29 ഏപ്രിൽ 2021 മുതലുള്ള റെക്കോർഡിംഗ്, ഞങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഫിൽ ലാൻഗ്രിഡ്ജ് ഞങ്ങളുടെ ആസ്പർജില്ലോസിസ് രോഗിയോടും പരിചരണക്കാരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിനോടും വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രസംഗം നടത്തി.
—–വീഡിയോയുടെ ഉള്ളടക്കം—-
—–വീഡിയോയുടെ ഉള്ളടക്കം—-
- 00:00 ആമുഖം
- 04:38 വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഫിറ്റ്നസ്
- 06:59 നമ്മൾ എന്തിന് വ്യായാമം ചെയ്യണം
- 09:51 എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തത്
- 18:14 ഗോളുകൾ
- 29:37 വിജയ നടപടികൾ
- 32:09 സഹായം എവിടെ ആക്‌സസ് ചെയ്യാം
- 37:03 വ്യായാമം പുരോഗമിക്കുന്നു
- 44:21 വേദനയും വ്യായാമവും
- 47:33 വിഭവങ്ങൾ
- 48:16 ചോദ്യോത്തരം
കൂടുതൽ വിഭവങ്ങൾ:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങളുടെ ഒരു ബാഹുല്യം
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation - ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച വിവരങ്ങൾ
- കാണുക https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation ഹൃദയ പുനരധിവാസത്തിനായി
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian - COPD ഉള്ള ഒരു രോഗി വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ കഥ പങ്കിടുന്നു
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina - ആസ്ത്മയുള്ള ഒരു രോഗി അവളുടെ കഥ പങ്കുവെക്കുന്നു
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - വ്യായാമ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ പശ്ചാത്തലവും ഓപ്ഷനുകൾക്കായുള്ള ചില ആശയങ്ങളും
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf - വീഴ്ചയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാണിക്കുന്ന ഒരു തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമ പരിപാടി.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - വ്യായാമങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - വ്യായാമങ്ങളുടെ കൂടുതൽ ഉദാഹരണങ്ങൾ
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ കായികതാരങ്ങളല്ലാത്തവരിൽ നീണ്ട കൊവിഡ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - വ്യായാമം-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് പൾമണറി ഹെമറേജ്/എഡിമയുടെ ഒരു കേസ് അവതരണം, സാധ്യമായ പാത്തോഫിസിയോളജി ചർച്ച ചെയ്യുന്നു
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - വ്യായാമവും പ്രമേഹവും നിയന്ത്രിക്കുക