Te Kino

Ko te korenga o te manawa e kiia ana ko te 'kare e pau ana te manawa', a, ko te nuinga o tatou e waia ana ki tera ahuatanga i a tatou e omaoma ana i a tatou i a tatou e tamariki ana, i nga tau o muri mai e piki ana i nga pukepuke, e tere tere ana ranei ki te pahi. I roto i tenei horopaki ko te tikanga he tauhohenga noa ki te whakapau kaha me te pai ki a maatau na te mea ka taea e taatau te whakahaere.

Heoi, ki te kare tatou i te manawa, kare ano tatou i whakapau kaha he tino rerekee. Kua kore matou e whai mana me tetahi hua ko to maatau nga taumata ohorere maranga. Ka tiimata ana tatou ki te awangawanga ka huri te karekau ki te mataku, ka nui ake te kino i te mea ka mate te manawa. He ngawari ake te manawa ki te noho marie tatou.

Ka puta ohorere mai te manawa (he whakaeke whakapeka) ka ata haere ranei. Ka noho mo te wa roa, ka waiho hei mate mau tonu. Hei karo i te nui o te awangawanga he mea nui kia whakahoki ano te hunga e pa ana (nga turoro me te kaitiaki) ki te whakahaere i te ahuatanga, katahi ka mahia e to taakuta. No reira he mea nui kia whakamohio atu koe ki to taakuta mo nga mate ohorere o te manawa. (NB e korero ana to taakuta ki te kore manawa dispnoea).

Nga take

Te whakaeke whakapeka

Ko te whakaeke ohorere ka hiahia koe ki te kite wawe i te taote, i te mea he maha nga wa e tika ana kia tere te maimoatanga. Nga tangata kua huangō, mate pūkahukahu tawhito tonu (COPD) Ko te ngoikoretanga o te ngakau ranei e tino rite ana e o ratou rata, me tetahi mahere mahi e uru ana ki te timata maimoatanga i mua i te taenga mai o te rata. Mena he mea hou ki a koe me rapu awhina hauora kaua e whakaroa.

I roto i te roopu o nga tangata he aspergillosis, he maha nga wa ka puta te mate huango, COPD me te mate (pneumonia me te bronchitis) ki te whakaaro. Ko te British Lung Foundation whakarārangihia ngā take noa e whai ake nei:

• He mura o te mate huango: Ka rongo pea koe kei te kikii to uma, kei te wiri ranei koe, kaua ki te hoha.
• Te ahua o te COPD: Ka kaha ake to manawa me te ngenge atu i te tikanga, karekau e pai te mahi o o tikanga ki te whakahaere i to manawa.
• A pulmonary embolism. Koinei te wa e pa ana koe ki roto i nga uaua o te huhu i haere mai i etahi atu wahanga o to tinana, te nuinga o ou waewae, ringa ranei. He iti rawa enei kapoka ka puta te kore manawa. Ka nui ake nga kapoka ka puta i roto i te wa roa, ka kaha ake te ahua o te kore manawa, ka mutu ka kore koe e manawa roa ia ra.
• Nga mate pukupuku penei i te pneumonia me te bronchitis.
• Pneumothorax (e kiia ana ko te pukahukahu tiango)
• Te pupuhi o te pumanawa, te pupuhi ranei, te wai ranei i roto i ou makahukahu. Ko tenei pea na te korenga o to ngakau ki te pupuhi i te wai i nga taha katoa, na te mate ate, te mate pukupuku, te mate ranei. Ka taea hoki te mate manawa mo te wa roa, engari ka taea te huri ina mohiotia te take.
• He mate ngakau (e kiia ana ko te thrombosis arteri coronary)
• Arrhythmia ngakau. He momo manawataki ngakau rerekee tenei. Ka rongo pea koe kei te ngaro to ngakau i nga patupatu, kei te raru ranei koe i te palpitations.
• Hyperventilation he whakaeke whakamataku ranei.

Te manawa roa (mau tonu).

