ការថតចាប់ពីថ្ងៃទី 29 ខែមេសា ឆ្នាំ 2021 នៅពេលដែលអ្នកឯកទេសផ្នែកកាយវប្បកម្មរបស់យើងគឺលោក Phil Langridge បាននិយាយទៅកាន់អ្នកជម្ងឺ aspergillosis និងអ្នកថែទាំក្រុមគាំទ្ររបស់យើងអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
—–មាតិកានៃវីដេអូ —–
—–មាតិកានៃវីដេអូ —–
- 00:00 ការណែនាំ
- 04:38 លំហាត់ប្រាណ សកម្មភាពរាងកាយ និងកាយសម្បទា
- 06:59 ហេតុអ្វីបានជាយើងគួរហាត់ប្រាណ
- 09:51—ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនហាត់ប្រាណ
- ១៨:១៤ គ្រាប់បាល់
- 29:37 វិធានការជោគជ័យ
- 32:09 កន្លែងដែលត្រូវចូលប្រើជំនួយ
- ៣៧:០៣ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
- 44:21 ឈឺចាប់និងធ្វើលំហាត់ប្រាណ
- ៤៧:៣៣ធនធាន
- ៤៨:១៦ សំណួរចម្លើយ
ធនធានបន្ថែម៖
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ច្រើន។
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation - ព័ត៌មានដ៏អស្ចារ្យអំពីការស្តារឡើងវិញនូវសួត
- មើលឃើញ https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation សម្រាប់ការស្តារឡើងវិញនៃបេះដូង
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian - អ្នកជំងឺម្នាក់ដែលមានជំងឺ COPD ចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់គាត់ទាក់ទងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina - អ្នកជំងឺហឺត ចែករំលែករឿងរបស់នាង
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - ប្រវត្តិខ្លះទៀតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណ និងគំនិតមួយចំនួនសម្រាប់ជម្រើស
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf - កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណផ្អែកលើភស្តុតាងដែលបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដួល។
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃលំហាត់
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - ឧទាហរណ៍បន្ថែមទៀតនៃលំហាត់
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ ត្រឡប់មកហាត់ប្រាណជាមួយកូវីដយូរក្នុងក្រុមដែលមិនមែនជាអត្តពលិក
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - បទបង្ហាញករណីនៃការហូរឈាម/ហើមសួតដែលបណ្ដាលមកពីលំហាត់ប្រាណ ពិភាក្សាអំពីរោគសាស្ត្រដែលអាចកើតមាន
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - គ្រប់គ្រងការហាត់ប្រាណ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម