ਖੋਜ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਹ ਲੇਖ ਸੀ oਰਿਗੀਬਿਲਕੁਲ ਨਿਊ ਸਾਇੰਟਿਸਟ ਜਰਨਲ ਲਈ ਲਿਖਿਆ ਟੀਲ ਬਰੇਲ ਦੁਆਰਾ

ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੀਆਂ ਮਹਾਨ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਇਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਧਾਗਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫਲਸਫੇ ਬੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਤਸ਼ੇ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਿਖਿਆ ਸੀ, "ਜਿਸ ਕੋਲ ਜੀਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ"।

ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਦੀ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਮਹੱਤਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਂ, ਪਰ ਯਕੀਨਨ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਡਾ ਅਰਥ ਹੈ। ਮੁਸੀਬਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਕਹਾਣੀਆਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਕਠੋਰ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ: ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਿੱਟੀ ਹੋਵਾਂਗੇ।

ਇੱਕ ਦਿਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਨਹੀਂ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਆਖਰਕਾਰ ਅਰਥਹੀਣ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਿਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਅਰਥ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ। ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਭਾਲਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਕੈਰੀਅਰ, ਪੈਸੇ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਭੱਜਣਵਾਦ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਸਾਰੇ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਠੋਕਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ "ਮਕਸਦ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਗਲਤ-ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੈਰ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧ ਰਿਹਾ ਢੇਰ ਇਹ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦੇਸ਼ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਉਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਕੰਪਨੀ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਬੋਤਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਰਬਾਂ ਕਮਾਏਗੀ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ।

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਕਸਦ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਟਰ ਫਰੈਂਕਲ, ਇੱਕ ਆਸਟ੍ਰੀਆ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਜੋ ਚਾਰ ਨਾਜ਼ੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਕੈਂਪਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਸੀ, ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਉਸਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕੁਝ ਸਾਥੀ ਕੈਦੀਆਂ ਦੇ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ। “ਉਸ ਲਈ ਹਾਏ ਜਿਸਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ, ਕੋਈ ਉਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਉਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਗੁਆਚ ਗਿਆ ਸੀ, ”ਉਸਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ। ਦੂਜੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਰੈਂਕਲ ਨੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ।

ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰੇ

ਅੱਜ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮੂਲ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜੀਉਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ (ਵੇਖੋ "ਤੁਸੀਂ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਦੇ ਹੋ?"), ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ, 2012 ਵਿੱਚ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਕੱਤਰ-ਜਨਰਲ ਬਾਨ ਕੀ-ਮੂਨ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਮਿਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲੀ ਰਿਪੋਰਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਨਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਿਆਪਕ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਖੋਜਕਰਤਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਣ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਪਿਛਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜਾਂ ਕਮਾਲ ਦੀ ਇਕਸਾਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧ ਗਈ ਸੀ ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਉੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਨ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦੱਸਿਆ. ਐਨ ਆਰਬਰ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ ਵਿਕਟਰ ਸਟ੍ਰੇਚਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੋਜ "ਉਮਰ, ਨਸਲ, ਲਿੰਗ, ਸਿੱਖਿਆ, ਆਮਦਨੀ, ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ" ਕਾਇਮ ਹਨ, ਮਕਸਦ 'ਤੇ ਜੀਵਨ.

ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 7000 ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਮਕਸਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਛੋਟਾ ਵਾਧਾ 14 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। 9000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ - ਸਿੱਖਿਆ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ - ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਚੌਥਾਈ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਸੀ। ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਉੱਚ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ 27 ਫੀਸਦੀ, 22 ਫੀਸਦੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅੱਧਾ.

ਸਟਰੈਚਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਉਦੇਸ਼ ਸਰਵਜਨਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਅਸਪਸ਼ਟ ਜਾਂ ਅਲੌਕਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। “ਇਹ ਕੋਈ ਰਚਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ,” ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। "ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਮੁੱਦਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜੀਨ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੰਡ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋਗੇ."

ਕੁਝ ਸੰਦੇਹਵਾਦ ਦਾ ਸਬੰਧ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦੇਸ਼ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੌਕੇ, ਜਾਂ ਦੌਲਤ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ-ਇਨ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਪੈਟਰਿਕ ਹਿੱਲ, ਜੋ ਹੁਣ ਸੇਂਟ ਲੁਈਸ ਵਿੱਚ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਮਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਪਰ 2007 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ 141,000 ਲੋਕਾਂ ਦੇ 132 ਦੇ ਗੈਲਪ ਪੋਲ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਅਮੀਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਗਰੀਬ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰਥਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਰਲੋਟਸਵਿਲੇ ਵਿੱਚ ਵਰਜੀਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਗੇਹਿਰੋ ਓਸ਼ੀ, ਜਿਸਨੇ ਪੋਲ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ, ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ: ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ। ਅਮੀਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਕਸਦ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਹੈ? ਓਸ਼ੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਅਰਥਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕੌਮਾਂ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਾਰਮਿਕ ਸਨ। ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੇ ਮਤਭੇਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਧਾਰਮਿਕਤਾ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਧਾਰਮਿਕ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹਨ।

