Aspergillosis និងសុខភាពអាងត្រគាក
មនុស្សរាប់លាននាក់នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស (និងជាច្រើនទៀតនៅជុំវិញពិភពលោក) នឹងទទួលរងពីស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអាងត្រគាករបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាបញ្ហាប្លោកនោម និងពោះវៀនជារឿងធម្មតាក៏ដោយ បញ្ហានេះនៅតែអាចក្លាយជាប្រធានបទ "ហាមឃាត់" ហើយអាចរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ មនុស្សជាច្រើនសន្មត់ថាលក្ខខណ្ឌប្លោកនោម និងពោះវៀនគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ជាពិសេសជាមួយនឹងអាយុ ការមានផ្ទៃពោះ ឬស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ នេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ ដូចដែលសហគមន៍ប្លោកនោម និងពោះវៀនបានចែងថា “អ្នកគ្រប់គ្នាដែលមានបញ្ហាប្លោកនោម ឬពោះវៀនអាចត្រូវបានជួយ ហើយមនុស្សជាច្រើនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង”។
សុខភាពប្លោកនោម
បញ្ហាទូទៅដែលអ្នកជំងឺ aspergillosis ប្រឈមមុខគឺ ភាពមិនចេះអត់ធ្មត់. ភាពស្ត្រេស គឺជាការលេចធ្លាយទឹកនោម នៅពេលដែលប្លោកនោមរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ ឧ. នៅពេលអ្នកសើចឬក្អក។ នេះអាចជាបញ្ហាចម្បងសម្រាប់អ្នកជំងឺ aspergillosis ដែលមានការក្អករ៉ាំរ៉ៃ។ ការទប់ស្ត្រេសក៏ទំនងជាប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើតេស្ត spirometry និងបច្ចេកទេសបោសសំអាតផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។ ដោយសារការមាក់ងាយជុំវិញការមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន អ្នកជំងឺអាចស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយ ហើយអាចបញ្ចប់ជីវិតរបស់ពួកគេដោយរៀបចំផែនការគ្រប់យ៉ាងជុំវិញការធ្វើដំណើរបន្ទប់ទឹក។
ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការនោមទាស់៖
- ជម្រុញឱ្យមានការមិនអត់ធ្មត់៖ ភ្លាមៗ អស់សង្ឃឹម ចង់ទៅបង្គន់ ដោយគ្រាន់តែពីរបីវិនាទី រវាងការជម្រុញ និងការបញ្ចេញទឹកនោម
- ការរអាក់រអួលចម្រុះ៖ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភាពតានតឹង និងជំរុញឱ្យមានការមិនអត់ធ្មត់
- ការរអាក់រអួលលើសចំណុះ៖ ប្លោកនោមមិនទទេទាំងស្រុងទេ ពេលទៅបង្គន់ មានន័យថា អ្នកអាចនឹងនោមតិចៗញឹកញាប់ ប៉ុន្តែមិនអាចបញ្ចេញវាបានត្រឹមត្រូវឡើយ។
- ភាពមិនចេះអត់ធ្មត់សរុប៖ ភាពមិនស៊ីចង្វាក់គ្នាធ្ងន់ធ្ងរ និងជាបន្ត
nocturia: nocturia មានន័យថា ភ្ញាក់ពីគេងពេលយប់ ដើម្បីបញ្ចេញទឹកនោម។ វាជារោគសញ្ញាមិនមែនជាជំងឺទេ ហើយវាមានច្រើនជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការក្រោកពីដំណេកម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយយប់ដើម្បីឱ្យប្លោកនោមរបស់អ្នកបញ្ចេញចោល អាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នក និងរយៈពេលដែលអ្នកគេង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើដូច្នេះញឹកញាប់ជាងនេះ វាអាចក្លាយជាការរំខានយ៉ាងខ្លាំង ហើយអាចមានន័យថាអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាទាំងនេះច្រើនតែអាចព្យាបាលបាន។
វាជាគន្លឹះក្នុងការចងចាំនូវដំបូន្មានរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកដែលថា "ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់គឺជាលក្ខខណ្ឌដែលអាចការពារបាន និងអាចព្យាបាលបាន ហើយប្រាកដជាមិនមែនជាផលវិបាកនៃភាពចាស់ដែលជៀសមិនរួចឡើយ"។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការមិនឃ្លាន អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជាធម្មតា អ្នកនឹងត្រូវបានសួរឱ្យបំពេញកំណត់ហេតុប្លោកនោម រួមទាំងព័ត៌មានលម្អិតដូចជា៖ តើបរិមាណសារធាតុរាវដែលអ្នកផឹក ប្រភេទនៃសារធាតុរាវដែលអ្នកផឹក ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នកត្រូវការឆ្លងកាត់ទឹកនោម បរិមាណទឹកនោមដែលអ្នកឆ្លងកាត់ ប៉ុន្មានវគ្គនៃការទប់ទល់របស់អ្នក។ បទពិសោធន៍ និងចំនួនដងដែលអ្នកជួបប្រទះតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីទៅបង្គន់។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការយកកំណត់ហេតុដែលបានបញ្ចប់ជាមួយអ្នកទៅការណាត់ជួបលើកដំបូងរបស់អ្នក ដើម្បីសន្សំពេលវេលា – អ្នកអាចទាញយកសៀវភៅមួយនៅខាងក្រោមទំព័រនេះ។ បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត និងការពិនិត្យបន្ថែមមួយចំនួន ខ្សែទីមួយនៃការព្យាបាលគឺមិនមែនវះកាត់ទេ៖ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំអាងត្រគាក (លំហាត់ Kegel) និងការបណ្តុះបណ្តាលប្លោកនោម។ ប្រសិនបើទាំងនេះមិនអាចជួយបានទេ ការវះកាត់ ឬថ្នាំអាចត្រូវបានណែនាំ។
