Mental Gesondheet a Besuergnëss
Besuergnëss spillt eng grouss Roll an all Patient Symptomer an Ausbléck. Alles vun Nerven iwwer eng bestëmmte Konsultatioun bis zu schwéieren Nebenwirkungen & Allergien kann gehollef ginn wa mir léiere kënnen wéi mir eis Besuergnëss kontrolléieren. Zum Beispill, Angst verursaacht keng Allergie, awer kann d'Quantitéit vum fräigeloossen Histamin erhéijen, wat eng allergesch Reaktioun verschlechtert.
Besuergnëss ass net eppes wat mir einfach kënne kontrolléieren an ass dacks eppes wat mir net bewosst sinn well et eist Liewen méi schwéier mécht. Bewosstsinn a Léieren iwwer d'Tools déi mir kënne benotze fir Angscht ze reduzéieren ass ganz wichteg a kënne Liewen änneren.
Ressourcen
Asthma a Lung UK hunn Informatioun iwwer wéi Besuergnëss Är Lungekonditioun beaflosse kënnen a wéi Dir Besuergnëss verwalten: Är Lungekonditioun an Angscht
D'NHS Websäit bitt Informatioun an Ënnerstëtzung ronderëm Gesondheet Besuergnëss.
Harvard Gesondheet hunn en Artikel deen skizzéiert wéi Stress Är Allergie Symptomer verschlechtert.
D'NHS schaffe schwéier fir den Zougang zu ze verbesseren Therapie fir Besuergnëss an Depressioun, besonnesch bei Erwuessener mat anere laangfristeg Gesondheetsbedéngungen.
D'NHS hunn zwee interaktiv Guiden erstallt wéi Dir Äre Stress a Besuergnëss verwalten:
Videoen
Dëse Video liwwert Informatioun iwwer Gespréichstherapie fir Besuergnëss an Depressioun:
Hei ass en Entspanungstechnik Video vum NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
D'BBC huet eng Serie vu kuerze Videoen erstallt iwwer "Wéi Är Gesondheet ze optimiséieren an Äert Wuelbefannen maximéieren, mat Berodung vun Dokteren, Wëssenschaftler a Leit déi éischt Hand Erfahrung hunn". Zougang zu de Videoen hei: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing