అలిసన్ హెక్లర్ న్యూజిలాండ్‌కు చెందినవారు మరియు ఆమెకు అలెర్జీ బ్రోంకోపుల్మోనరీ ఆస్పెర్‌గిలోసిస్ (ABPA) ఉంది. ఆస్పెర్‌గిలోసిస్‌తో ఆమె ఇటీవలి అనుభవాలు మరియు ఆమె మానసిక ఆరోగ్యంపై చూపిన ప్రభావం గురించి అలిసన్ యొక్క వ్యక్తిగత ఖాతా క్రింద ఉంది.

శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం కలిసి సాగుతాయి. దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు మానసిక ఆరోగ్యంపై చూపే ప్రభావాన్ని గురించి తెరవడం, కళంకం మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలను తొలగించడం చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ నేషనల్ ఆస్పర్‌గిలోసిస్ సెంటర్‌లో, మేము వెచ్చని, ఒత్తిడి లేని వర్చువల్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌ను అందిస్తాము, ఇక్కడ మీరు ఇతరులతో చాట్ చేయవచ్చు, ప్రశ్నలు అడగవచ్చు లేదా కూర్చుని వినవచ్చు. మా వారపు సమావేశాల గురించిన వివరాలను చూడవచ్చు <span style="font-family: Mandali; ">ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి . మీరు మా సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరలేకపోతే, మాకు స్నేహపూర్వకంగా కూడా ఉంది <span style="font-family: Mandali; ">ఫేస్‌బుక్ </span> మీరు ప్రశ్నలు అడగవచ్చు, సలహాలు పొందవచ్చు మరియు ఉపయోగకరమైన మెటీరియల్‌కి సైన్‌పోస్ట్‌లను కనుగొనగల సమూహం.

ఆస్పెర్‌గిలోసిస్ మరియు డిప్రెషన్: ఎ పర్సనల్ రిఫ్లెక్షన్ 

ఇప్పుడు నేను అంతగా దిగజారడం లేదు కాబట్టి, డిప్రెషన్‌లో ఉన్న "ది బ్లూస్" పోరాటాల గురించి రాయడానికి ఇది మంచి సమయం అని నేను అనుకున్నాను. 

 

నేను నిజంగా ఒక వారం లేదా రెండు రోజులు కష్టపడుతున్నాను. ABPA నుండి వచ్చే ప్లూరల్ నొప్పి చాలా బలహీనంగా మారింది; అలసట మరియు అలసట నిరాశపరిచింది. అదనంగా, నేను వేడి అనుభూతి తరంగాలతో బాధపడుతున్నాను, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో. కొన్ని సమయాల్లో, శ్వాస తీసుకోవడంలో అసౌకర్యాన్ని అధిగమించే ప్రయత్నంలో నా శ్వాస నిస్సారంగా మరియు వేగంగా మారిందని నాకు తెలుసు (మంచి శ్వాస పద్ధతులను ఉపయోగించుకునే సమయం).

 

నేను 8 వారాలకు పైగా ఇట్రాకోనజోల్‌కి తిరిగి వచ్చాను మరియు ఇది మెరుగుదలలను తీసుకువస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను, కానీ ఇంకా కాదు. నా దగ్గర ఒక మూత్రపిండం మరియు మూత్ర విసర్జనకు కారణమయ్యే 'కన్టార్టెడ్ యూరేత్రా' మాత్రమే ఉన్నాయి, కాబట్టి నొప్పి/అసౌకర్యం మరియు ప్లంబింగ్ విభాగంలో సమస్యలు ఉన్నాయి. పొడిగించిన ప్రిడ్నిసోన్ చికిత్స మరియు నా పాదాలు మరియు కాళ్లలో నరాల నొప్పి కారణంగా నాకు బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉంది. నాకు ఒళ్ళంతా నొప్పి. నేను పారాసెటమాల్, ఇన్‌హేలర్‌లు మొదలైన వాటితో జీవిస్తున్నట్లు నాకు అనిపిస్తుంది. వీటిలో దేనికీ ఎటువంటి తేడా కనిపించడం లేదు. నాకు ఊపిరితిత్తులు లేవని వైద్యులు ధృవీకరించారు.