សុខភាពពោះវៀន
មានជំងឺពោះវៀនច្រើនប្រភេទ ដែលខ្លះកើតមានញឹកញាប់ ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ អត្រានៃការបន្ទោរបង់ធម្មតាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺរវាងចលនាពោះវៀនបីដងក្នុងមួយថ្ងៃទៅបីចលនាពោះវៀនក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកទៅតិចជាងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយមានការឈឺចាប់ មិនស្រួល និងតឹងតែងនៅពេលធ្វើចលនា អ្នកប្រហែលជាទល់លាមក។ បើអ្នកលាមកមានជាតិទឹក ឬរលុងខ្លាំងជាង៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺរាក។ ការទល់លាមក និងរាគអាចបណ្តាលមកពីថ្នាំ របបអាហារ ឬភាពតានតឹង (បញ្ហារំលាយអាហារជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពអារម្មណ៍) ឬវាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ អ្នកត្រូវតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖
- ហូរឈាមចេញពីផ្លូវខាងក្រោយរបស់អ្នក។
- ឈាមនៅក្នុងលាមករបស់អ្នក (លាមក) ដែលអាចធ្វើឱ្យពួកវាមានពណ៌ក្រហមភ្លឺ ក្រហមខ្មៅ ឬខ្មៅ
- ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ពោះវៀនធម្មតាមានរយៈពេលបីសប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ។
- ការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាននិងអស់កម្លាំង
- ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន ឬដុំនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក។
ទល់លាមក:
ច្បាប់សំខាន់ៗសម្រាប់ការពារការទល់លាមកគឺ៖ ការទទួលទានជាតិសរសៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (ទោះបីជាការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើនពេកអាចបង្កើនការហើមពោះ និងមិនស្រួលក៏ដោយ) ការផឹកទឹក 6-8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការីរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើថ្នាំណាមួយរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់ទម្លាប់ពោះវៀនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលលាមករបស់អ្នកដោយប្រើតារាងលាមក Bristol - តាមឧត្ដមគតិវានឹងចន្លោះពី 3 ទៅ 4 ។
នៅពេលអ្នកទៅបង្គន់ លើកជើងរបស់អ្នកដោយប្រើលាមកជើង 20-30 សង់ទីម៉ែត្រ រឹតបន្តឹងសាច់ដុំពោះរបស់អ្នក ហើយកុំប្រញាប់។ ព្យាយាមបន្ធូររន្ធគូថរបស់អ្នក ហើយកុំឲ្យតឹង៖
រាគ៖
ជំងឺរាគអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងការឆ្លងមេរោគពោះវៀន ការទទួលទានជាតិសរសៃច្រើនពេក ថ្នាំមួយចំនួន និងការថប់បារម្ភ/ស្ត្រេស។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះជំងឺរាគរូសស្រួចស្រាវ ត្រូវប្រាកដថារក្សាជាតិទឹក និងជៀសវាងអាហាររឹងរយៈពេលពីរបីម៉ោង (ឬរហូតដល់មួយថ្ងៃអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ)។ ប្រសិនបើវគ្គបន្តលើសពីពីរបីថ្ងៃ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងជំងឺរាគរូសម្តងហើយម្តងទៀត ហើយនេះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង។ ក្នុងករណីខ្លះ មនុស្សអាចភ្ជាប់គ្រឿងស្រវឹង ឬប្រភេទអាហារមួយចំនួនទៅនឹងជំងឺរាគរូស ប្រសិនបើនេះជាករណី អ្នកអាចលុបបំបាត់អាហារទាំងនេះចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការទល់លាមក ឬរាគញឹកញាប់ ហើយវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ កុំខ្មាស់អៀន - ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាទូទៅ ហើយពួកគេនឹងបានដោះស្រាយជាមួយករណីជាច្រើនពីមុនមក។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការបំពេញកំណត់ហេតុពោះវៀនសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃដើម្បីយកជាមួយអ្នក។ អ្នកអាចទាញយកមួយក្នុងចំណោមទាំងនេះខាងក្រោម។
ពត៌មានបន្ថែម
- NHS: ការនោមទាស់
- សហគមន៍ប្លោកនោម និងពោះវៀន
- កិច្ចប្រជុំអ្នកជម្ងឺ និងអ្នកថែទាំ - វីដេអូពេញអំពីសុខភាពអាងត្រគាក (Facebook)
- ការប្រជុំអ្នកជម្ងឺ និងអ្នកថែទាំ - ស្លាយសុខភាពអាងត្រគាក