள் மற்றவர்களுடன் அரட்டையடிக்கலாம், கேள்விகளைக் கேட்கலாம் அல்லது உட்கார்ந்து கேட்கலாம். எங்கள் வாராந்திர கூட்டங்கள் பற்றிய விவரங்களைக் காணலாம் இங்கே. உங்களால் எங்கள் ஆதரவுக் குழுவில் சேர முடியாவிட்டால், எங்களிடம் நட்பு உள்ளது பேஸ்புக் குழுவில் நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கலாம், ஆலோசனைகளைப் பெறலாம் மற்றும் பயனுள்ள விஷயங்களுக்கான வழிகாட்டிகளைக் கண்டறியலாம்.

அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் மற்றும் மனச்சோர்வு: ஒரு தனிப்பட்ட பிரதிபலிப்பு 

இப்போது நான் மிகவும் சோகமாக உணரவில்லை, மனச்சோர்வின் விளிம்பில் இருக்கும் "தி ப்ளூஸ்" சண்டைகளைப் பற்றி எழுத இது ஒரு நல்ல நேரம் என்று நினைத்தேன். 

 

நான் உண்மையில் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களாக போராடி வருகிறேன். ஏபிபிஏவினால் ஏற்படும் ப்ளூரல் வலி மிகவும் பலவீனமாகிவிட்டது; சோர்வு மற்றும் சோர்வு வெறுப்பாக இருக்கிறது. கூடுதலாக, நான் சூடாக உணர்கிறேன், குறிப்பாக இரவில் அலைகள். சில நேரங்களில், சுவாசத்தின் அசௌகரியத்தை (நல்ல சுவாச நுட்பங்களை உதைக்க வேண்டிய நேரம்) தவிர்க்கும் முயற்சியில் எனது சுவாசம் ஆழமற்றதாகவும் வேகமாகவும் மாறியிருப்பதை நான் அறிவேன்.

 

நான் 8 வாரங்களுக்கு மேலாக இட்ராகோனசோலைப் பயன்படுத்துகிறேன், மேலும் இது முன்னேற்றங்களைக் கொண்டுவரும் என்று நான் நம்புகிறேன், ஆனால் இன்னும் இல்லை. என்னிடம் ஒரே ஒரு சிறுநீரகம் மற்றும் 'சுருங்கிய சிறுநீர்க்குழாய்' மட்டுமே உள்ளது, இது சிறுநீர் வடிகட்டலை ஏற்படுத்துகிறது, அதனால் வலி / அசௌகரியம் மற்றும் பிளம்பிங் பிரிவில் சிக்கல்கள். நீட்டிக்கப்பட்ட ப்ரெட்னிசோன் சிகிச்சையால் எனக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் என் கால்களிலும் கால்களிலும் நரம்பு வலி உள்ளது. எனக்கு முழுவதும் வலிக்கிறது. நான் பாராசிட்டமால், இன்ஹேலர்கள் போன்றவற்றில் வாழ்வது போல் உணர்கிறேன். இவற்றில் எந்த மாற்றமும் இல்லை. எனக்கு மூச்சுத்திணறல் இல்லை என்று மருத்துவர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறார்கள்.

 

காலையில் முதலில், என் வாய் வறண்ட துர்நாற்றத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும், பின்னர் சைனஸ்கள் மற்றும் மேல் மூச்சுக்குழாய் பாதை அழிக்கப்படும் வரை மஞ்சள்-பழுப்பு நிற நுரையாக மீண்டும் உருவாகிறது; பின்னர், அது ஒரு வெள்ளை அல்லது வெளிர் பச்சை நுரை சளியில் குடியேறுகிறது. ஒவ்வொரு காலையிலும் வலி மற்றும் சுவாசத்தை மீண்டும் கட்டுக்குள் கொண்டுவருவது ஒரு பெரிய பணியாகத் தோன்றுகிறது, இது மருந்து மற்றும் ஈர்ப்பு விசையை உதைக்க (மேலும் ஒரு சிறிய காபி சடங்கு கூட) குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் ஆகும்.

 

மற்றொரு நோயாளி சமீபத்தில் தினசரி ஆற்றல் அளவுகள் ஒரு நாளைக்கு 12 ஸ்பூன்களாக காட்சிப்படுத்தப்படுவதை நினைவூட்டினார், மேலும் நாம் செய்யும் ஒவ்வொரு சிறிய காரியமும் ஒரு ஸ்பூன் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, தாமதமாக, என் கரண்டி சிறிய டீஸ்பூன் அளவு மட்டுமே!

 

மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து விஷயங்களிலிருந்தும் எந்த அறிகுறிகளும், அவற்றின் சொந்தமாக, பெரிய அல்லது குறிப்பிடத்தக்கவை என வகைப்படுத்த முடியாது; ஆனால் அவை ஒன்றிணைந்து நான் நிமோனியாவின் கடுமையான போரைக் கடந்துவிட்டதைப் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன (ஆனால் உண்மையில் நான் அந்த அளவுக்கு நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கவில்லை). கடந்த கால அனுபவம், நேரம், ஓய்வு மற்றும் உடற்தகுதியை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதன் மூலம் அனைவரும் மீண்டும் நன்றாக இருக்க முடியும் என்று நினைக்க வைக்கிறது. 

 

எவ்வாறாயினும், உண்மை என்னவென்றால்: எந்த நிலையில் ஏற்படுகிறது மற்றும் மருந்துகளின் பக்க விளைவு என்ன என்பதை அடையாளம் காண்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. எனவே முழு குழப்பமும் ஒரு நியாயமான வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பெற பல்வேறு நிலைமைகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளுக்கு இடையில் மருத்துவக் குழுவிற்கு ஒரு சிக்கலான சமநிலைச் செயலாகும். 

