تازہ ترین خبریں

کوروناویرس (COVID-19) سماجی دوری متعارف کرائی گئی

24 مارچ: معاشرتی دوری کے اقدامات میں توسیع

گذشتہ رات حکومت نے ہم سب کو ایک دوسرے کی حفاظت اور NHS پر دباؤ کم کرنے کے لئے گھر پر رہنے کو کہا۔ 

گھر میں رہنے اور دوسروں سے دور رہنے کے بارے میں مکمل معلومات اس ویب سائٹ سے دستیاب ہے سرکاری ویب سائٹ

سی پی اے والے لوگوں کو انتہائی کمزور سمجھا جاتا ہے۔ ہر وقت گھر پر رہیں اور کم سے کم 12 ہفتوں تک کسی بھی رو بہ رو رابطہ سے گریز کریں۔ لوگوں کو بچانے اور ان کی حفاظت کے بارے میں مزید رہنمائی جو طبی بنیادوں پر بیان کی گئی ہے کیونکہ انتہائی کمزور ہے صحت عامہ انگلینڈ.

17 مارچ: سماجی دوری کے اقدامات متعارف کرائے گئے

حکومت نے ہدایت جاری کی ہے کہ ہر ایک کے لئے معاشرتی فاصلاتی اقدامات کے بارے میں مشورے دیں جو ہم سب کو کورونا وائرس کی منتقلی کو کم کرنے کے لئے لوگوں کے درمیان سماجی رابطے کو کم کرنے کے لئے اپنانا چاہئے (COVID-19)۔ اس کا مقصد ایسے حالات میں استعمال کرنا ہے جہاں لوگ اپنے گھروں میں رہ رہے ہو ، دوستوں ، کنبہ اور نگہداشت رکھنے والوں کی اضافی مدد کے ساتھ یا اس کے بغیر۔ اگر آپ رہائشی دیکھ بھال کی ترتیب میں رہتے ہیں رہنمائی دستیاب ہے.

حکومتی مشورے 70 سے زیادہ عمر کے ہر فرد کے لئے ہیں ، چاہے وہ طبی حالات سے قطع نظر معاشرتی دوری کے اقدامات پر عمل کریں۔ کوروائرس کی ترسیل کو کم کرنے کے لئے لوگوں کے مابین معاشرتی تعامل کو کم کرنے کے ل social ہم سب کو معاشرتی دوری کے اقدامات کے بارے میں مکمل رہنمائی گورنمنٹ ڈاٹ کام پر دستیاب ہے۔ اس میں دمہ اور سی او پی ڈی سمیت صحت سے پہلے کی حالتوں میں مبتلا افراد کے لئے معلومات شامل ہیں۔ برائے مہربانی اسے پڑھیں

سماجی انتشار پر حکومت کا مشورہ

 

12 مارچ: حفاظتی اقدامات میں احتیاطی اضافہ کا مشورہ دیا گیا

کوویڈ ۔19 برطانیہ میں غیر منظم طریقے سے پھیلنا شروع ہو رہا ہے جس میں 460 سے زائد مقدمات کی نشاندہی کی گئی ہے۔ اس سے یہ تھوڑا سا امکان پیدا ہوتا ہے کہ وائرس معاشرے میں پھیل جائے گا ، اور کیسوں کی تعداد میں اضافہ ہوگا۔ برطانیہ کے حکومتی اقدامات اس پھیلاؤ کو کم کررہے ہیں لہذا کل تعداد اب بھی نسبتا small کم ہے ، ہر ایک علاقے میں صرف ایک مٹھی بھر معاملات ہیں لہذا اگر کوئی ایک شخص اس میں مبتلا ہوجائے گا تو وہ واقعی بہت کم ہیں ، لیکن اگر آپ کو سانس کی بیماری کے دائمی مریض ہیں aspergillosis جیسے بیماری میں آپ کو انفیکشن کا خطرہ تھوڑا سا زیادہ رہتا ہے۔ چنانچہ ہم تجویز کر رہے ہیں کہ آپ اضافی حفاظتی اقدامات استعمال کریں۔
بار بار ہاتھ دھونے کے علاوہ ، آپ کے چہرے کو چھونے اور دوسرے لوگوں سے براہ راست رابطے کو محدود رکھنے کی تجویز یہ ہے کہ آپ شروع کریں لوگوں سے دور رہنا تاکہ کسی بھی متعدی شخص کو وائرس سے گزرنا بہت مشکل ہو۔ لنک ہر چیز کی تفصیل کے ساتھ وضاحت کرتا ہے لیکن بنیادی طور پر آپ گروپوں سے بچیں, علامات کے ساتھ لوگوں، قریبی رابطہ یعنی 15 منٹ سے زیادہ کے ل someone کسی سے 2 میٹر سے بھی کم دوری پر۔ اس کا استعمال بھی کم سے کم کریں پبلک ٹرانسپورٹ.

