د 15 اپریل 2021 څخه ثبت کول ، کله چې زموږ متخصص فزیوتراپیست فیل لینګریج زموږ د اسپرګیلوسس ناروغ او د ساتونکي ملاتړ ډلې سره د ساه لنډۍ په اړه خبرې وکړې.
——د ویډیو منځپانګه—-
- 00: د 00 پېژندنه
- 01:05 د تنفس معنی
- 03:19 کله چې مرسته وغواړئ (د خوندیتوب جال)
- 04:09 د تنفس لاملونه
- 06:53 هغه شیان چې د ساه لنډۍ سره د مرستې لپاره ترسره کیدی شي
- 17:19 تخنیکونه چې د ساه لنډۍ سره مرسته کوي - میخانیک
- 21:44 تخنیکونه چې د ساه لنډۍ سره مرسته کوي - د بیا رغونې لپاره موقعیتونه
- 24:09 تخنیکونه چې د ساه لنډۍ سره مرسته کوي - وخت
- 29:27 تخنیکونه چې د ساه لنډۍ سره مرسته کوي - اندیښنه
- 32:09 تخنیکونه چې د ساه لنډۍ سره مرسته کوي - نور
- 41:04 د کور ټکي واخلئ
- 43:16 پوښتنه او ځواب
تاسو کولی شئ د ساه لنډۍ اداره کولو په اړه نور ولولئ دلته.
د برتانیا د سږو بنسټ د ساه لنډۍ په اړه ډیر معلومات لري دلته.