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੀ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੀਵੇਂ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਰਜੀਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਸਮੰਥਾ ਹੇਨਟਜ਼ਲਮੈਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਅਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਅਰਥਹੀਣਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ, "ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਥਕ ਹੈ"।

ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ, ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ? ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ. ਪਰ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਵਿੱਚ ਸਟੀਵਨ ਕੋਲ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ। "ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਬਣਾ ਕੇ ਕੁਝ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਲ ਨੇ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਬਿਤਾਏ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2013 ਵਿੱਚ, ਕੋਲ ਨੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ: ਹੇਡੋਨਿਕ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਯੂਡੇਮੋਨਿਕ, ਸਵੈ-ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖਣ ਤੋਂ। ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ (ਹੇਡੋਨਿਕ) ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ (ਯੂਡੇਮੋਨਿਕ) ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਨ ਸਮੀਕਰਨ 'ਤੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੇਡੋਨਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉੱਚ ਮਾਪਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਲਈ ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮੀਕਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯੂਡੇਮੋਨੀਆ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਉਲਟ ਸੀ। ਕੋਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਹੈਰਾਨੀ ਸੀ। "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।"

ਕੋਲ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਯੂਡੇਮੋਨੀਆ - ਇਸਦੇ ਉਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ - ਅਚਾਨਕ ਖ਼ਤਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਓਵਰ-ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਕੋਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਕੋਈ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ 'ਘੱਟ ਡਰੋ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰਹੋ'।

"ਜੇ ਮਕਸਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਧਾਰਿਤ ਕੁਝ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ"

ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੈਂਟ੍ਰਲ ਸਟ੍ਰਾਈਟਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਲ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਲ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ-ਅਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ eudaemonic ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਨ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਮੂਨੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੈਂਟ੍ਰਲ ਸਟ੍ਰਾਈਟਮ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਖੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਘੱਟ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ।

ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਯੂਡੇਮੋਨਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਂਟ੍ਰਲ ਸਟ੍ਰਾਈਟਮ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਓਵਰਰਾਈਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ।

ਉਦੇਸ਼ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਿਧਾਂਤ ਟੈਲੋਮੇਰਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਸ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਕੈਪਸ ਜੋ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਏ ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੈਲੋਮੇਰਸ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਲਾਭ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੈਲੋਮੇਰੇਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੈਲੋਮੇਰਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਨੀਤੀ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, GDP ਵਰਗੇ ਅਰਥਚਾਰੇ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਤੋਂ ਹਟ ਕੇ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਦੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫੋਰਟ ਕੋਲਿਨਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕਲ ਸਟੀਗਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਛੇਤੀ ਮੌਤ ਦਰ ਘਟੇਗੀ, ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਘਟ ਜਾਵੇਗੀ।

ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਿੱਲ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। "ਚਾਹੇ ਟੀਚੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ," ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਤਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਲੋਮੇਰਸ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਯੂਡੈਮੋਨਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਲ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਉਦੇਸ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਾਰੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਾੜ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ, ਸਟੀਗਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰਥਕ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ, ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਟ੍ਰੈਚਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਡੋਮੇਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਭਾਈਚਾਰਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ - ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਕਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ

ਸਟ੍ਰੈਚਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਕ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਨਕਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਜੂਲ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਐਪ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ "ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ" ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ। ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੂਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਤਰਤੀਬ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ।

ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਰਸਮੀ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਅਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲੋਰੇਸ ਗੈਲਾਘਰ-ਥੌਮਸਨ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਰਥਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਹਸਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੇਵਾਮੁਕਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਮਿਲ-ਜੁਲ ਕੇ ਰਹਿ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿੱਲ ਨੇ ਪਾਇਆ, ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ 20 ਜਾਂ 70 ਸਾਲ ਦਾ ਹੈ। "ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਭਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਰਥ ਦੀ ਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।

ਤੁਸੀਂ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਸਕੇਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਕੈਰਲ ਰਾਇਫ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸਕਾਨਸਿਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ.

Ryff ਦੇ ਸਕੇਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਛੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ: ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ; ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ (ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ); ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ; ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧ; ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰ। ਹਰੇਕ ਆਈਟਮ ਲਈ, ਲੋਕ ਕਥਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ "ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਸਹਿਮਤ" ਤੋਂ "ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਹਿਮਤ" ਤੱਕ ਦੇ ਛੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਅਕਸਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਕਥਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, "ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਰਹੇ ਹਨ", ਜਾਂ, "ਅੰਤਿਮ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ"।

ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਕਥਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: "ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਰਹਿਤ ਭਟਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ", ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: "ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।"

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੇਠਲੇ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ - ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਿਖਰਲੇ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ - ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ "ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਜੀਵਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ"।

ਮੰਗਲਵਾਰ, 2017-01-31 15:13 ਨੂੰ GAtherton ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