Ọpọlọpọ wa yoo mọ ilana ti ibanujẹ lẹhin ti olufẹ kan ti ku, ṣugbọn ṣe o mọ pe ilana kanna nigbagbogbo n ṣẹlẹ nigbati o ba ni ayẹwo pẹlu aisan aiṣan bii aspergillosis? Awọn ikunsinu isonu ti o jọra pupọ wa:- isonu ti apakan ti ilera rẹ, pipadanu eniyan ti o jẹ nigbakan, isonu ominira ati aidaniloju nipa ọjọ iwaju.

1. Ipadanu ilera: Ṣiṣayẹwo aisan onibaje nigbagbogbo tumọ si ti nkọju si otitọ ti gbigbe pẹlu ipo ti yoo ni ipa ti ara rẹ ati alafia ẹdun rẹ. Ipadanu ilera yii le ṣe pataki ati pe o le nilo ki o ṣatunṣe igbesi aye rẹ, awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ, ati awọn ireti fun ọjọ iwaju. Ṣatunṣe si 'deede tuntun' nira fun diẹ ninu. Fun aspergillosis julọ darukọ pe wọn ṣiṣe kuro ni agbara ni yarayara bi ọjọ kọọkan ti nlọsiwaju, nitorinaa wọn gbọdọ gbero lati tọju agbara ni owurọ kọọkan.
2. Awọn iyipada ninu idanimọ: Àìsàn tó le koko lè nípa lórí bí o ṣe ń wo ara rẹ àti bí àwọn ẹlòmíràn ṣe ń wò ọ́. O le nilo ki wọn tun ṣe idanimọ idanimọ wọn, awọn ipa, ati awọn ibatan, eyiti o le jẹ ilana ti o nija ati imunibinu. Fun diẹ ninu awọn ibatan ti o sunmọ julọ, ilana ibinujẹ tun le wa ti wọn ni lati lọ nipasẹ daradara.
3. Pipadanu ominira: Ti o da lori bi aspergillosis rẹ le buruju, awọn eniyan kọọkan le ni iriri isonu ti ominira bi wọn ṣe gbẹkẹle awọn miiran fun iranlọwọ pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ, itọju iṣoogun, tabi arinbo. Ipadanu yii le ja si awọn ikunsinu ti ibanujẹ ati ibanujẹ. Eyi tun ni ipa lori awọn eniyan ti o sunmọ ọ fun apẹẹrẹ oko tabi alabaṣepọ rẹ, nitori wọn gbọdọ tun wa pẹlu iyipada ninu awọn ipa rẹ. Pipadanu ominira le jẹ ẹdun, ti ara ati owo.
4. Aidaniloju nipa ojo iwaju: Aspergillosis kii ṣe iwosan lọwọlọwọ (biotilejepe diẹ ninu awọn ti o ni aspergilloma le ni aṣayan lati ni iṣẹ abẹ) ati pẹlu iṣakoso ti nlọ lọwọ ati aidaniloju nipa ilọsiwaju aisan, ṣiṣe itọju, ati awọn abajade igba pipẹ. Aidaniloju yii le ṣe alabapin si awọn ikunsinu ti aniyan, iberu, ati ibanujẹ nipa ọjọ iwaju.
5. Ipa awujọ ati ẹdun: Aisan onibaje le ni ipa lori awọn ibatan, awọn ibaraẹnisọrọ awujọ, ati alafia ẹdun. O le lojiji ni imọlara ipinya bi ọpọlọpọ awọn alaisan ṣe ṣapejuwe pe wọn ko gbọ tabi loye nipasẹ awọn ọrẹ ati ẹbi. Iwọ ati awọn eniyan ti o sunmọ julọ le ni ibanujẹ isonu ti awọn asopọ awujọ, awọn eto atilẹyin, tabi agbara lati kopa ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ti wọn gbadun nigbakan.

O ṣe pataki fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni ayẹwo pẹlu aisan onibaje lati jẹwọ ati fọwọsi awọn ikunsinu ti ibanujẹ wọn ati wa atilẹyin lati ọdọ awọn olupese ilera, awọn ayanfẹ, awọn ẹgbẹ atilẹyin, tabi awọn alamọdaju ilera ọpọlọ bi o ṣe nilo. Ibanujẹ ati sisẹ ibinujẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan lati koju pẹlu ayẹwo wọn, ṣatunṣe si igbesi aye pẹlu aisan onibaje, ati wa itumọ ati idi laibikita awọn italaya ti wọn le koju. Ikuna lati koju ilana ti ibinujẹ daradara le ja si ibajẹ ninu igbesi aye ati ibanujẹ.

