Aspergillosis او د pelvic روغتیا
په انګلستان کې ملیونونه خلک (او په ټوله نړۍ کې ډیری نور) به د داسې حالت سره مخ شي چې د دوی د حوصلې روغتیا اغیزه کوي. که څه هم د مثانې او کولمو ستونزې ډیرې عامې دي، دا بیا هم یو "منع" موضوع کیدی شي، او کولی شي په ورځني ژوند کې مداخله وکړي. ډیری خلک ګومان کوي چې د مثانې او کولمو شرایط یوازې د ژوند یوه برخه ده، په ځانګړې توګه د عمر، امیندوارۍ یا نورو جدي روغتیایي شرایطو سره. دا مسله نده. لکه څنګه چې د مثانې او کولمو ټولنه وايي، "هرڅوک چې د مثانې یا کولمو ستونزه لري مرسته کولی شي او ډیری یې په بشپړ ډول درملنه کیدی شي".
د مثانې روغتیا
یوه عامه ستونزه چې د اسپرګیلوسس ناروغان ورسره مخ دي د فشار بې ثباتي. د فشار بې ثباتي د ادرار خپریدل دي کله چې ستاسو مثانه تر فشار لاندې وي، د بیلګې په توګه. کله چې تاسو خندا یا ټوخی کوئ. دا د اسپرګیلوسس ناروغ لپاره د اوږدې ټوخي سره یوه لویه مسله کیدی شي. د فشار بې ثباتي هم احتمال لري چې د سپیرومیټري ازموینې او د هوایی لارې پاکولو تخنیکونو باندې اغیزه وکړي. د بې نظمۍ په شاوخوا کې د بدنامۍ له امله، ناروغان کولی شي د مرستې په لټه کې زړه نازړه وي او ممکن د تشناب سفرونو شاوخوا هرڅه پلان کولو سره خپل ژوند محدود کړي.
د مثانې د بې نظمۍ نور ډولونه:
- د بې نظمۍ غوښتنه وکړئ: ناڅاپه، تشناب ته د تللو اړتیا، د ادرار او ادرار د خلاصیدو ترمنځ یوازې څو ثانیې
- ګډ اختلال: د فشار او اضطراب دواړه ترکیب
- د بې نظمۍ زیاتوالی: کله چې تاسو تشناب ته لاړشئ مثانه په بشپړه توګه نه خالي کیږي، پدې معنی چې تاسو ممکن ډیری وختونه د ادرار کوچني جریان تیر کړئ مګر هیڅکله یې په سمه توګه خالي نه کړئ.
- بشپړ بې نظمي: شدید او دوامداره بې نظمي
nocturia: نوکتوریا د شپې له پاڅېدلو څخه عبارت دی چې ادرار وکړي. دا یوه علامه ده، حالت نه دی، او ډیر عام دی، په ځانګړې توګه په زړو خلکو کې. دا خورا عادي خبره ده چې په شپه کې یو یا دوه ځله ویښ شئ ترڅو ستاسو مثانه خالي کړي، ستاسو د عمر او څومره وخت لپاره خوب کوئ. که تاسو ډیر ځله دا کار کولو ته اړتیا لرئ، دا خورا ځورونکي کیدی شي او کیدای شي پدې معنی وي چې تاسو یو اساسي طبي ستونزه لرئ. په هرصورت، دا ستونزې ډیری وختونه درملنه کیدی شي.
دا مهمه ده چې د نړیوال روغتیا سازمان مشورې په یاد ولرئ، "بې ثباتي په لویه کچه د مخنیوي او درملنې وړ حالت دی، او په حقیقت کې د زړښت یوه ناگزیر پایله نه ده". که تاسو د بې نظمۍ تجربه کوئ نو تاسو باید د خپل ډاکټر څخه مرسته وغواړئ. تاسو به معمولا د مثانې د ډایری بشپړولو غوښتنه کوئ، په شمول توضیحات لکه: تاسو څومره مایع څښئ، د مایع ډولونه چې تاسو یې څښئ، تاسو څو ځله ادرار ته اړتیا لرئ، د ادرار مقدار چې تاسو تیریږي، تاسو د بې نظمۍ څومره پیښې لرئ. تجربه او څو ځله تاسو تشناب ته د تللو بیړنۍ اړتیا تجربه کوئ. دا به ګټور وي چې د وخت خوندي کولو لپاره خپل لومړي ملاقات ته له تاسو سره یو بشپړ شوی ډایری واخلئ - تاسو کولی شئ د دې پاڼې په پای کې ډاونلوډ کړئ. د ځینو نورو ازموینو او ازموینو وروسته، د درملنې لومړۍ کرښه غیر جراحي ده: د ژوند طرز بدلون، د حوصلې د پوړ عضلاتو روزنه (کیګل تمرینونه) او د مثانې روزنه. که دا مرسته ونه کړي، نو بیا جراحي یا درمل سپارښتنه کیدی شي.
