ਲਾਗ

ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਵਿੱਚ ਜਰਾਸੀਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਰਾਸੀਮ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਇਮਿਊਨ-ਦਬਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਨਿਰਜੀਵ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਰਾਸੀਮ ਉਹਨਾਂ ਨਿਰਜੀਵ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੇਕਾਬੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨਿਰਜੀਵ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਸਨ - ਇਸ ਲਈ 30-40 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਐਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਸਪਰਗਿਲੁਸ ਬੀਜਾਣੂ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਧਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਮ

ਸਾਲ 2000 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਗਾਣੂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕੁਝ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਉਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਸੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਣੂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਐਸਪਰਗਿਲਸ ਫੂਮੀਗੈਟਸ (ਭਾਵ ਜਰਾਸੀਮ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਐਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ) ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਐਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਐਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਰੋਗਾਣੂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ, ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਨਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਮਾਈਕਰੋਬਾਮੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਣੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਸਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਗੁਦਾ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਆਖਰੀ ਭਾਗ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਦੋਸਤ

ਉਦੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ A. fumigatus ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਸਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਆਂਢੀਆਂ (ਸਾਡੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ) ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫੰਗਲ ਜਰਾਸੀਮ ਹੋਸਟ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਦੀ ਫੰਗਲ ਪਛਾਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹੋਸਟ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਭੜਕਾਊ ਜਵਾਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਏਬੀਪੀਏ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਉੱਲੀਮਾਰ ਨੂੰ ਵੱਧ-ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹੋਸਟ.

ਸਾਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਫੰਗਲ ਜਰਾਸੀਮ ਲਈ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਆਬਾਦੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਇਸਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜਰਾਸੀਮ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜੋ ਸੰਦੇਸ਼ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਦੇਖਣਾ ਸਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਲਈ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਜਾਪਦੇ ਹਨ - ਲੇਖਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਜਰਾਸੀਮ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰਗਿਲਸ ਫੂਮੀਗੈਟਸ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਵੀ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਫੰਗੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫੰਜਾਈ ਭੋਜਨ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਸਟ ਜਰਾਸੀਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਦਮਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ.

ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰੀਖਣ ਹੁਣ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ Candida ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਅਸਪਰਗਿਲੁਸ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਐਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਵਿਆਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਘਰ-ਘਰ ਸੰਦੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹਨ।

1. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਚੰਗੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ।
2. ਖੋਜਕਰਤਾ ਸਾਡੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕੀ ਲਾਗ ਹੈ - ਉਹ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਜਰਾਸੀਮ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਅਸਥਮਾ ਅਤੇ ਏਬੀਪੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਐਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (ਬੀਬੀਸੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ)

ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ

ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ-ਵਿਚੋਲਗੀ ਨਿਯਮ