 

ఉదయం పూట మొదటగా, నా నోరు పొడి దుర్వాసనతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఆపై సైనస్‌లు మరియు ఎగువ శ్వాసనాళ మార్గము క్లియర్ అయ్యే వరకు పసుపు-గోధుమ నురుగుగా తిరిగి ఏర్పడుతుంది; అప్పుడు, అది తెలుపు లేదా లేత ఆకుపచ్చ నురుగుతో కూడిన శ్లేష్మంతో స్థిరపడుతుంది. ప్రతి ఉదయం నొప్పి మరియు శ్వాసను తిరిగి నియంత్రణలోకి తీసుకురావడం అనేది మెడ్‌లు మరియు గురుత్వాకర్షణ (మరియు కొద్దిగా కాఫీ ఆచారం కూడా) తన్నడానికి కనీసం రెండు గంటలు పట్టే ఒక భారీ మిషన్ లాగా కనిపిస్తుంది.

 

మరొక రోగి ఇటీవల మనకు రోజువారీ శక్తి స్థాయిలను రోజుకు 12 స్పూన్‌లుగా విజువలైజ్ చేయడం గురించి గుర్తు చేశారు మరియు మనం చేసే ప్రతి చిన్న పనికి ఒక చెంచా శక్తి వినియోగిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఆలస్యంగా, నా స్పూన్లు చిన్న టీస్పూన్ పరిమాణం మాత్రమే!

 

పైన పేర్కొన్న అన్ని విషయాల నుండి లక్షణాలు ఏవీ వాటి స్వంతంగా ప్రధానమైనవి లేదా ముఖ్యమైనవిగా వర్గీకరించబడవు; కానీ అవి నాకు తీవ్రమైన న్యుమోనియా (కానీ నిజానికి అంత జబ్బు పడలేదు) వచ్చినట్లు అనిపించేలా కలిసి ఉంటాయి. సమయం, విశ్రాంతి మరియు ఫిట్‌నెస్‌ని పునర్నిర్మించడం ద్వారా అందరూ మళ్లీ బాగుపడతారని గత అనుభవం నన్ను ఆలోచింపజేస్తుంది. 

 

ఏది ఏమైనప్పటికీ, వాస్తవికత ఏమిటంటే: ఏ పరిస్థితి వలన మరియు ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావం ఏమిటో గుర్తించడం దాదాపు అసాధ్యం. కాబట్టి మొత్తం గజిబిజి అనేది ఒక సహేతుకమైన జీవన నాణ్యతను పొందడానికి వివిధ పరిస్థితులు మరియు సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల మధ్య వైద్య బృందానికి సంక్లిష్టమైన బ్యాలెన్సింగ్ చర్య. 

 

నేను మరింత తరచుగా శారీరకంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సి ఉంటుందని అంగీకరించడం నేర్చుకుంటూ ముందుకు సాగుతున్నాను, కానీ నేను చేయగల చిన్న సిట్టింగ్ ప్రాజెక్ట్ ఉంది. "నేను దీన్ని నిర్వహించగలను," నేను అనుకున్నాను. అప్పుడు మరికొన్ని విషయాలు తప్పుగా ఉన్నాయి; మెడికల్ డ్రెస్సింగ్‌లు అవసరమయ్యే నా "ప్రిడ్నిసోన్ టిష్యూ పేపర్ ఆర్మ్స్" నుండి చర్మం యొక్క మరొక పొరను నేను చీల్చివేసాను, ఆ తర్వాత సమాజంలో COVID డెల్టా వేరియంట్ విస్తరిస్తున్నందున NZ లెవల్ 4 లాక్‌డౌన్‌లోకి పడిపోయింది. కాబట్టి నా స్నేహితుడి 50వ వివాహ వార్షికోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని, ప్రాజెక్ట్‌లలో పని చేయడానికి మరియు నేను ఇంకా యూనిట్‌కి మారని వస్తువులను సేకరించడానికి నా బీచ్ హోమ్‌కి తిరిగి రావడానికి ప్లాన్ చేసిన క్యాంపింగ్ ట్రిప్ రద్దు చేయబడింది మరియు నేను క్వార్టర్స్‌కే పరిమితమయ్యాను. ఎస్అకస్మాత్తుగా నేను నిరుత్సాహానికి గురయ్యాను. 

