Êşa kronîk di nav mirovên bi nexweşiyên kronîk ên nefesê de, û hem jî di nav lênêrên wan de hevpar e; bi rastî ev yek ji sedemên herî gelemperî ye ku her du jî serdana doktor bikin. Di demekê de dibe ku bersiva doktorê we hêsan bûya - kontrol bikin ku sedemê êşê divê bi destwerdanê re zelal bibe û dûv re dermanên êşkêşanê destnîşan bikin da ku ji nexweş re bibin alîkar ku bi dema kurt a êşê re rû bi rû bimîne. Ger heyama êşê ya pêşbînkirî ne kurt be, dibe ku ew dermanan bidin we, lê piştî xalek diyarkirî em dizanin ku du tişt dest pê dikin:
- Dermanên êşê dê dest pê bikin ku bandorên alî bidin we, ku hin ji wan dikarin ciddî bin (mînak. hişleqî). Her ku hûn li ser dermanên êşkêşan bin, û doz çiqas zêde be, ev dikare xirabtir bibe.
- Hin dermanên êşkêş - nemaze yên ku ji bo dermankirina êşa giran têne bikar anîn - ger çend hefte bêne dayîn dest bi bandora xwe winda dikin
Naha bijîjk bi îhtîmal e ku hewl bidin û nexweşan teşwîq bikin ku çalak bimînin, li ser kar bimînin û, li gorî çavkaniya êşê, dibe ku temrînên xurtkirinê pêşniyar bikin (başbûna tonê masûlkeyê û doza hêzê arîkariya piştgirîkirina movikek bi êş). Ev di heman demê de ji nexweş re dibe alîkar ku civakî bibe, fikar û xetera depresyonê kêm dike, û tewra dikare êşê bixwe jî kêm bike.
Lê bisekine! Dibe ku hûn bipirsin: Ma livandina movikek bi êş dê bêtir zirarê neke û ji ber vê yekê bêtir êşek çêbike? Ger di bin çavdêriya bijîjkî de were kirin ev ne mimkûn e, û bi giştî êş bi gelemperî baştir dibe û dozaja dermanên êşkêşan kêm dibe.
Lê di derbarê êşa sîngê de ku pir caran ji hêla mirovên bi nexweşiya nefesê ve têne ceribandin çi ye?
Pêşîn girîng e ku meriv balê bikişîne ser wê hemî êşên sîngê hewce ne ku ji hêla doktor ve bêne lêkolîn kirin ji ber ku çend sedemên mimkun hene û hin sedeman jî hewcedarê baldariyek lezgîn in, mînak krîza dil!
Hin êşa sîngê ji êşa hestî, masûlk û movikan tê ji ber vê yekê, ji ber ku em di dema nefesê de nikanin xwe ji tevgerîna sînga xwe dûr bixin, em ji bo demekê tevgerê kêm dikin û heta ku êş kêm bibe dermanên êşkêşan vedixwin. Lê, mîna ku li jor hatî nivîsandin, doktorê we dibe ku dest bi karanîna cûrbecûr nêzîkatiyan bike da ku singê we bimeşîne, masûlkeyên xwe ava bike da ku pêşî li êşa pêşerojê bigire, û dozaja êşkêşkê kêm bike - heman wekî êşa movikek din.
Zêdetir fêr bibin li: NHS Êşa sîngê
Ez çawa dikarim dozaja dermanên êşê kêm bikim?
Gelek teknîk hene ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bêtir di bin kontrola êşa ku hûn tê de ne - hin di zencîreya jorîn de têne destnîşan kirin, birêvebirina êşa kronîk. Gelek rastiyek hindik naskirî di derbarê êşê de bikar tînin, ku pir ji me dê hin pê bawer bikin. Êşa me ne bi birînê çêdibe, ji hêla mejiyê me ve wekî mekanîzmayek parastinê tê çêkirin. Ew destnîşan dike ku êşa ku em hîs dikin ne neçar e, dibe ku em bi karanîna mêjiyên xwe ve wê hinekî kontrol bikin!
Ne bawer in? Biceribînin ku hûn vê vîdyoya ku ji hêla yek ji nexweşên me ve hatî pêşniyar kirin temaşe bikin, ya ku alîkariya wê kir ku fêm bike ku em dikarin tiştek bikin da ku êşa xwe kêm bikin, û belkî jî dozaja xweya dermanên êşê kêm bikin.