Ko te kore manawa tonu he tohu o te ahua mau tonu penei i te mate huango, Allergic Bronchopulmonary Aspergillosis (ABPA), Chronic Pulmonary Aspergillosis (CPA), te momona me etahi atu. Ko te British Lung Foundation whakarārangihia ngā take noa e whai ake nei:

• Ma'i mate pehanga aukati (COPD)
• Ko te ngoikore o te ngakau. Ko te take pea tenei na te raru o te manawataki, nga maru, nga uaua ngakau ranei o to ngakau.
• mate pūkahukahu Interstitial (ILD), whai wāhi idiopathic pulmonary fibrosis (IPF). Ko nga ahuatanga enei e tupu ai te mumura, te kopa nawe ranei i roto i o ngutu.
• Alveolitis mate pāwera, he tauhohenga puku mate mate ki etahi o nga puehu e hau ana koe.
• Nga mate pukupuku ahumahi, nga mate pukupuku mahi ranei pērā i mate huangō, ka puta mai i te pa ki te asbestos.
• Bronchiectasis. Koinei te wa e marumaru ana o ngongo bronchial me te pahekeheke, ka puta te kohu me te maremare mau tonu.
• Ko te mate uaua, myasthenia gravis ranei, he ngoikore te uaua.
• Anemia me te mate whatukuhu.
• Ko te momoma, te ngoikore o te tinana, me te awangawanga, te pouri ranei ka raru ano koe i te manawa. He maha nga wa kei a koe enei take me etahi atu tikanga. Ko te maimoatanga i a raatau he waahanga nui o te rongoa i to kore manawa.

Te tarai i te kore manawa

Ka pirangi to taakuta ki te rapu he aha te mea e pa ana to manawa, a, ka kitea e koe i runga ake nei, he maha nga huarahi ka roa te wa o te tātaritanga. I roto i te roopu o nga tangata whai aspergillosis he poto ake te rarangi engari me mohio tonu to taakuta kua kitea e ia te take tika. He maha nga tohutohu whai hua i runga i te paetukutuku BLF mo nga tangata e haere tuatahi ana ki te kite i to ratau rata me te kore manawa, tae atu ki te tuhi i nga momo mahi e kore ai koe e manawa ki runga waea me te kamera me te whakaatu i nga rekoata ki to taakuta.

FAKATOKANGA ki te mea he manawanui kore manawa koe i etahi wa ka tonohia koe ki te tohu i to taumata o te manawa mai i te 1-5 ma te whakamahi i tenei tauine:

Te Whakahaere Manawa

Kia kitea te take o to manawa, ka mahi tahi korua ko to taakuta ki te whakahoki i to manawa. Ko nga mea ka taea e koe te whakauru (mai i te paetukutuku BLF):