 

నేను చాలా సంవత్సరాల క్రితం డిప్రెషన్‌తో వ్యవహరించాను, అలాగే, గ్రీఫ్ రికవరీ ఫెసిలిటేటర్‌గా, దీని ద్వారా నాకు సహాయం చేయడానికి నాకు జ్ఞానం మరియు సాధనాలు ఉన్నాయి. కానీ అది అలలుగా వచ్చి పోరాడే శక్తి లభించలేదు. కనుక ఇది తనను తాను కనుగొనడానికి చాలా భయానక ప్రదేశంగా ఉంటుంది.

 

డిప్రెషన్ అనేది హేతుబద్ధమైనది కాదు (న్యూజిలాండ్‌లో పరిస్థితులు చాలా కష్టంగా ఉన్నందుకు నేను చాలా కృతజ్ఞతలు చెప్పుకోవాలి). నేను నిరుత్సాహాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఎందుకు కష్టపడుతున్నాను అని నేను ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, నేను దానిని కొంతవరకు గ్రహించాను; ఆస్పర్‌గిలోసిస్ నా జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో నేను ఇంకా పూర్తిగా గ్రహించలేదు. మొదటిసారి రోగనిర్ధారణ చేసినప్పుడు నేను ఎంత అనారోగ్యంతో ఉన్నానో దానితో పోలిస్తే నేను చాలా మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉన్నాను మరియు అప్పటి నుండి మంటలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి. ఈసారి అంతగా లేదు. ఒక బిట్ లాగా మొదటి సారిగా వర్ధంతి నష్టంతో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు దుఃఖించారని మరియు నష్టంతో సరిపెట్టుకున్నారని మీరు అనుకుంటున్నారు. ప్రభావం యొక్క ఒక బిట్ తిరస్కరణ, బహుశా. అప్పుడు అకస్మాత్తుగా, అది హిట్ అవుతుంది ... ఆస్పెర్‌గిలోసిస్ దీర్ఘకాలికమైనది. దాని నుండి తిరిగి పొందబడదు. అవసరమైన జీవనశైలిలో సవరణలు కొనసాగుతూనే ఉంటాయి. 

 

ఈ వాస్తవాలు నన్ను డిప్రెషన్‌లోకి పంపాల్సిన అవసరం లేదు. వాస్తవాలను గుర్తించడం మరియు అంగీకరించడం పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటానికి నాకు శక్తినిస్తుంది. దీనిని నిర్వహించవచ్చు (ఒక స్థాయి వరకు). ఇతరులు నా కంటే గొప్ప సమస్యలను అధిగమించారు. నేను పని చేయగల అంశాలు సహాయపడతాయి. నా పోరాటం మరొకరికి ప్రోత్సాహకరంగా ఉంటుంది. ఇతరులతో మాట్లాడటం మరియు వ్రాయడం అన్ని సహాయం. 

 

మరీ ముఖ్యంగా, నాకు, యేసుక్రీస్తు అనుచరుడిగా, నేను దేవుని సార్వభౌమాధికారాన్ని దృఢంగా విశ్వసిస్తాను మరియు ఈ ప్రపంచంలో నాకు ఎదురయ్యే ఏవైనా పరీక్షలు లేదా కష్టాల మధ్య, నన్ను ఆకర్షించడానికి నా మంచి కోసం ఆయన ఒక గొప్ప ప్రణాళికను కలిగి ఉన్నాడు. తండ్రి, కుమారుడు & పరిశుద్ధాత్మ దేవుని త్రిమూర్తులతో సన్నిహిత సంబంధానికి, ఆయనతో శాశ్వతత్వం కోసం నన్ను సిద్ధం చేస్తున్నాను. నేను ఎదుర్కొనే పరీక్షలు ఆ ప్రక్రియలో కీలకమైనవి. నేను ప్రస్తుతం లారీ క్రాబ్ రాసిన “ది ప్రెషర్స్ ఆఫ్” అనే చాలా మంచి పుస్తకాన్ని మళ్లీ చదువుతున్నాను, ఇది నా ఆలోచనకు సహాయపడుతోంది. 

మీరు మీ మానసిక శ్రేయస్సును ఎలా సపోర్ట్ చేయవచ్చనే దాని గురించి మరింత చదవాలనుకుంటే, ప్రతి మైండ్ మేటర్స్‌లో కొన్ని అగ్ర చిట్కాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి ఇక్కడ.