Tirohia etahi atu korero mo nga microbiome kei tenei wharangi - https://aspergillosis.org/the-host-its-microbiome-and-their-aspergillosis/?highlight=microbiomes
Te gut microbiome - te hauora hinengaro me te punaha mate
Ko te microbiome tino rangahaua ko tera o te whekau. Kei roto i te whekau he 100 trillion (100 000 000 000 000!) huakita o te tata ki te 1000 momo momo. Ka taea e enei huakita te whakawhiti korero ki te roro ma tetahi mea e kiia nei ko te microbiota-gut-brain axis, e whakaatu ana i te hononga rua-ara i waenga i te roro me te whekau. Ka taea e te whekau te tuku karere ki te roro i roto i te ahua o nga matū (e kiia ana ko te neurotransmitters) e haere ana ma nga nerves me te rere toto kia tae atu ki te roro kei reira nga momo paanga. Ko enei neurotransmitters ka hangaia e nga huakita e noho ana i roto i te kopu.
Ko te gut microbiome he kaiwhakahaere o te ahotea me te awangawanga, he kaha te awe ki te ahua me te pouri. Kua whakaatuhia tenei ma te maha o nga rangahau. Hei tauira, kua whakaatuhia e nga rangahau kiore ko te hunga karekau he microbiome punuatuna (e kiia ana ko nga kiore kore iroriki) he tino kaha te whakautu ahotea ki te whakataurite ki nga kiore he microbiome punuatuna.[1]. He mea whakamiharo, i whakahekehia tenei whakautu teitei i muri i te taapiri o te huakita whekau noho e kiia nei Bifidobacterium. Ko tenei momo, me etahi atu momo matua e kiia nei Lactobacillus, kua whakaatuhia he tino whakaiti i te awangawanga i roto i te tangata[2]. Ko te whakawhitinga microbiota faecal (FMT) he tukanga e whakawhitia ai nga tai mai i tetahi kaikoha hauora ki te kaiwhiwhi ki te whakahoki i te toenga o te huakita i roto i o raatau whekau. I mahia nga whakamatautau a te FMT mai i nga turoro hauora ki te hunga e pa ana ki te pouri me te awangawanga-rite nga tohu me te rereke; i roto i nga ahuatanga katoa, i kii nga turoro mate i te whakahekenga o nga tohu i muri i te whiwhinga i te whakawhitinga me nga turoro hauora i kii i te piki haere o nga tohu.[3]. Ka mutu, ko te serotonin he taiaki e mahi ana i roto i te roro ki te puta te ahua pai me te harikoa. Ko tenei hormone he mea hanga e te huakita whekau, me te mea, tata ki te 90% o te serotonin o te tinana ka hangaia e enei huakita.[4]. He tauira noa enei e whakaatu ana i nga paanga o nga huakita whekau ki te hauora hinengaro.
Hei panui atu mo te paanga o te microbiome whekau ki te hauora hinengaro, tirohia tenei tuhinga na te BBC - https://bbc.in/3npHwet
Ko to tatou punaha mate (ara ko te punaha e awhina ana i a tatou ki te whawhai i te mate) ka pa ki te microbiome gut. Ka taea e nga momo huakita whekau ki te whakaihiihi i nga pūtau aukati (nga pūtau T) kia motuhake ki tetahi momo pūtau e kiia nei ko nga pūtau ture T (Tregs ranei). Ka pehia e te Tregs te punaha raupatu, no reira ka tupu ake nga tauhohenga mate mate (hei tauira, eczema) mai i te whakahekenga o enei pūtau aukati. I roto i te whekau, ka taea e etahi huakita te whakahohe i a Tregs. E tohu ana tenei ka taea te whakahaere i enei momo ki nga turoro he nui te kaha o nga urupare mate mate ki te awhina i te mate mate mate me te mumura. Ko tenei whakapae he hua tuatahi e whakatenatena ana, hei tauira mo te eczema, https://nationaleczema.org/topical-microbiome/. Tirohia hoki te waahanga kei te mutunga mo te probiotic.
Pukahukahu & gut microbiomes – mate pāwera me te huangō
Ko nga ara rererangi o raro te kainga mo te taupori rereke o nga moroiti - e kiia nei ko te moroiti pukahukahu. He rereke te ahua o tenei microbiome ki tera o te whekau. He iti noa iho nga huakita kei roto i nga ngongo ka whakatauritea ki te whekau, he uaua rawa atu tenei taiao ki te ako, na te mea he kino nga tikanga mo te tango tauira mo te huhu. I te tuatahi i whakaponohia ko nga ngongo he taiao parakore karekau he huakita, kare ano i kitea te microbiome pukahukahu tae noa ki nga tau tata nei, no reira, he iti ake te mohio mo tenei taupori ina whakaritea ki te whekau.
