Nafas olish ko'pincha o'pka aspergillozining asosiy xususiyati hisoblanadi va biz nafas qisilishi ustidan nazoratni tiklash bo'yicha ko'rsatmalar beramiz. ushbu veb-saytning boshqa sahifasida.
Afsuski, nafas qisilishi ko'plab bemorlarni nazoratni yo'qotish hissini keltirib chiqaradigan har qanday harakatdan juda xavotirda qoldiradi. Bu muammo, chunki jismoniy mashqlar nafas qisilishidan xalos bo'lishning juda yaxshi usuli va u bilan yashashni boshqarishning bir usuli hisoblanadi.
Ajablanarli emaski, bu ham jinsiy aloqadan lazzatlanishga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki jinsiy aloqa ko'pincha katta kuch sarflashni o'z ichiga oladi! Rahmat Britaniya o'pka jamg'armasi Surunkali o'pka kasalligiga chalingan holda to'liq jinsiy hayotdan zavqlanish bilan bog'liq bo'lgan odamlarga yordam berish uchun batafsil yordam taklif qiling va biz bu erda ularning ishini takrorlaymiz:
Jinsiy aloqa ko'p odamlar uchun hayotning muhim qismidir va buni o'zgartirish shart emas, chunki siz yoki sizning hamkoringiz o'pka kasalligiga ega. Charchoq yoki nafas olishdan tashvishlanish odatiy holdir. Biroq, siz ham, sherigingiz ham jinsiy aloqangiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz kerak, shuning uchun o'z tashvishlaringiz va istaklaringiz haqida bir-biringiz bilan gaplashish va ochiq fikrda bo'lish muhimdir.
Menga qancha energiya kerak bo'ladi?
Jinsiy faoliyat, jumladan jinsiy aloqa, og'iz jinsiy aloqa va onanizm energiya talab qiladi. Har qanday jismoniy faoliyatda bo'lgani kabi, siz yurak, o'pka va mushaklaringizni ishlatishingiz kerak bo'ladi.
Siz tez-tez nafas olishingiz kerak bo'lishi mumkin va yurak urish tezligi va qon bosimi qisqa vaqtga ko'tarilishi mumkin. Bu hamma uchun bir xil. Ular tezda normal darajaga qaytadilar, shuning uchun bu sodir bo'lsa, tashvishlanmang. Orgazm paytida foydalanadigan energiya zinapoyaga chiqish yoki tez yurish uchun zarur bo'lgan energiyaga o'xshaydi.
Esingizda bo'lsin, jinsiy hayotingizdagi ba'zi o'zgarishlar sizning o'pkangizning holati tufayli emas, balki keksalikning bir qismidir. Sekinroq erektsiya va kechiktirilgan orgazm o'rta va keyingi hayotda odatiy holdir.
Hamkoringiz bilan yaqinroq munosabatda bo'lishning bir qancha usullari bor, ular jismonan kamroq talabga ega, jumladan quchoqlash va teginish.
Jinsiy aloqa qilish uchun eng yaxshi vaqt qachon?
O'zingizni xotirjam his qilganingizda va nafas olishingiz qulay bo'lganda jinsiy aloqada bo'ling. Bu sizning dori-darmonlaringiz eng samarali bo'lganida va energiya darajangiz juda past bo'lmaganda bo'lishi mumkin, shuning uchun oldindan rejalashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ammo, agar bu siz yoki sherigingiz uchun stress bo'lsa, odatdagi odatlaringizni o'zgartirmang
Qulay va xotirjam bo'ling. Agar siz juda sovuq yoki juda issiq bo'lsangiz, tinchlanmaysiz. Agar siz stress yoki charchagan bo'lsangiz, jinsiy aloqada bo'lish bu his-tuyg'ularni kuchaytirishi mumkin. Bularning barchasi nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, og'ir ovqatdan yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin jinsiy aloqadan voz kechish tavsiya etiladi. Agar oshqozoningiz to'la bo'lsa va shishib ketganini his qilsangiz, nafas olishingiz kuchayishi mumkin. Spirtli ichimliklar jinsiy funktsiyani susaytirishi va erkaklarda erektsiyani qiyinlashtirishi mumkin. Bu sizni yoki sherigingizni yanada tashvishga solishi mumkin.
Jinsiy aloqaga qanday tayyorgarlik ko'rishim mumkin?
Jinsiy aloqada bo'lishdan oldin balg'amni yo'talib ko'ring yoki ertalab ko'p odamlar ko'proq balg'am chiqarsa, jinsiy aloqa qilishdan saqlaning.
Agar siz bronxodilatator deb ataladigan havo yo'llarini ochish uchun inhalerdan foydalansangiz, jinsiy faoliyatni boshlashdan oldin bir yoki ikkita nafas olishga harakat qiling, chunki bu nafas qisilishi va jinsiy aloqa paytida xirillashni engillashtirishi mumkin.
Ba'zi odamlar, shuningdek, kislorod chidamlilikni oshiradi. Agar siz uyda kisloroddan foydalansangiz, uni jinsiy aloqadan oldin ishlatish nafas qisilishining oldini olishga yordam beradi.
Mening davolanishim jinsiy hayotimga qanday ta'sir qiladi?
Ba'zi dorilar jinsiy aloqada yoki jinsiy funktsiyaning pasayishiga olib kelishi mumkin. Agar bu siz uchun muammo bo'lsa, maslahat uchun shifokoringiz, nafas olish organlari hamshirasi yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashing.