 

நான் அடிக்கடி உடல் ரீதியாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்பதை ஏற்க கற்றுக்கொண்டேன், ஆனால் நான் செய்யக்கூடிய ஒரு சிறிய உட்கார திட்டம் இருந்தது. "இதை என்னால் சமாளிக்க முடியும்," என்று நான் நினைத்தேன். பின்னர் இன்னும் இரண்டு விஷயங்கள் தவறாக நடந்தன; மருத்துவ ஆடைகள் தேவைப்படும் எனது “ப்ரெட்னிசோன் டிஷ்யூ பேப்பர் கைகளில்” தோலின் மற்றொரு அடுக்கைக் கிழித்தேன், பின்னர் சமூகத்தில் கோவிட் டெல்டா மாறுபாடு வெடித்ததால் NZ நிலை 4 லாக்டவுனில் மூழ்கியது. எனவே எனது நண்பரின் 50வது திருமண நாளைக் கொண்டாடவும், திட்டப்பணிகளில் பணிபுரியவும், நான் இதுவரை யூனிட்டுக்கு மாறாத பொருட்களைச் சேகரிக்கவும் எனது கடற்கரை இல்லத்திற்குத் திரும்புவதற்கான திட்டமிடப்பட்ட முகாம் பயணம் அனைத்தும் ரத்து செய்யப்பட்டு, நான் குடியிருப்பில் அடைக்கப்பட்டேன். எஸ்திடீரென்று நான் விரக்தியில் மூழ்கினேன். 

 

நான் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மனச்சோர்வைக் கையாண்டேன், மேலும், ஒரு துக்கத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான உதவியாளராக, இதன் மூலம் எனக்கு உதவுவதற்கான அறிவும் கருவிகளும் என்னிடம் உள்ளன. ஆனால் அலை அலையாக வந்தது, போராடும் ஆற்றல் கிடைக்கவில்லை. எனவே அது தன்னைக் கண்டுபிடிக்க மிகவும் பயங்கரமான இடமாக இருக்கும்.

 

மனச்சோர்வு பகுத்தறிவு அல்ல (நியூசிலாந்தின் நிலைமைகள் மிகவும் கடினமானவை அல்ல) நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும். விரக்தியை தூக்கி எறிய நான் ஏன் போராடுகிறேன் என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருந்தபோது, ​​நான் அதை ஓரளவு உணர்ந்தேன்; அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் என் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நான் இன்னும் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ளவில்லை. முதன்முதலில் கண்டறியப்பட்டபோது நான் எவ்வளவு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன் என்பதை ஒப்பிடும்போது சில காலகட்டங்களில் நான் மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தேன், மேலும் அதன் பிறகு எரிப்புகள் குறைவாகவே இருந்தன. இந்த முறை அவ்வளவாக இல்லை. ஒரு துக்க இழப்பின் மூலம் முதலில் பணிபுரியும் போது, ​​நீங்கள் துக்கமடைந்துவிட்டீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள் மற்றும் இழப்பைச் சமாளிக்க வந்தீர்கள். பாதிப்பின் ஒரு பிட் மறுப்பு, ஒருவேளை. பின்னர் திடீரென்று, அது தாக்குகிறது ... அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் நாள்பட்டது. அதிலிருந்து மீட்கப்படாது. தேவையான வாழ்க்கைமுறையில் சீரமைப்புகள் தொடர்ந்து இருக்கும். 

 

இந்த உண்மைகள் என்னை மனச்சோர்வடையச் செய்யத் தேவையில்லை. உண்மைகளை அங்கீகரிப்பதும், அங்கீகரிப்பதும் பெரிய படத்தைப் பார்க்க எனக்கு அதிகாரம் அளிக்கும். அதை (ஒரு அளவிற்கு) நிர்வகிக்க முடியும். மற்றவர்கள் என்னுடைய பிரச்சினைகளை விட பெரிய பிரச்சினைகளை சமாளித்திருக்கிறார்கள். நான் வேலை செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உதவியாக இருக்கும். எனது போராட்டம் இன்னொருவருக்கு ஊக்கமாக இருக்கலாம். மற்றவர்களுடன் பேசுவது, எழுதுவது எல்லாம் உதவும். 

 

மிக முக்கியமாக, என்னைப் பொறுத்தவரை, இயேசு கிறிஸ்துவைப் பின்பற்றுபவராக, நான் கடவுளின் இறையாண்மையில் உறுதியாக நம்புகிறேன், இந்த உலகில் நான் சந்திக்கும் எந்தவொரு சோதனை அல்லது சிரமங்களுக்கு மத்தியிலும், அவர் என்னை ஈர்க்க, என் நன்மைக்காக ஒரு பெரிய திட்டத்தை வைத்திருக்கிறார். கடவுளின் தந்தை, மகன் மற்றும் பரிசுத்த ஆவியின் திரித்துவத்துடன் நெருங்கிய உறவில், அவருடன் நித்தியத்திற்கு என்னை தயார்படுத்துகிறேன். நான் எதிர்கொள்ளும் சோதனைகள் அந்த செயல்பாட்டில் கருவியாக உள்ளன. நான் தற்போது லாரி க்ராப்பின் "தி பிரஷர்ஸ் ஆஃப்" என்ற ஒரு நல்ல புத்தகத்தை மீண்டும் படித்து வருகிறேன், இது எனது சிந்தனைக்கு உதவுகிறது. 

உங்கள் மன நலனை எவ்வாறு ஆதரிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் படிக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு மனதுக்கும் சில முக்கிய குறிப்புகள் உள்ளன இங்கே.