Bawo ni o ṣe le ṣakoso awọn arun onibaje ati ibanujẹ?
Ṣiṣakoso ibinujẹ lẹhin ayẹwo ayẹwo aisan onibaje le jẹ ilana ti o nipọn ati ti nlọ lọwọ, ṣugbọn awọn ilana pupọ wa ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan lati koju ati ṣatunṣe si otitọ titun wọn. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran:

1. Jẹwọ ati fọwọsi awọn ikunsinu rẹ: Gba ara rẹ laaye lati jẹwọ ati ṣafihan awọn ẹdun rẹ, boya o jẹ ibanujẹ, ibinu, iberu, tabi ibanujẹ. Ranti pe ibinujẹ jẹ idahun ti ara si pipadanu, ati pe o dara lati ni rilara ọpọlọpọ awọn ẹdun, diẹ ninu eyiti o le jẹ airotẹlẹ mejeeji ninu ararẹ ati ninu awọn ti o sunmọ ọ.
2. Wa atilẹyin: Ma ṣe ṣiyemeji lati kan si awọn ọrẹ, awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, awọn ẹgbẹ atilẹyin, tabi awọn alamọdaju ilera ọpọlọ fun atilẹyin ati oye (ati oogun tabi itọju miiran ti o ba nilo). Sọrọ si awọn miiran ti o ti ni iriri iru awọn italaya le jẹ ifọwọsi ati pese awọn oye ti o niyelori ati awọn ọgbọn didamu. Ile-iṣẹ Aspergillosis ti Orilẹ-ede ni Ilu Manchester, UK nṣiṣẹ akojọpọ awọn ẹgbẹ atilẹyin ti o nšišẹ pupọ fun awọn eniyan ti o ni gbogbo iru aspergillosis (Aspergillosis ẹdọforo onibaje (CPA), Aspergillosis Bronchopulmonary inira (ABPA), Ayika Aspergillosis ti o lewu (AIA tabi IA), Asthma ti o lagbara pẹlu ifamọ olu (SAFS), Aspergillus anm ati siwaju sii. Awọn ẹgbẹ atilẹyin wa nipasẹ Facebook ati Telegram ati pẹlu Awọn ẹgbẹ apejọ fidio lẹmeji ni ọsẹ kan. Ninu awọn ẹgbẹ wọnyi, o le pade pẹlu awọn alaisan ẹlẹgbẹ ti wọn ti n gbe pẹlu aspergillosis fun ọpọlọpọ ọdun ati pe wọn ṣii pupọ ati ore pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ NAC ti oṣiṣẹ fun eyikeyi ibeere ti o le ni.
3. Kọ ara rẹ: Kọ ẹkọ bi o ti le ṣe nipa ipo rẹ, awọn aṣayan itọju, ati awọn ilana itọju ara ẹni. Imọye aisan rẹ ati bi o ṣe le ṣakoso rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara agbara diẹ sii ati ni iṣakoso ti ilera rẹ. Ile-iṣẹ Aspergillosis ti Orilẹ-ede nṣiṣẹ oju opo wẹẹbu alaye lati ṣe iranlọwọ lati dari ọ si awọn orisun alaye ti o dara julọ ni aspergillosis.org.
4. Ṣe agbekalẹ nẹtiwọki atilẹyin kan: Ti o ba le ṣe, yi ara rẹ ka pẹlu awọn ọrẹ atilẹyin ati oye ti o le funni ni iranlọwọ ti o wulo, atilẹyin ẹdun, ati iwuri. Nini nẹtiwọọki atilẹyin to lagbara le ṣe iyatọ nla ni didi pẹlu aisan aiṣan. Nigba miiran iranlọwọ alamọdaju alaiṣeduro lati ọdọ oludamọran le jẹ anfani nigbati o ba n ṣe awọn ipinnu.
5. Tọju ararẹ: Ṣe iṣaju abojuto ara ẹni ati ṣe alafia ti ara ati ẹdun rẹ ni pataki. Eyi le pẹlu gbigba isinmi to, njẹ ounjẹ iwontunwonsi, ṣiṣe ni idaraya deede (bi o ṣe yẹ), ṣiṣe Awọn imuposi isinmi, ati wiwa awọn iṣẹ ṣiṣe ti o fun ọ ni ayọ ati imuse.
6. Ṣeto awọn ibi-afẹde to daju: Ṣatunṣe awọn ireti rẹ ki o ṣeto awọn ibi-afẹde gidi fun ararẹ ti o da lori awọn agbara ati awọn idiwọn rẹ lọwọlọwọ. Pa awọn ibi-afẹde nla sinu awọn igbesẹ ti o kere ju, ti iṣakoso, ki o ṣe ayẹyẹ awọn aṣeyọri rẹ ni ọna. Ọpọlọpọ awọn alaisan rii pe o ṣe iranlọwọ lati gba nipasẹ ọjọ dara julọ ti wọn ba lo sibi yii lati dara ṣakoso iye agbara ti wọn le ni lojoojumọ.
7. Ṣe adaṣe iṣaro ati gbigba: Gbiyanju mindfulness imuposi, gẹgẹbi mimi ti o jinlẹ, iṣaro, tabi awọn adaṣe iṣaro, lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro lori ilẹ ati bayi ni akoko. Gbigba ko tumọ si fifun ireti silẹ, ṣugbọn kuku jẹwọ ati gbigba otitọ rẹ lọwọlọwọ lakoko ti o fojusi lori ohun ti o le ṣakoso.
8. Wa iranlọwọ ọjọgbọn ti o ba nilo: Ti o ba n tiraka lati koju ibanujẹ, aibalẹ, ibanujẹ, tabi awọn ifiyesi ilera ọpọlọ miiran, ma ṣe ṣiyemeji lati wa iranlọwọ lati ọdọ opolo ilera ọjọgbọn. Itọju ailera le pese aaye ailewu lati ṣawari awọn ikunsinu rẹ, ṣe agbekalẹ awọn ilana imudagba, ati wa atilẹyin.