 

9 مارچ: ایک تجارتی تجربے کے ذریعہ آپ کے سوالات کا جواب

سوالات کا ایک مفید سلسلہ جس کا مقصد خاص طور پر مقصد ہے برونکائکیٹیسیس ، سی او پی ڈی ، دمہ ، سسٹک فبروسس اور بہت کچھ۔ یورپین ریسپری سوسائٹی (ERS) کے ماہر پروفیسر جیمس چیمرز نے لکھا ہے۔ 

Aاین ایچ ایس سے COVID-19 کے بارے میں عام سوالات کے جوابات

صحت عامہ

برٹش تھوراسک سوسائٹی کی رہنمائیکیفی

کوویڈ 19 پر بی بی سی کے معلومات کے وسائل

مجھے کورونا وائرس کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے؟

Advice

I am at a loss.
My mother was diagnosed in 2017 with Aspergillious.
Prior to this for around 8 years she has been treated as a COPD condition gradually getting worse.
She now can barely walk talk eat breath, yet no one is considering that she may still have Aspergillus !
Does anyone think that it could actually still be this fungal infection?
obviously there is much more detail and symptoms but didn’t want to post just yet. Really looking for some support and guidance
Thank you

The Host, its Microbiome and their Aspergillosis.

Infection

For a very long time, medical science has assumed that infectious diseases are caused by the presence of a pathogen and weakness in the infected person or the host as it is often known, which allows the pathogen to grow and infect. The weakness could be for example a weakened immune system caused by a genetic illness or immune-suppressive treatment such as is used for transplant patients.

We assumed that inside our bodies there was mostly a sterile environment, and one reason we might become ill could be a pathogen getting into one of those sterile areas and then growing uncontrollably. One of those sterile area’s was our lungs – so 30-40 years ago most would have concluded that aspergillosis was caused by an Aspergillus spore getting deep into the lungs of the recipient and then managing to grow.

Microbiome

Around the year 2000 we started to be able to look at our internal spaces in more detail and identify any microbes that might be present, What was found was a surprise, for example, we could find many microbes; bacteria, fungi and virus’ growing in our lungs without causing any harmful symptoms. It is common to find Aspergillus fumigatus (ie the pathogen that we assume causes aspergillosis most of the time) present in the lungs of most of us where it lives without causing aspergillosis. How is that possible and what is the difference between that situation and the allergy & infections caused in the lungs of an aspergillosis patient?

We quickly learned that microbes could establish harmless communities, living in harmony with each other and with our immune system. This community was named the human microbiome and included all microbes who live within and on us. Huge numbers live in our gut, especially in our large intestine which is the last section of our digestive system to receive our food before it is ejected via the rectum.

Our Microbial Friends

It has emerged then that A. fumigatus can be controlled by its microbial neighbours (our microbiome) working in a tightly controlled partnership with our immune system.

The fungal pathogen interacts with the host to calm the host’s response to the pathogen and uses parts of the host’s immune system to do this. In this way the host and pathogen tolerate each other and do little harm, however, it has been demonstrated that if parts of the host’s fungal recognition system are not working then the host will initiate an aggressive inflammatory response. This is not unlike the situation in ABPA where one of the major problems is the host over-responding to the fungus.

We are also given an example of the microbiome controlling the host’s immune response to a fungal pathogen. Resistance to infection can be increased by the microbial population in the gut sensing a signal – presumably in food ingested by the host. This means that environmental factors can influence the rejection of a pathogen by its microbial neighbours – the message we might take from this is to look after our gut microbiome, and it will look after us. This also holds for the microbes in our lungs, where we have seen differences in the types and location of bacteria in the upper and lower airways that seem to be consistent with the microbiome controlling inflammation – the authors speculate that we need to look at what happens when we challenge these lung microbiotas with a highly inflammatory pathogen such as Aspergillus fumigatus.

The microbiome is also self-regulating as long as it is kept healthy. Bacteria can attack fungi, fungi can attack bacteria in an ongoing battle for food. Host pathogens can be eliminated completely from the microbiome by other microbes.

Different microbiomes in a different part of our body can interact and control diseases such as asthma (ie. lung microbiome interacting with gut microbiome) – so what you eat may influence the microbes in your gut microbiome and that can have an impact on your asthma, for example.

 

I must warn you that lots of the observations mentioned above are based on very few experiments so far, and mostly on animal model systems and Candida rather than Aspergillus so we must be cautious in our interpretation with regard to aspergillosis, however there are a few take-home messages worth bearing in mind.

  1. Most healthy people seem to have very healthy, highly diverse microbiomes – so look after yours with a well-balanced diet containing lots of plant material, lots of fibre
  2. Researchers seem to be turning our assumptions of what infection is on its head – they seem to be saying that inflammation causes infection, rather than infection causes inflammation.
  3. What you eat can have a direct impact on the amount of inflammation your body uses in response to what it perceives as a pathogen.

It can’t be that diseases like asthma and ABPA are caused by an unhealthy microbiome can it?

Current research seems to be suggesting that it may play a part, so the value of someone with aspergillosis doing what they can to promote a healthy community of microbes within themselves cannot be overstated.

What should I eat for a healthy microbiome? (BBC website)

Human Microbiome Project

Microbiome-mediated regulation of anti-fungal immunity

31 جولائی: کوویڈ 19 کے احتیاطی تدابیر ، محدود لاک ڈاؤن کے بارے میں یوکے حکومت کے رہنما خطوط پر تازہ کاری

انگلینڈ کے شمال مغربی ممالک پر لاگو ہوتا ہے: مکمل تفصیلات کے لئے یہاں کلک کریں

وہ لوگ جو ان علاقوں میں شیلڈنگ کررہے ہیں انہیں اپنی مقامی طبی خدمات سے متعلق معلومات حاصل کرنے کے لئے ڈھالنا جاری رکھنا یا بڑھانا چاہئے۔

گریونا مانچسٹر ، ایسٹ لنکاشائر اور ویسٹ یارکشائر کے کچھ حصوں میں کورونا وائرس (COVID-19) کے پھیلنے کی نشاندہی ہوئی ہے۔ حکومت اور متعلقہ مقامی حکام اس وائرس کے پھیلاؤ پر قابو پانے کے لئے مل کر کام کر رہے ہیں۔ 31 جولائی 2020 سے ، اگر آپ گریٹر مانچسٹر ، ایسٹ لنکاشائر اور ویسٹ یارکشائر کے ان حصوں میں رہتے ہیں تو ، ان لوگوں سے ملتے وقت آپ کو ان اصولوں پر عمل کرنا چاہئے جن کے ساتھ آپ رہتے نہیں ہیں۔ علیحدہ ہدایت اسی طرح کے اصولوں میں مشورہ دیتے ہیں لیسٹر.

متاثرہ مقامی علاقوں

  • گریٹر مانچسٹر:
    • مانچسٹر کا شہر
    • ٹریفورڈ
    • اسٹاکپورٹ
    • اولڈہم
    • دفن
    • ویگن
    • بولٹن
    • ٹیمسائڈ
    • روچڈیل
    • سیلفورڈ
  • لنکاشائر:
    • ڈاروین کے ساتھ بلیک برن
    • برنلے
    • ہینڈبرن
    • پینڈل
    • روسنڈیل
  • ویسٹ یارکشائر:
    • بریڈ فورڈ
    • کیلڈرڈیل
    • کرکلیس

مقامی پابندیاں

سماجی رابطہ

اگر آپ متاثرہ علاقوں میں سے کسی میں رہتے ہیں تو ، کورونا وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کے ل، ، آپ کو یہ نہیں کرنا چاہئے:

  • ایسے لوگوں سے ملیں جن کے ساتھ آپ کسی نجی گھر یا باغ کے اندر نہیں رہتے ہیں ، سوائے اس جگہ کے جہاں آپ نے ایک سپورٹ بلبلا تشکیل دے دیا ہو (یا قانون میں واضح ہونے والی دیگر محدود چھوٹ کے لئے)۔
  • کسی اور کے گھر یا باغ کا دورہ کریں یہاں تک کہ اگر وہ متاثرہ علاقوں سے باہر رہتے ہیں۔
  • ایسے لوگوں کے ساتھ اجتماعی بنائیں جن کے ساتھ آپ گھر کے اندرونی عوامی مقامات میں نہیں رہتے ہیں - جیسے پب ، ریستوراں ، کیفے ، دکانیں ، عبادت گاہیں ، برادری کے مراکز ، تفریحی مقامات اور تفریحی مقامات یا سیاحوں کی توجہ۔ آپ ان مقامات پر ان لوگوں کے ساتھ شریک ہوسکتے ہیں جن کے ساتھ آپ رہتے ہیں (یا آپ کی مدد سے بلبلے میں ہیں) ، لیکن دوسروں کے ساتھ تعامل سے گریز کرنا چاہئے۔ اگر آپ اس طرح کا کاروبار چلاتے ہیں تو ، آپ کو COVID-19 محفوظ رہنمائی کے مطابق ، لوگوں کو ان لوگوں کے ساتھ بات چیت نہ کرنے کے اقدامات کرنے چاہ. جن کے ساتھ وہ نہیں رہتے ہیں۔

