29 ఏప్రిల్ 2021 నుండి రికార్డింగ్, మా స్పెషలిస్ట్ ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఫిల్ లాంగ్రిడ్జ్ మా ఆస్పెర్‌గిలోసిస్ పేషెంట్ మరియు కేరర్స్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌తో వ్యాయామం గురించి మాట్లాడినప్పుడు.
—–వీడియో విషయాలు—-
—–వీడియో విషయాలు—-
- 00:00 ఉపోద్ఘాతం
- 04:38 వ్యాయామం, శారీరక శ్రమ మరియు ఫిట్‌నెస్
- 06:59 మనం ఎందుకు వ్యాయామం చేయాలి
- 09:51 మనం ఎందుకు వ్యాయామం చేయకూడదు
- 18:14 లక్ష్యాలు
- 29:37 విజయ ప్రమాణాలు
- 32:09 సహాయాన్ని ఎక్కడ యాక్సెస్ చేయాలి
- 37:03 ప్రోగ్రెస్సింగ్ వ్యాయామం
- 44:21 నొప్పి మరియు వ్యాయామం
- 47:33 వనరులు
- 48:16 Q&A
మరిన్ని వనరులు:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - ఉపయోగకరమైన సమాచారం యొక్క పుష్కలంగా
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation - ఊపిరితిత్తుల పునరావాసం గురించి గొప్ప సమాచారం
- చూడండి https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation గుండె పునరావాసం కోసం
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian - COPD ఉన్న ఒక రోగి వ్యాయామం గురించి తన కథనాన్ని పంచుకున్నాడు
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina - ఉబ్బసం ఉన్న రోగి తన కథను పంచుకున్నాడు
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - వ్యాయామ ప్రయోజనాలపై మరికొంత నేపథ్యం మరియు ఎంపికల కోసం కొన్ని ఆలోచనలు
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf - పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చూపిన సాక్ష్యం-ఆధారిత వ్యాయామ కార్యక్రమం.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - వ్యాయామాల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - వ్యాయామాలకు మరిన్ని ఉదాహరణలు
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ అథ్లెట్లు కానివారిలో దీర్ఘకాల కోవిడ్‌తో వ్యాయామానికి తిరిగి రావడం
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - వ్యాయామం-ప్రేరిత పల్మనరీ హెమరేజ్/ఎడెమా యొక్క కేస్ ప్రెజెంటేషన్, సాధ్యమయ్యే పాథోఫిజియాలజీని చర్చిస్తుంది
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - వ్యాయామం మరియు మధుమేహం నిర్వహణ