Aspergillose a Becken Gesondheet
Millioune vu Leit a Groussbritannien (a vill méi ronderëm d'Welt) wäerten ënner enger Bedingung leiden, déi hir Beckengesondheet beaflosst. Och wann d'Blasen an d'Darmproblemer ganz heefeg sinn, kann dëst nach ëmmer en "tabu" Thema sinn, a kann den Alldag stéieren. Vill Leit huelen un datt d'Blasen an d'Darmbedéngungen nëmmen en Deel vum Liewen sinn, besonnesch mam Alter, Schwangerschaft oder aner schlëmm Gesondheetsbedéngungen. Dëst ass net de Fall. Wéi d'Blasen an d'Darm Gemeinschaft seet, "Jiddereen mat enger Blase oder Darmproblem kann gehollef ginn a vill kënne komplett geheelt ginn".
Blase Gesondheet
E gemeinsame Problem deen Aspergillose Patienten konfrontéiert ass Stress Inkontinenz. Stressinkontinenz ass d'Lecke vun Urin wann Är Blase ënner Drock ass, z. wann Dir laacht oder Houscht. Dëst kann e grousst Thema fir en Aspergillose Patient mat engem chroneschen Hust sinn. Stress Inkontinenz ass och méiglecherweis Impakt op Spirometrie Tester an Airway Clearance Techniken. Wéinst dem Stigma ronderëm d'Inkontinenz kënnen d'Patiente zréckzéien fir Hëllef ze sichen a kënnen hir Liewen limitéieren andeems se alles ronderëm d'Buedzëmmerreesen plangen.
Aner Aarte vu Blaseninkontinenz:
- Dréng Inkontinenz: E plötzlechen, verzweifelte Besoin fir op d'Toilette ze goen, mat nëmmen e puer Sekonnen tëscht dem Drang an der Verëffentlechung vum Urin
- Gemëscht Inkontinenz: Eng Kombinatioun vu Stress an Urge Inkontinenz
- Iwwerschoss Inkontinenz: D'Blase gëtt net ganz eidel wann Dir op d'Toilette gitt, dat heescht datt Dir dacks kleng Pipien Urin passéiere kënnt, awer se ni richteg eidel maachen
- Total Inkontinenz: Schwéier a kontinuéierlech Inkontinenz
Nocturia: Nocturia heescht an der Nuecht erwächen fir urinéieren. Et ass e Symptom, net eng Bedingung, an ass ganz heefeg, besonnesch bei eelere Leit. Et ass ganz normal eemol oder zweemol an der Nuecht opzemaachen fir Är Blase eidel ze maachen, jee no Alter a wéi laang Dir schléift. Wann Dir dat méi dacks maache musst, kann et ganz lästeg ginn a bedeit datt Dir en ënnerierdesche medizinesche Problem hutt. Allerdéngs kënnen dës Problemer dacks behandelt ginn.
Et ass de Schlëssel fir d'Berodung vun der Weltgesondheetsorganisatioun ze erënneren, "Inkontinenz ass e gréisstendeels verhënnerbare a behandelbare Zoustand, a sécher net eng inévitabel Konsequenz vum Alterung". Wann Dir Inkontinenz erliewt, sollt Dir Hëllef vun Ärem Dokter sichen. Dir wäert normalerweis gefrot ginn e Blase-Tagebuch auszefëllen, mat Detailer wéi: wéi vill Flëssegkeet Dir drénkt, d'Aarte vu Flëssegkeet déi Dir drénkt, wéi dacks Dir musst urinéieren, d'Quantitéit un Urin Dir passéiert, wéivill Episoden vun Inkontinenz Dir hutt. Erfahrung a wéi oft Dir en dréngende Bedierfnes erliewt fir op d'Toilette ze goen. Et kann nëtzlech sinn e fäerdegen Tagebuch mat Iech op Ären éischte Rendez-vous ze huelen fir Zäit ze spueren - Dir kënnt en um Enn vun dëser Säit eroflueden. No e puer weider Tester an Untersuchungen ass déi éischt Zeil vun der Behandlung net-chirurgesch: Liewensstilännerungen, Beckenbuedemmuskeltraining (Kegel-Übungen) a Blasetraining. Wann dës net hëllefen, da kann Chirurgie oder Medikamenter recommandéiert ginn.