Ranti pe iṣakoso ibinujẹ ati ṣatunṣe si igbesi aye pẹlu aisan onibaje jẹ irin-ajo, ati pe o dara lati wa iranlọwọ ati atilẹyin ni ọna. Ṣe sũru pẹlu ararẹ, ṣe iṣe aanu ara ẹni, ki o si mu awọn nkan ni ọjọ kan ni akoko kan.

Aye iriri lati Alison

Ni akọkọ, a le nilo lati ṣalaye kini Ibanujẹ jẹ..

A lo ọrọ naa ibinujẹ ṣugbọn kini oye wa nipa rẹ? Mo ro pe itumọ ati oye yipada bi a ṣe ni iriri diẹ sii ti awọn iṣoro igbesi aye. Ọkan ninu awọn itumọ ti o ti wa ni lilo ni "A tangled ayelujara ti emotions". Ibinu, ibanujẹ, ibanujẹ, omije, ibanujẹ, ipadanu idanimọ, awọn iyipada iṣesi, iporuru, ibanujẹ, ifisilẹ. Atokọ naa fẹrẹ jẹ ailopin ati pe ko si ni eyikeyi ilana afinju tabi ilọsiwaju akoko.

Kókó mìíràn nínú ìgbatẹnirò wa ni ẹbi, diẹ ninu eyiti o jẹ ipilẹṣẹ nipasẹ gbigba ati ifaramọ si ohun ti o ti di “awọn ilana awujọ”. O dabi ẹni pe kiko ailagbara iku & ibajẹ ti awọn ara ti ara wa. Nitorinaa nigbati awọn nkan wọnyi ba han gbangba ni awọn igbesi aye ojoojumọ wa a fẹ & nireti lati ni anfani lati ṣatunṣe wọn ki o yago fun awọn abajade. Nigbati eyi ko ba ṣẹlẹ, a banujẹ &/tabi lero jẹbi pe a ko le pade awọn ireti wọnyẹn Nitorina a nilo lati “Ṣe ilana Ibanujẹ wa” sugbon lẹẹkansi; Kini itumo gbolohun naa?

