ګوینډ په رسمي توګه په 2012 کې د Aspergillosis په ملي مرکز کې د CPA او ABPA سره تشخیص شوی و. لاندې هغه ځینې نښې لیستوي چې تجربه کوي او هغه څه چې هغې د شرایطو اداره کولو کې ګټور موندلي.
دا نښې نښانې بدلون راولي او کیدای شي خورا مهم وي تر هغه چې یو فلج اپ واقع شي. بیا دوی کولی شي دومره سخت وي چې هغه څه بدل کړي چې زه یې په یوه ورځ کې کولی شم.
- د سینې او یا پورتنۍ هوایی لارې سختیدل.
- پړسوب زما په سینه کې د تودوخې او 'زنګتیا' په څیر احساس کیدی شي.
- زما په سږو کې زما په شا کې درد او تکلیف.
ځان مرسته
- صحي خواړه، لکه څنګه چې د غذایی ټولنې لخوا وړاندیز شوی یا لکه څنګه چې د مشاور یا متخصص نرس لخوا الرښوونه کیږي.
- اضافي پروټین چیرې چې یو څوک لږ وزن لري.
- تمرین زما د ذهني هوساینې لپاره اړین دی او زما سره د سینې پاکولو کې مرسته کوي.
زما د تنفسي محلي مشاور د سینې پاکولو او آرامۍ سره د مرستې لپاره د یوګا او ورو تنفسي ګټو باندې په کلکه باور لري ، کوم چې سوزش او اضطراب کموي او د معافیت سیسټم سره مرسته کوي.
اضطراب د ABPA او CPA یو اړخیزه اغیزه ده ځکه چې دواړه شرایط ضعیف دي، او بدلونونه داسې ښکاري چې پرته له خبرتیا سره پیښیږي. د دې تشخیص په اړه د اندیښنې احساس کول غیر معقول ندي. درملنه د ژوند طرز بدلون سره مرسته کوي.