ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਫੰਗਲ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਤੋਂ ਲਾਗ, ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਾਧੂ સ્ત્રਵਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਉਦੇਸ਼ ਮਿਊਕੋ-ਸਿਲਰੀ ਐਸਕੇਲੇਟਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ, ਘਰਘਰਾਹਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ, ਬਲਗਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਮੂੰਹ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੁਸ਼ਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਇੱਕ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਚੈਸਟ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੇਠਾਂ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ।
- ਮਿਊਕੋਸੀਲਰੀ ਐਸਕੇਲੇਟਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ: ਹਾਈਪਰਟੋਨਿਕ ਸਲੀਨ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ), ਓਰਲ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
- ਥੁੱਕ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਾਈਲੇਟਰਸ / ਇਨਹੇਲਰ ਛੋਟੇ ਸਾਹ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਪੈਰੀ ਓ.-ਪੀ.ਈ.ਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਉਡਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹੇ splint ਜਾਵੇਗਾ PEP ਜੰਤਰ.
- ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦਾ ਵਹਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰੋ: ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਥੁੱਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਵਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਵੱਲ, ਓ.PEP ਡਿਵਾਈਸ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ |
|
ਸੇਰੇਟਾਇਡ 250 ਈਵੋਹਲਰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਿਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਿਲੇਟਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਨੀਬੁਲਾਈਸਰ |
|
ਹਾਈਪਰਟੋਨਿਕ ਖਾਰੇ 7% ਨੈਬੂਲਾਈਜ਼ਰ ਇੱਕ ਮੂੰਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਈਡ ਸਟ੍ਰੀਮ ਰਾਹੀਂ
|
ਏਅਰਵੇਅ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਪਰੀ ਓ.ਪੀ.ਈ.ਪੀਏਅਰਵੇਅ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਕੁਸ਼ਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
|
|
ਕਦਮ 1: ਉੱਠਣ ਵੇਲੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੁਝ ਲੰਬੇ, ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ 'ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ' ਸਾਹ ਛੱਡੋ - ਲਗਭਗ ਕਰੋ। ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ਸਾਹ।
ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਕਦਮ 2; ਪਰੀ ਓ.ਪੀ.ਈ.ਪੀ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ OPEP ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ, ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਓ; ਸਾਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਚਿਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘੇ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਵੱਡੇ ਸਾਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ OPEP ਡਿਵਾਈਸ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਏ ਘੱਟ ਤਾਕਤ, ਲੰਬੇ ਸਾਹ ਬਾਹਰ- ਬਿਨਾਂ ਖੰਘੇ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਡਣਾ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਆਕਾਰ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੰਘ ਦੇ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਰਹੋ। ਪੈਰੀ ਓ-ਪੀਈਪੀ ਸਾਹ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੇ ਵਿਆਸ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਥਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਓ-ਪੀਈਪੀ ਵੀ ਓਸਿਲੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੜਬੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵੱਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੱਕ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਖੰਘਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਦਮ 3: ਕਲੀਅਰਿੰਗ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਥੁੱਕ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਫ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ, ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ, ਇੱਕ ਖੁੱਲੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਹੌਲੀ 'ਲਸਣ ਸਾਹ' ਹਫ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਤਿੱਖਾ ਤੇਜ਼ ਹਫ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਪੋਸਟਰਲ ਡਰੇਨੇਜ; ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਦੁਹਰਾਓ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਦਮ 2 ਅਤੇ 3 ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਸਾਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ- ਆਪਣੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ- ਆਪਣੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੇਜ਼, ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਘ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰਰ ਘਰਰ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਤੰਗੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਖੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੰਘਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
ਸੂਚਨਾ |
|
ਆਪਣੇ ਢੁਕਵੇਂ ਇਨਹੇਲਰ, ਨੇਬੂਲਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਏਅਰਵੇਅ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਆਪਣੇ OPEP ਅਤੇ ਨੇਬੂਲਾਈਜ਼ਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
|
ਹਾਈਪਰਟੋਨਿਕ ਸਲੀਨ ਇੱਕ ਨੈਬੂਲਾਈਜ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਗਈ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਲੂਣ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਿਊਕੋਲਾਇਟਿਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਥੁੱਕ ਦੀ ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮਿਊਕੋਲੀਟਿਕਸ ਬਲਗ਼ਮ ਜੈੱਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਲੇਸ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਿਊਕੋਲਾਇਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੇ સ્ત્રਵਾਂ ਦੀ ਲੇਸਦਾਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
7% ਹਾਈਪਰਟੋਨਿਕ ਖਾਰੇ ਨੇਬੁਸਲ ਵੀਡੀਓ: https://youtu.be/wTOpTnhA6no (ਹੋਰ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਉਪਲਬਧ ਹਨ)
ਪੈਰੀ ਓ-ਪੀਈਪੀ ਯੰਤਰ ਇੱਕ ਓਸੀਲੇਟਿੰਗ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਐਕਸਪੀਰੇਟਰੀ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਏਅਰਵੇਅ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਥੁੱਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਗੂੰਜਣ ਅਤੇ ਖੰਘਣ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਐਕਸਰੇ ਅਤੇ ਸੀਟੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਏਅਰਵੇਅ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ। ਇੱਥੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚੱਕਰ, ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਡਰੇਨੇਜ, ਪੋਸਟਰਲ ਡਰੇਨੇਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਰੋਬਿਕਾ ਜਾਂ ਅਕਾਪੇਲਾ ਚੁਆਇਸ।
ਏਰੋਬਿਕਾ ਏਅਰਵੇਅ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਸਹਾਇਕ ਵੀਡੀਓ: https://youtu.be/iy2oYadhF9Q
ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੋਨਿਕ ਖਾਰੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਛਾਤੀ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਥੁੱਕ (ਬਲਗਮ) ਨੂੰ ਖੰਘਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲੱਬ:
• ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਭੜਕਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਾਖਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਛਾਤੀ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟੀਮ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।