Ko te whakahaere i tetahi mate mau tonu he haerenga uaua ki tonu i nga koretake. Heoi ano, he taputapu ka taea te awhina i nga turoro ki te whakahaere i o raatau ahuatanga me te awhina i a raatau ki te mohio ki nga mea ka puta pea me pehea te paanga o nga ahuatanga o te noho ki o raatau ahuatanga. Ka puta mai tenei taputapu i roto i te ahua o te raarangi tohu, he rekoata whaiaro e whai ana i nga korero e pa ana ki te manawanui, penei i nga tohu, te whakamahi rongoa ad hoc, te whakapawera, te kai me nga mahi. 

Ko nga painga matua ko:

• Ko te whakakaha me te mana whakahaere kei te tino take e whai hua ai te pupuri i te raarangi tohu tohu. Ko ka whakawhiwhia ki nga tangata takitahi te mana rangatira i runga i to raatau hauora, ka taea e raatau te aro turuki me te whakahaere i o raatau ahuatanga, kaua ki te raru. Ko tenei huarahi mahi kare noa e whai hua mo te oranga o te manawanui engari ka whai waahi ano ki te rangahau me te whakamahere mo meake nei. Ko te tuhi i nga tohu ka taea te maarama ake ki te ahuatanga, ehara i te mea ko te tangata anake engari ko te hapori whanui ma te whai whakaaro nui ki te whakahaeretanga o nga mate maataki.

• Ko tetahi atu painga o te pupuri i te raarangi tohu ko tona kaha ki te whangai te whakapai ake i te whakawhitinga korero i waenganui i nga turoro me o raatau roopu rongoa. Ma te whakarato i nga korero mo nga tohu me o raatau paanga, ka whakatauhia e te rataka ka taea te korero tika i nga korero nui, ka taea te korerorero i te wa e whakarite ana. Ka taea e tenei whakawhitinga korero te arahi atu ki te atawhai me te aro nui ake, me te aro ki nga mea e pa ana ki te hauora me te oranga o te manawanui.

• I tua atu i te pai ake o nga korero, ka whakatairangahia e te raarangi tohu te mohio whaiaro na roto i te aroturuki me te whakaaro huritao, ka kite pea nga turoro i nga tauira i roto i o raatau tohu, te tautuhi he aha te mea e whakararu ake ana, e whakaiti ana ranei i to ratau mate. He mea nui tenei mohiotanga ki te whakahaere i nga mate mau tonu penei i te aspergillosis, na te mea ka whakamanahia nga turoro ki te whakatau whakatau mo o raatau hauora.

• Ka whai waahi ano te raarangi tohu tohu ki te whakawhanake mahere maimoatanga whaiaro. Ka taea e ia urunga te awhina i te roopu haumanu ki te mohio ake ki te ahua o te manawanui, i etahi wa ka taea te hanga rautaki maimoatanga he rite ki te tangata takitahi. Ka taea e tenei huarahi whakarite te whakapai ake i nga hua hauora, ka rereke te oranga o te manawanui.

Ko te tiimata i te rataka tohutoro ka uru ki etahi tikanga matua: te pupuri i te riterite o nga tuhinga whakauru, te aro ki nga taipitopito, me te arotake i ia wa i te rataka kia mohio ai nga ia me nga huringa. Ko nga mea hei tuhi ki roto i te rataka ko te ra me te wa o ia urunga, nga tohu taipitopito, te whakamahi rongoa a hoc, nga whakaaturanga taiao, te kai kai, te korikori tinana, te hauora hinengaro, me te kounga o te moe. 

Hei mutunga, ko te raarangi tohu he taputapu kaha ki te whakahaere i nga ahuatanga tawhito, te tuku painga penei i te pai ake o te whakawhitiwhiti korero me nga kaiwhakarato hauora, te whakanui ake i te mohiotanga whaiaro, te whakamana, me te whakahaere i nga mahere maimoatanga whaiaro. Ma te whakahaere i o raatau korero hauora, ka taea e nga tangata takitahi te whakatere i to raatau haerenga me te maia me te marama, te para i te huarahi mo te oranga pai ake.