He aha te tangata e mate mau tonu ana ka ngenge?
Na GAtherton

Ka whakamarama a Ashley he pehea te paanga o te ngenge ki to oranga hinengaro, me pehea te whakahaere i nga whakaaro me nga kare-a-roto.

Ko te nuinga o nga tangata e mate mau tonu ana ka tino mohio ki te ngenge o ratou. Ko te rohirohi he tohu tino nui me te ngoikore o te aspergillosis me nga rangahau tata kua timata ki te whakaatu he aha tenei.

He maha nga patai ka pataihia he aha te tangata whai aspergillosis e ngenge rawa ana, a tae noa mai ki naianei ko ta matou whakautu i mua ake nei, i te wa e kaha ana te mahi a to punaha raupatu ka ngenge koe penei me te mea i oma koe kotahi kiromita e rua ranei i taua ra - he rite tonu te whakapau kaha. a kua ruha koe. Ko nga rangahau tata nei he ahua rereke te ahua. I te uruparenga o to tinana ki tetahi mate ko tetahi o nga mahi ka taea e to punaha parepare he whakamoe tika i a koe kia ora ai koe!

 

Ko nga ngota ngota e kiia nei he cytokines ka puta hei whakautu ki te mumura (hei tauira, te mate) a ko tetahi o a raatau mahi he whakaohooho i te momoe me te moe. I tua atu i te wa e moe ana to punaha mate ka kaha ki te mahi i te mate - ka arotahi to kaha ki te whawhai i te mate, me te whakatairanga i te kirika.

Me kii atu, ki te kore koe e moe pai karekau e pai te mahi o tenei punaha, me te kore o te moe mo te wa roa ka taea te whakararu i nga raruraru kare-a-roto penei i te pouri me te whakaiti i te whai huatanga o nga kano kano!
Kia mahara ano kei waenganui i a tatou me te maha o nga momo mate pukupuku, no reira he mea nui te moe pai mo to tatou hauora i roto i nga huarahi maha atu i to whakaaro.
He tawhito noa tenei hononga ipurangi engari he whakamarama ngawari noa https://www.nature.com/articles/nri1369

No reira – ina ngenge me te moe, tera pea kei te kii mai to punaha mate ki a koe kia moe, kia moe pai ranei koe i taua po!

E mohio ana matou ko etahi rongoa he uaua te moe pai i etahi wa, ka whai waahi ano te awangawanga. Mena ka whakahuahia e koe tenei ki to GP ka whiwhi koe i tetahi tohutoro ki tetahi o nga maha o nga whare haumanu mo te moe mo te NHS i te UK ka taea te awhina i nga raruraru mo te moe / moe. https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888

Nga tohutohu me nga tohutohu mo te moe pai

Nga tohu me nga tohutohu mo te whakahaere i te paanga hinengaro o te ngenge