• Mena ka paowa koe, whiwhi awhina ki te whakamutu. He tino pai nga taunakitanga ko te kite i te tangata kua whakangungua ki te awhina i nga tangata ki te whakamutu i te kai paipa, me te tango i nga rongoa whakakapi nicotine me/ranei ki te aukati i te hiahia, ka piki ake to tupono ki te kore e kai paipa mo te wa roa.
• Haere i te pupuhi rewharewha i ia tau.
• Whakamātauria etahi tikanga manawa. He maha nga tikanga ka taea e koe te whakamahi hei awhina i a koe ki te whakahaere i to manawa. Mena ka mahia e koe enei mea ka whakamahia i ia ra, ka awhina koe i a koe i te wa e korikori ana koe me te hoha. Ka awhina ano koe ki te whakahaere mena ka poha koe i te manawa. Ko etahi tauira ko:
  – Whakatangihia i a koe e haere ana: whakaha i te wa e whakapau kaha ana koe, penei i te tu ki runga, te totoro, te piko ranei.
  – Pursed-lips breathing: manawa ki waho me o ngutu e purihia ana me te mea e whiowhio ana koe.
• Kia kaha ake te tinana. Ko te korikori tinana ko te hikoi, te mahi maara, te hikoi kuri, te mahi whare, te kaukau me te haere ki te whare takaro. Panuitia te aratohu NHS mo te korikori noho.
• Mēnā he mate pūkahukahu koe, ka taea te tuku atu ki a hōtaka whakaora pūkahukahu (PR). na to taakuta, a mena he mate ngakau koe kei reira ano nga ratonga whakaora ngakau. Ko enei karaehe ka awhina i a koe ki te whakahaere i to kore manawa, kia pai ake koe, he tino ngahau hoki.
  Mēnā kei te hau koe nā te ngaro o te tinana, pātai atu ki tō tākuta, nēhi mahi rānei mō ngā kaupapa tohutoro ā-rohe e tautoko ana i te hunga e hiahia ana kia kaha ake.
• Inu me te kai hauora me te whakahaere i to taumaha. Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whakatau he aha to taumaha hauora. Mena kei te mau koe i te taumaha ka nui ake te kaha ki te manawa me te neke haere, ka uaua ake te whakahaere i o karekau o te manawa.
  Mena he mate huka koe, patai mo nga huihuinga matauranga hei awhina i a koe ki te whakahaere i to taumaha me te kai i te kai pai ake. Ka taea e to taakuta, nēhi mahi rānei te āwhina i a koe ki te kimi ratonga tautoko kai hauora.
• Haere ki te maimoatanga mena kei te raru koe, kei te awangawanga koe. Mena karekau he whare haumanu motuhake o to rohe e whakarato ana i tenei awhina, tono atu ki to taakuta kia tukuna koe ki tetahi kaiawhina, kaimätai hinengaro haumanu ranei ka taea te awhina. I etahi wa ka awhina ano nga rongoa, na me korero ki to taakuta mo tenei.
• Whakamahia te rongoa tika i te huarahi tika.- Ko etahi o te manawa ka rongoatia ki te inhare. Mena kei a koe he mea whakangumanawa kia mohio koe me pehea te whakamahi tika. Kaua e mataku ki te tono ki te whakamatau i nga momo momo rereke mena kare e taea e koe te haere tonu ki tera kei a koe. Whakamahia kia rite ki nga mea kua tohua ki a koe. Patai atu ki to taakuta, tapuhi ranei mo te tuhi korero mo te whakahaere i to mate pukupuku.
• Mena ka tango koe i nga papa, potae, wai ranei hei whakahaere i to manawa, me mohio koe he aha koe i tango ai, ka patai ki to tohunga tiaki hauora, ki te kai rongoa rongoa ranei mena kaore koe. Mēnā he kore te manawa o te manawa ka hiahia koe ki te whakatika i to maimoatanga kia rite ki to taumaha me te nui o te pupuhi o ou rekereke. Me mohio kei a koe he mahere tuhi e marama ana koe.
• Mena kei a koe he COPD, kei a koe he kete whakaora kia taea e koe te timata wawe ki te rongoa mena ka pa koe. Me tae mai tenei me tetahi mahere mahi tuhi e marama ana, e whakaae ana koe.

Ka taea e te hāora te awhina?

Ko nga whakaaturanga e whakaatu ana karekau te hāora e awhina i to mahunga manawa mena he rite tonu te taumata o te hauora o to toto. Engari ki te mea he mate koe ko te tikanga he iti te taumata o te hāora i roto i to toto, maimoatanga hāora ka taea e koe te pai ake me te ora ake.

Ka taea e to taakuta te tuku tohutohu me nga whakamatautau. Me kite koe i tetahi roopu tohunga ki te aromatawai i o hiahia me te whakarite kia haumaru koe ki te whakamahi i te hāora. Ka aro turuki ratou i to whakamahi i te hāora me te whakarereke i to whakahaunga ka huri o hiahia. Kaua rawa e whakamahi i te hāora me te kore tohutohu tohunga.

Ētahi atu korero:

• Ko nga whaarangi NHS mo te kore manawa
• Nga wharangi o British Lung Foundation mo te kore manawa