Kilode ti ẹnikan ti o ni arun onibaje ṣe rilara ti o rẹwẹsi?
Nipasẹ GAtherton

Ashley ṣe alaye bii rirẹ ṣe ni ipa lori ilera ọpọlọ rẹ, ati bii o ṣe le ṣakoso awọn ero ati awọn ikunsinu.

Pupọ julọ awọn eniyan ti o ni aisan onibaje yoo faramọ pẹlu bi o ti rẹ wọn ṣe rilara. Irẹwẹsi jẹ aami-aisan ti o ṣe pataki ati ailera ti aspergillosis ati iwadi laipe ti bẹrẹ lati fihan idi ti eyi jẹ.

Nigbagbogbo a beere lọwọ wa idi ti ẹnikan ti o ni aspergillosis ṣe rẹwẹsi ati titi di isisiyi idahun wa deede yoo jẹ pe nigbati eto ajẹsara rẹ ba n ṣiṣẹ takuntakun o rẹ rẹ pupọ bi ti o ba ti ṣiṣẹ kilomita kan tabi meji ni ọjọ yẹn - igbiyanju ti o nilo jẹ iru kanna. ati pe o rẹwẹsi. Iwadi aipẹ fun wa ni aworan ti o yatọ diẹ. Bi ara rẹ ṣe n dahun si ikolu ọkan ninu awọn ohun ti eto ajẹsara rẹ le ṣe ni lati fi ọ taara si sun lati ṣe iranlọwọ fun imularada rẹ!

 

Awọn sẹẹli ti a pe ni awọn cytokines ni a ṣe ni idahun si iredodo (fun apẹẹrẹ ikolu) ati ọkan ninu awọn iṣẹ wọn ni lati mu oorun ati oorun pọ si. Pẹlupẹlu ni kete ti o ba sun eto ajẹsara rẹ gaan lati ṣiṣẹ lori ikolu naa - ni idojukọ agbara rẹ lori ija ikolu naa, ati igbega iba.

Tialesealaini lati sọ, o tẹle pe ti o ko ba sun daadaa eto yii ko ṣiṣẹ daradara bi o ti le ṣe, ati pe aini oorun ti igba pipẹ le ṣe igbelaruge awọn idamu ẹdun bii ibanujẹ ati paapaa dinku imunadoko ti awọn oogun ajesara!
Ṣe akiyesi paapaa pe eto ajẹsara wa duro laarin wa ati ọpọlọpọ awọn oriṣi ti akàn, nitorinaa gbigba oorun to dara jẹ pataki fun ilera wa ni awọn ọna pupọ ju ti o le ronu lọ.
Ọna asopọ wẹẹbu yii ti darugbo ni bayi ṣugbọn ṣalaye awọn ipilẹ ni irọrun https://www.nature.com/articles/nri1369

Nitorina - nigbati o ba rẹwẹsi ati sisun o ṣee ṣe pe eto ajẹsara rẹ n sọ fun ọ lati ya oorun, tabi rii daju pe o sun daradara ni alẹ yẹn!

A mọ pe diẹ ninu awọn oogun jẹ ki oorun ti o dara nira / ko ṣee ṣe ni awọn akoko ati aibalẹ tun ṣe apakan rẹ. Ti o ba darukọ eyi si GP rẹ o le gba itọkasi si ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ile-iwosan NHS Sleep ni UK ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣoro pẹlu sisun / sun oorun. https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888

Italolobo ati awọn italologo fun gbigba kan ti o dara orun

Awọn italologo ati awọn italologo lori bi o ṣe le ṣakoso ipa ọpọlọ ti rirẹ