د کولمو روغتیا
د کولمو ډیری ډولونه شتون لري، چې ځینې یې خورا عام دي او کولی شي په ټول عمر اغیزه وکړي. د یو بالغ لپاره د حاجت نورمال کچه په ورځ کې د دریو کولمو حرکتونو څخه په اونۍ کې د دریو کولمو حرکتونو ترمنځ ده. که تاسو په اونۍ کې له دریو څخه لږ وخت ته ځئ او د حرکت په تیریدو کې درد، ناراحتۍ او فشار تجربه کوئ، تاسو شاید قبضیت لرئ. که تاسو په ورځ کې له 3 څخه ډیر ځله اوبه لرونکي یا ډیر نرم غال تیر کړئ تاسو شاید اسهال ولرئ. قبضیت او اسهال ممکن د درملو ، رژیم یا فشار له امله وي (د هاضمې ستونزې اکثرا د احساساتي حالتونو سره تړاو لري) یا دا ممکن د بل حالت علامه وي.
که تاسو د لاندې نښو څخه کوم یو تجربه کړئ، تاسو باید ژر تر ژره خپل GP وګورئ:
- ستاسو د شا له پاسه خونریزي
- ستاسو په غایطه کې وینه (پاکه)، کوم چې کولی شي دوی روښانه سور، تور سور یا تور ښکاري
- د کولمو په عادي عادتونو کې بدلون چې درې اونۍ یا ډیر دوام کوي
- نامعلوم وزن وزن کمول او ستړیا
- ستاسو په معده کې ناڅرګند درد یا ټوخی
قبضه کول:
د قبض د مخنیوي لپاره کلیدي اصول دا دي: په کافي اندازه فایبر خوړل (که څه هم ډیر فایبر لرونکي خواړه خوړل کولی شي پړسوب او تکلیف زیات کړي)، په ورځ کې له 6-8 ګیلاسه اوبه څښل او په منظم ډول تمرین کول. د خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو کوم درمل ممکن ستاسو د کولمو عادتونه اغیزمن کړي. تاسو کولی شئ د بریسټول سټول چارټ په کارولو سره خپل ستول چیک کړئ - په مثالي توګه دا به د 3 او 4 ترمینځ وي.
کله چې تاسو تشناب ته ځئ خپلې پښې د 20-30 سانتي مترو د پښو غال په کارولو سره پورته کړئ، د خپل معدې عضلات ټینګ کړئ او بېړه مه کوئ. هڅه وکړئ خپل مقعد آرام کړئ او فشار مه کوئ:
اسهال:
نس ناستی مختلف لاملونه لري، پشمول د کولمو انتان، د ډیر فایبر خوړل، ځینې درمل او اضطراب/فشار. که تاسو د اسهال د شدیدې پیښې سره مخ یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې هایډریټ پاتې شئ او د څو ساعتونو لپاره (یا تر یوې ورځې پورې د شدت پورې اړه لري) لپاره د جامدو خوړو څخه ډډه وکړئ. که چیرې پیښه د څو ورځو څخه ډیر دوام وکړي نو تاسو باید ژر تر ژره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ځینې خلک تکراري اسهال تجربه کوي، او دا د خارښ وړ کولمو سنډروم سره تړاو لري. په ځینو حاالتو کې، خلک کولی شي الکول یا ځانګړي ډوله خواړه د اسهال له پیښو سره وصل کړي - که دا قضیه وي نو تاسو کولی شئ دا د خپل رژیم څخه لرې کړئ.
که تاسو ډیری وختونه قبضیت یا اسهال تجربه کوئ، او دا ستاسو ورځني ژوند اغیزه کوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ. مه شرمیږئ - دا عامه ستونزې دي، او دوی به مخکې له ډیرو قضیو سره معامله کړې وي. دا به ګټور وي چې د څو ورځو لپاره د کولمو ډایری ډک کړئ چې تاسو سره یې واخلئ. تاسو کولی شئ له لاندې څخه یو یې ډاونلوډ کړئ.