ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਸਾਹ

ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਪਲਮਨਰੀ ਅਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ ਦੀ ਇਕ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਹ ਵਿਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਪੇਜ 'ਤੇ.

ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਹਨਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਫਿਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਸਨਸਨੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਸਾਹ ਦੀ ਰਾਹਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸੈਕਸ ਦੇ ਅਨੰਦ 'ਤੇ ਵੀ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਕਸ ਅਕਸਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਿਹਨਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਲੰਗ ਫਾ Foundationਂਡੇਸ਼ਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਿਸਥਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ:

ਸੈਕਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸਾਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖੀਏ

ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ energyਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ?
 ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ, ਓਰਲ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਸਮੇਤ, ਨੂੰ energyਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਲਦੀ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Orਰਜਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਜੋ energyਰਜਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨ ਲਈ theਰਜਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਿਰਫ ਬੁੱ gettingੇ ਹੋਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਮੱਧ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਈਰਕਸ਼ਨਸ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ gasਰਗੈਸਮ ਆਮ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੱਫੀ ਜੱਫੀ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਸਮੇਤ.


ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸੈਕਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ levelsਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਆਦਤਾਂ ਨਾ ਬਦਲੋ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੈ
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੂਰਾ stomachਿੱਡ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ Erection ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.


ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਖੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗਮ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਦੇ ਰਸਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰੌਨਕੋਡੀਲੇਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਝੱਗ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਕਸੀਜਨ ਸਟੈਮੀਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.


ਮੇਰਾ ਇਲਾਜ ਮੇਰੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ?
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਨਰਸ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਸਟੀਰੌਇਡ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨੈਬੂਲਾਈਜ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਸਟੀਰੌਇਡ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਘਟੀਆ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਝੁਕਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੱਫੜ ਦੀ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ, ਸਾਹ ਦੀ ਨਰਸ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਜਣਨ ਥ੍ਰਸ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਥ੍ਰਸ਼ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸਹੀ areੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲਾਗ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.


ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਜਾਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਟਿ throughਬ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੱਕ ਦੀ ਇਕ ਗਠੀਆ (ਦੋ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਟਿ thatਬਾਂ ਜੋ ਹਰੇਕ ਨੱਕ ਵਿਚ ਪਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਆਕਸੀਜਨ).
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.


ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਹਵਾਦਾਰੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਹਵਾਦਾਰੀ (ਐਨਆਈਵੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਏ ਕਿ ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਨਆਈਵੀ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਜਦੀਕੀ ਹੋਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵੈਂਟੀਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ.


ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਸਾਹ ਘੱਟ ਆਉਣ?
ਸੈਕਸ ਸਮੇਤ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਣਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਰੋਕੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਪੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਨਰਸ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਰੋਕਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਅਹੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਵਾਰੀ ਲੈਣਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰ ਲੈਣਾ ਵੀ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.


ਜਿਨਸੀ ਸਥਿਤੀ
ਆਪਣੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਵਿਪਰੀਤ ਅਤੇ ਸਮਲਿੰਗੀ ਦੋਵਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਲੰਗ ਫਾ Foundationਂਡੇਸ਼ਨ
ਸਾਹ ਚੜ੍ਹ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਪੋਜੀਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰੀਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਚਿੱਤਰ

ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸਿਓਂ ਪਏ ਹੋਏ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਣ 1) ਜਾਂ ਇਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ (ਉਦਾਹਰਣ 2).

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਾਥੀ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਚੋਟੀ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਦਬਾ ਨਾ ਲਵੇ (ਉਦਾਹਰਣ 3).

ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਮੰਜੇ' ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ (ਉਦਾਹਰਣ 4).

ਇਕ ਸਾਥੀ ਮੰਜੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਬੈਠਾ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ 5).

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਣਾ, ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ, ਚੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ 6).

ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਯੋਗ ਪਰਚੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ BLF ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