د 29 اپریل 2021 څخه ثبت کول ، کله چې زموږ متخصص فزیوتراپیست فیل لینګریج زموږ د اسپرګیلوسیس ناروغ او د پاملرنې ملاتړ کونکي ډلې ته د تمرین په اړه خبرې وکړې.
——د ویډیو منځپانګه—-
——د ویډیو منځپانګه—-
- 00:00 پیژندګلوي
- 04:38 تمرین، فزیکي فعالیت او فټنس
- 06:59 ولې باید تمرین وکړو
- 09:51 ولې تمرین نه کوو
- 18:14 موخې
- 29:37 د بریالیتوب اقدامات
- 32:09 چیرته چې مرستې ته لاسرسی ومومئ
- 37:03 پرمختګ تمرین
- 44:21 درد او تمرین
- 47:33 سرچینې
- 48:16 پوښتنه او ځواب
نورې سرچینې:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - د ګټورو معلوماتو ډیری برخه
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation - د سږو د بیارغونې په اړه ښه معلومات
- وګورئ https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation د زړه د بیارغونې لپاره
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian - د COPD سره یو ناروغ د تمرین په اړه خپله کیسه شریکوي
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina - د ساه لنډۍ ناروغ خپله کیسه شریکوي
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - د تمرین ګټو په اړه یو څه نور شالید او د اختیارونو لپاره ځینې نظرونه
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf - د شواهدو پر بنسټ د تمرین برنامه ښودل شوي چې د سقوط خطر کموي.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - د تمرین ځینې مثالونه
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - د تمرینونو نور مثالونه
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ په غیر ورزشکارانو کې د اوږد کوویډ سره تمرین ته راستنیدل
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - د تمرین هڅول شوي د سږو خونریزي / اذیما د قضیې پریزنټشن، د احتمالي رنځپوهنې په اړه بحث کوي
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - تمرین او د شکر ناروغۍ اداره کول