Darm Gesondheet
Et gi vill verschidden Aarte vun Darmbedéngungen, e puer vun deenen si ganz heefeg a kënnen all Alter beaflossen. Normaler Defecatiounsquote fir en Erwuessene läit tëscht dräi Darmbewegungen pro Dag bis dräi Darmbewegungen pro Woch. Wann Dir manner wéi dräi Mol d'Woch gitt a Péng, Onbequemlechkeet a Spannung beim Passéiere vun enger Bewegung erliewt, sidd Dir wahrscheinlech Verstopfung. Wann Dir Waasser oder ganz locker Hocker méi wéi 3 Mol am Dag passéiert, hutt Dir wahrscheinlech Diarrho. Verstopfung an Diarrho kënne wéinst Medikamenter, Diät oder Stress sinn (Verdauungsproblemer sinn dacks mat emotionalen Zoustänn verbonnen), oder si kënnen e Symptom vun engem aneren Zoustand sinn.
Wann Dir ee vun de folgende Symptomer erliewt, musst Dir Äre GP sou séier wéi méiglech gesinn:
- Blutungen aus Ärem Réckpassage
- Blutt an Ären Hocker (Fees), wat se hell rout, donkel rout oder schwaarz maachen kann
- eng Verännerung vun normalen Darmgewunnechten, déi dräi Wochen oder méi daueren
- onerklärten Gewiichtsverloscht a Middegkeet
- en onerklärten Péng oder Klump am Bauch
Majo:
Schlësselregele fir Verstopfung ze vermeiden sinn: genuch Faser iessen (obwuel eng Diät ze héich an der Faser iessen kann Bloat an Unerkennung erhéijen), 6-8 Glieser Waasser pro Dag drénken a regelméisseg Übung. Diskutéiert mat Ärem Dokter oder Apdikter fir ze kucken ob eng vun Äre Medikamenter Är Darmgewunnechten beaflossen. Dir kënnt Ären Hocker iwwerpréiwen mat der Bristol Hocker Diagramm - am Idealfall ass et tëscht 3 a 4.
Wann Dir op d'Toilette gitt, erhéijen Är Féiss mat engem 20-30cm Fousshocker, spannen Är Bauchmuskelen a räisst net. Probéiert Ären Anus ze entspanen an net ze belaaschten:
Diarrhoe:
Diarrho kann eng Vielfalt vun Ursaachen hunn, dorënner eng Darm Infektioun, ze vill Faser iessen, e puer Medikamenter a Besuergnëss / Stress. Wann Dir eng akuter Episod vun Diarrhoe erliewt, gitt sécher datt Dir hydratiséiert bleift a feste Liewensmëttel fir e puer Stonnen (oder bis zu engem Dag ofhängeg vun der Gravitéit) vermeiden. Wann d'Episod méi wéi e puer Deeg dauert, sollt Dir Äre GP sou séier wéi méiglech besichen. E puer Leit erliewen widderhuelend Diarrho, an dëst kann mat Reizdarmsyndrom verbonne sinn. A verschiddene Fäll kënnen d'Leit Alkohol oder verschidden Aarte vu Liewensmëttel mat Episoden vun Diarrho verbannen - wann dat de Fall ass, kënnt Dir dës aus Ärer Ernährung eliminéieren.
Wann Dir dacks Verstopfung oder Diarrho erliewt, an et beaflosst Ären Alldag, gitt sécher Ären Dokter ze gesinn. Sidd net ongenéiert - dëst sinn allgemeng Probleemer, a si hu vill Fäll virdrun behandelt. Et kann nëtzlech sinn fir e puer Deeg en Darm-Tagebuch auszefëllen fir mat Iech ze huelen. Dir kënnt eng vun dësen hei ënnen eroflueden.
Weider Informatiounen
- NHS: Harninkontinenz
- Blase an Bowel Gemeinschaft
- Patient a Fleegeversammlung - Pelvic Health Full Video (Facebook)
- Patient a Fleegeversammlung - Pelvic Health Slides