Ko te mea e mohiotia ana ka whai waahi te microbiome pukahukahu ki te hauora manawa me te iti o te kanorau o nga momo moroiti e pa ana ki te mate - he nui ake te whakahekenga kanorau e pa ana ki nga mate kino ake. Ko te mea nui, ka honoa te microbiome pūkahukahu ki te gut microbiome na roto i te tuaka-gut-gut me nga mate rewharewha me te gastrointestinal e noho tahi ana. Ka honoa nga mea e rua na roto i te punaha raupatu ka puta te whakawhitiwhiti korero, pera me te whekau me te roro, na roto i nga karere matū. Ko te tikanga ko nga huringa i roto i te microbiome gut te ahua ka pa ki nga urupare mate mate mate me te mate huango. He maha nga rangahau i whakaatu he rerekee nga momo momo o te hunga mate huango i roto i o ratau puukahukahu me te gut microbiome ka whakatauritea ki te tangata kaore i te mate huango, a ko tenei koretake e whakaaro ana ka whai waahi atu ki te hypersensitivity me te hyperreactivity o te punaha mate.
Ko tetahi momo huakita e kiia ana Bacteroides fragilis (B. fragilis) kua whakaatuhia i roto i nga tauira kiore whakamatautau (he whakaaro ki te whakatauira i te mate huango) hei whakarite i te taurite i waenga i te momo urupare aukati ka puta mai i te tinana.[5]. Ko nga urupare mate mate mate ka puta mai i tetahi ara motuhake (e kiia ana ko te ara Th2) engari ka puta nga urupare mate mate mate kore e te ara rereke (Th1). He mea nui tenei momo huakita na te mea e whakahaere ana i te taurite o enei ara e rua kia kore ai tetahi o nga whakautu e tino rangatira. B. fragilis ka whakawhirinaki ki te warowaiha e kiia nei ko te N-glycan me te hanga N-glycan ka whakahekehia i nga turoro he mate huango nui[6]. Ma tenei ka uaua ake B.fragilis ki te tipu ka kaha ake pea te urupare mate mate (Th2) i te mea ka iti ake te whakarite o te toenga i waenga i nga huarahi e rua. Koinei tetahi tauira o te hiranga o te huakita whekau i roto i te mate penei i te mate huango.
Paatohia tenei hono ki te panui atu mo te hononga gut-lunga me tona whai take ki COVID-19 - https://bit.ly/3FooPOp
Te wa kei te heke mai – probiotics, FMT me te rangahau
Ko te whakamaaramatanga o te probiotics he 'microorganisms ora ka tukuna i roto i nga moni tika ka whakawhiwhia he painga hauora ki te kaihautu (tangata)'. He rereke nga ahuatanga ka tangohia mo nga momo hua hauora, he rereke nga momo momo huakita.
Kua rangahauhia te rongoa i roto i nga tau tata nei mo te whakamahi i nga turoro huango me te pawera mate. Kua mahia etahi whakamatautau ki te whakamatau i te probiotic hei rongoa mo te mate huango, a kua kitea kua angitu. Hei tauira, ko tetahi rangahau i hoatu he rongoa ki nga tamariki huango 160 te pakeke 6-18 tau hei kapene mo te 3 marama; Ko nga hua i whakaatu kua whakahekehia e nga turoro te mamae o te mate huango, kua pai ake te whakahaere o te mate huango, kua piki ake te rerenga rerenga o te manawa me te heke o te IgE (he tohu mo te mate mate mate)[7]. Ko te mea nui, he maha nga rangahau i mahia mo tenei kaupapa i roto i nga kiore, i nga tamariki ranei, a, kaore i te rite nga hua, no reira me nui ake nga rangahau mo tenei waahanga i mua i te wa e taea ai te taunaki i te probiotic hei maimoatanga.
Ko te FMT he maimoatanga whai hua mo Clostridium pakeke nga mate, engari kaore ano kia tino akohia nga whakamatautau mo nga mate mate mate. I tenei wa kei te haere tonu te whakamatautau haumanu mo te FMT kapi-a-waha mo te maimoatanga o te mate pawera pīnati me te waahanga kua oti ahau engari kaore ano kia whakaputaina nga hua. I te nui haere o enei whakamatautau, tera pea ka toro atu ki te mate huango me te mate mate mate. Aspergillus-tairongo. Ko te mea e tu nei, kei te kaha te whakahē ki nga whakamatautau penei i te whakahee a etahi tangata ki te whakaaro ki te whakawhiti i te kumete mai i tetahi tangata ki tetahi atu. Heoi, i roto i te mooni, ehara te FMT i te whakawhitinga o te tai, engari he microbiota mai i nga whekau. I tua atu, ehara i te katoa o nga whakamatautau FMT i whai hua pai - he whakamatautau i nga turoro whakaheke toto haematopoietic i kitea he mate mo te tangata kotahi i whiwhi tauira kaituku kare ano i tirotirohia mo te momo aukati tarukino. E.coli [8]. Ko te rangahau a te FMT mo te mate mate mate kei roto tonu i nga waahanga tuatahi, me nui ake nga rangahau hei whakarite i tona haumarutanga, engari karekau he pohehe he nui tona kaha mo nga ra kei mua.
Heoi ano, he mea nui te pupuri i te taurite o te huakita i roto i to whekau me te pukahukahu mo te hauora me te oranga o te katoa. Ka awhinahia tenei ma te whai a kai taurite hauora he nui te muka me te kai i nga kai he maha nga huakita whai hua penei i te miraka toto, te kefir ranei. Ahakoa kaore i te tūtohutia i mua hei maimoatanga ma te NHS, ka hiahia pea koe ki te whakaaro tango i te probiotic. Heoi, kia mohio koe ko nga probiotic ka kiia he taapiringa kai hei rereke ki te rongoa na reira karekau e whakatauhia te hanga o enei hua, te tikanga kaore koe e tino mohio kei roto nga huakita kua tohua ki te tapanga. He mea tika ano kia mohio ko nga probiotic e whakamahia ana i roto i nga whakamatautau haumanu ka kaha ake i nga mea ka taea te hoko i runga i te kaute na te mea he nui ake te horopeta me te maha atu o nga momo.
He pai nga taunakitanga e whai hua ana te tango i te probiotic me te patu paturopi ki te whakaiti i te mate rewharewha e pa ana ki te paturopi, engari ano, kaore ano tenei i te rongoa kua tohua. Ko nga momo matua hei titiro atu ko Lactobacillus (L) rhamnosus. L. acidophilus a L. takei. ano, Bifidobacterium (B) lactis me Saccharomyces (S) boulardii. Kia whai hua enei probiotic, ka hiahiatia he horopeta 10 piriona (10^10) cfu (huakita). Mena karekau te hua e kii ana i te inenga, tera pea karekau i te nui nga huakita e whai hua nui ai. I tua atu, karekau he painga o te horopeta neke atu i te 10 piriona ka pa he kino ki te hauora penei i te mamae puku. He rangahau i mahia i Te Netherlands i whakahiatohia he rarangi o nga paturopi kua tohua mai i nga kaihanga maha mo te rongoa i te mate korere i te wa e tango ana i nga paturopi. Karekau tenei rangahau i mahia i te UK no reira karekau pea enei paopaotika katoa e waatea ki konei engari he pai te kite. Tirohia tenei rarangi ki konei. Kia mahara ko te whakatauranga whetu-toru te mea pai rawa atu, engari ko te whakatauranga whetu-kotahi he pai tonu te taunaki.
Hei whakatau, e mohio ana matou he mea tino nui te microbiomes mo to tatou hauora, no reira kia tiakina koe i nga mea e taea ana e koe.
Kei te hiahia koe ki te mohio he aha te kai mo te whekau hauora? Whaia tenei hononga - https://bbc.in/31Rhfx1
[1] https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/jphysiol.2004.063388
[2] https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/assessment-of-psychotropiclike-properties-of-a-probiotic-formulation-lactobacillus-helveticus-r0052-and-bifidobacterium-longum-r0175-in-rats-and-human-subjects/2BD9977C6DB7EA40FC9FFA1933C024EA
[3] https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-020-02654-5
[4] https://ieeexplore.ieee.org/document/8110878
[5] https://academic.oup.com/glycob/article/25/4/368/1988548
[6] https://www.researchgate.net/publication/233880834_Transcriptome_analysis_reveals_upregulation_of_bitter_taste_receptors_in_severe_asthmatics
[7] Te kaha o te Whakahaere Lactobacillus i roto i nga tamariki o te kura-a-kura me te mate huango: He Whakamātautau Randomized, Placebo-Controlled - PubMed (nih.gov)
[8] https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1910437?query=featured_home