Steroid inhalerdan foydalanish yoki nebulizer orqali steroidlarni qabul qilish og'iz bo'shlig'ida infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Bu sizni jinsiy aloqada bo'lishga yoki yaqinroq bo'lishga kamroq moyil qilishi mumkin. Agar sizda ko'plab qo'ziqorin infektsiyalari bo'lsa, shifokoringiz, respirator hamshira yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashish yaxshidir.
Antibiotiklar kabi ba'zi dorilar ham genital qichishish xavfini oshirishi mumkin. Qo'ziqorin infektsiyalari to'g'ri davolanganiga ishonch hosil qilish va infektsiya yo'qolguncha jinsiy aloqa qilishdan qochish muhimdir.
Kislorod bilan davolash
Agar siz uyda kisloroddan foydalansangiz, jinsiy aloqada bo'lganingizda o'zingizni o'zingiz his qilishingiz yoki undan foydalanish noqulay bo'lishi mumkin. Biroq, kisloroddan foydalanganda jinsiy aloqa qilish mutlaqo xavfsizdir, shuning uchun tashvishlaringiz haqida sherigingiz bilan gaplashing.
Kislorodni yuz niqobiga biriktirilgan naycha orqali etkazib berish mumkin, ammo jinsiy aloqada bo'lganingizda kisloroddan foydalanish kerak bo'lsa, burun kanülasi (har bir burun teshigiga o'rnatilgan ikkita juda kichik plastik naycha) yordamida o'zingizni qulayroq his qilishingiz mumkin. burun orqali kislorod kiradi).
Agar sizga faoliyat uchun kislorodning boshqa parametrlaridan foydalanish tavsiya etilgan bo'lsa, jinsiy aloqa paytida ham kislorodni shu darajada ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Invaziv bo'lmagan shamollatish
Nafas olishga yordam berish uchun bir kechada noinvaziv ventilyatsiyadan (NIV) foydalanadigan ko'p odamlar bu jinsiy faoliyatga ta'sir qilishini aniqlaydilar. Biroq, NIV paytida jinsiy aloqada bo'lish va intim aloqada bo'lish mutlaqo xavfsizdir, shuning uchun siz va sizning sherikingiz uchun mos bo'lsa, jinsiy aloqa paytida ventilyatordan foydalana olmasligingiz uchun hech qanday sabab yo'q.
Jinsiy aloqa paytida nafas qisib qolsa nima bo'ladi?
Jismoniy faoliyatning barcha turlari, shu jumladan jinsiy aloqa, sizni biroz nafas olishingizga olib kelishi mumkin. Bu tashvishlanadigan hech narsa yo'q va sizning nafasingiz normal holatga qaytadi. Dam olishga urinish yordam beradi.
Agar jinsiy aloqa paytida nafasingiz juda qisqarsa, sekin va chuqur nafas olish uchun pauza qilishga harakat qiling. Sizning shifokoringiz, respirator hamshirangiz yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi sizga nafas qisilishi bilan kurashish uchun nafas olish texnikasi haqida maslahat berishi kerak. Ular ko'pincha dam olishga yordam beradigan qo'shimcha afzalliklarga ega.
Har qanday faoliyatda bo'lgani kabi, muntazam va tez-tez dam olish ham foydali bo'lishi mumkin. Misol uchun, pozitsiyalarni o'zgartirishga yoki jinsiy faoliyat bilan navbatma-navbat harakat qilishga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, tinchlantiruvchi inhalerni olishni ham to'xtatishingiz kerak.
Jinsiy pozitsiyalar
Diafragmani bo'sh ushlab turish va ko'kragiga og'irlik tushmasligi muhimdir. Siz ushlab turish uchun kamroq energiya talab qiladigan pozitsiyalardan foydalanishni qulayroq deb bilishingiz mumkin. Mana heteroseksual va bir jinsli juftliklar uchun ba'zi tavsiyalar:
Britaniya o'pka jamg'armasi
Ikkala sherikni yon tomonlarida yotib ko'ring (1-misol) yoki bir sherik ikkinchisining orqasida (misol 2).
Agar siz sheriklardan biri tepada bo'lishini afzal ko'rsangiz, o'pkasi bilan og'rigan sherik uchun pastroq pozitsiyani egallash yaxshiroqdir, chunki u kamroq harakat talab qiladi. Tepadagi odam sherigining ko'kragini bosmasligi muhim (3-misol).
Siz bitta hamkorni erga tiz cho'kib, ko'kragini karavotga suyangan holda egib ko'rishingiz mumkin (4-misol).
Bir sherigi to'shakning chetida oyoqlarini erga qo'yib o'tirsa, ikkinchisi oldida tiz cho'kib, qulay bo'lishi mumkin (5-misol).
Va nihoyat, esda tutingki, bir-biringizni quchoqlash, o'pish va erkalash ham sevgi va mehrning ifodasi bo'lishi mumkin va kamroq energiya talab qiladi (6-misol).
Yaqinlikning barcha shakllari yoqimli va qiziqarli bo'lishi kerak, shuning uchun hazil tuyg'usi va sherigingiz bilan kulish imkoniga ega bo'lish yordam beradi. Siz yoki hamkoringiz boshdan kechirayotgan har qanday qiyinchiliklar haqida gapirish ham muhimdir. O'z mehringizni ifodalashning turli usullarini sinab ko'rishga va bir-biringizga nima yaxshi ekanini aytishga tayyor bo'ling.
Yuklab olinadigan varaqalar bilan to'liq BLF maqolasini o'qing