Fun gbogbo eniyan, yoo gba awọn fọọmu oriṣiriṣi nitori gbogbo ipo jẹ alailẹgbẹ si ẹni yẹn. awọn ibatan ti o kan, iwọn arun na, bawo ni o ṣe farahan, ati bi o ṣe nlọsiwaju. Bawo ni a ṣe wo igbesi aye. Ṣiṣe Ibanujẹ wa nilo ibawi ti o nira ti wiwo kini awọn igbagbọ akọkọ wa lori igbesi aye jẹ, kini awọn adanu ati yiyi awọn imọran wọnyẹn lati 'imọ ori' si 'gbigba ọkan' bakanna bi ṣatunṣe si awọn ilolu to wulo & awọn ayipada. Gbogbo eyi yoo gba akoko ati agbara, ati pe o rẹwẹsi. Lati iriri mi Mo le daba awọn atẹle:

• Nini Ẹgbẹ Atilẹyin ti o kun fun awọn eniyan ti o ti rin ni ọna ṣaaju ki o jẹ iranlọwọ nla kan.
• Kika awọn nkan nipa ipo rẹ ati bii o ṣe le ṣakoso rẹ.
• Ọrọ sisọ pẹlu ọrẹ kan.
• Ṣiṣe akọọlẹ ilana naa tun wulo bi o ṣe le wo sẹhin ki o rii ilọsiwaju ati awọn nkan ti iwọ yoo gbiyanju lati ṣe ṣugbọn ko tii ṣe iṣiro. Eyi tun le wulo pupọ lati tọka si nigbati o ba sọrọ si alamọdaju ilera rẹ.

Gbogbo awọn iṣe wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati ni ibamu pẹlu Arun Onibaje wa.

Okunfa miiran ti o wa ni ṣiṣe pẹlu Aisan Onibaje ni iru ipo naa ati iwulo rẹ ni awujọ. Ṣaaju ki Mo to ni ayẹwo Aspergillosis, a sọ fun wa pe o jẹ Akàn ẹdọfóró. Nigbati iyẹn yipada si Aspergillosis ọmọbinrin mi (Dokita Itọju Palliative) sọ pe ayẹwo Akàn yoo ti rọrun! Idi fun eyi ni pe Akàn jẹ ipo ti o ni oye lawujọ, awọn atilẹyin lọpọlọpọ wa ni aaye, ikowojo pataki ati akiyesi ati pe awọn eniyan ṣe apejọ ni ayika. Ọna ti o han gbangba wa si itọju ati awọn ireti. (Bakanna pẹlu Arun Ọkàn & ọkan tabi meji awọn ipo inawo daradara miiran).

Awọn ipo ẹdọfóró ni apa keji ni abuku ti o ko tọju ẹdọforo rẹ, nitorinaa o jẹbi ati / tabi o kan tumọ si pe o ko simi daradara ṣugbọn o le ṣakoso ati pe ko ni ipa nla. lori aye re. Ronu nipa bawo ni a ṣe gbekalẹ Awọn ipolongo Anti Siga mimu.

Awọn ipo ẹdọfóró onibajẹ tun ni itankalẹ ti o ga julọ nibiti awọn ipo gbigbe ko dara ati pe Mo rii pe bi o ṣe ni ipa iye akoko ati awọn ohun elo ti a le fi sinu awọn ipolongo akiyesi ati iwadii.

O ṣeun si NAC pẹlu awọn National Aspergillosis Support (ṣiṣẹ nipasẹ awọn NHS) & amupu; Aspergillosis Trust Support (Ṣiṣe nipasẹ awọn alaisan aspergillosis lori Facebook) fun alaye ti o gbẹkẹle, awọn itọnisọna, awọn idagbasoke iwadi ati awọn itan alaisan www.aspergillosis.org www.aspergillosistrust.org

Awọn ọna asopọ to wulo lori ibinujẹ ati ẹbi

OKAN'Kini ibanujẹ ri bi?'

Psychology Loni 'Aisan onibaje ati ibanujẹ'

Foundation Arthritis'Ibanujẹ & Aisan onibaje'

NHS Gbogbo Ọkàn Nkan 'Opolo ilera ati ti ara aisan'