حکومت نجی مکانات اور باغات میں لوگوں سے ملنے والی تبدیلیوں کو نافذ کرنے کے لئے نئے قوانین منظور کرے گی۔ پولیس ان قواعد کو توڑنے والوں کے خلاف کارروائی کر سکے گی ، بشمول لوگوں کو منتشر کرنے کو کہتے ہیں اور مقررہ جرمانے کے نوٹس جاری کرتے ہیں (100 ڈالر سے شروع ہوتے ہیں - پہلے 14 دن میں ادائیگی کی صورت میں 50 ڈالر رہ جاتے ہیں - اور بعد میں ہونے والے جرائم میں دگنا اضافہ)۔

کاروبار بند

ڈارون اور بریڈ فورڈ کے ساتھ بلیک برن میں ، مندرجہ ذیل احاطے کو قانون کے ذریعہ بند رہنا چاہئے۔

  • انڈور جم
  • انڈور فٹنس اور ڈانس اسٹوڈیوز
  • ڈور اسپورٹس کورٹ اور سہولیات
  • انڈور سوئمنگ پول ، بشمول واٹر پارکس میں انڈور سہولیات

پابندیوں میں تبدیلی

کیا میرے گھر والے میں کنبہ کے قریب افراد شامل ہیں؟

آپ کا گھر - جیسا کہ قانون میں بیان ہوا ہے - صرف وہی لوگ ہیں جن کے ساتھ آپ رہتے ہیں۔ اگر آپ نے ایک سپورٹ بلبلا تشکیل دے رکھا ہے (جس میں لازمی طور پر ایک گھریلو بالغ گھریلو یعنی وہ افراد جو اکیلے رہتے ہیں یا 18 سال سے کم عمر کے منحصر بچوں کے ساتھ ایک والدین شامل ہیں) ان کے ساتھ ایسا سلوک کیا جاسکتا ہے جیسے وہ آپ کے گھر کے فرد ہوں۔

غیر قانونی کیا ہوگا؟

جو لوگ ایک ساتھ رہتے نہیں ہیں ان کے لئے نجی گھر یا باغ میں ملنا غیرقانونی ہوگا ، سوائے اس کے کہ چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی رعایتوں کو قانون کے مطابق مقرر کیا جائے۔ آپ کو ان لوگوں کی میزبانی یا ملاقات نہیں کرنی چاہئے جس کے ساتھ آپ نہیں رہتے ، جب تک کہ وہ آپ کے بلبل میں نہ ہوں۔ اگر آپ متاثرہ علاقوں میں رہتے ہیں تو ، آپ کو کسی کے گھر یا باغ کا دورہ نہیں کرنا چاہئے اس سے قطع نظر کہ یہ محدود علاقے میں ہے یا باہر ہے۔

کیا میں اب بھی اپنے سپورٹ بلبلے میں لوگوں کے ساتھ گھر کے اندر مل سکتا ہوں؟

جی ہاں. جہاں ایک بالغ گھرانوں سے تعلق رکھنے والے افراد (وہ افراد جو تنہا رہتے ہیں یا 18 سال سے کم عمر بچوں پر منحصر بچوں کے ساتھ اکیلے والدین) کسی دوسرے گھر والے کے ساتھ سپورٹ بلبلا تشکیل دے چکے ہیں ، وہ ایک دوسرے سے ملنے ، راتوں رات قیام ، اور دیگر عوامی مقامات کی سیر کر سکتے ہیں جیسے کہ وہ ایک گھر

کیا میں اب بھی باہر لوگوں سے مل سکتا ہوں؟

قومی رہنمائی کے عین مطابق ، آپ عوامی بیرونی جگہوں پر چھ سے زیادہ افراد کے گروپس میں ملنا جاری رکھ سکتے ہیں ، جب تک کہ اس گروپ میں صرف دو گھرانوں کے افراد شامل نہ ہوں۔ آپ ان لوگوں سے نہیں مل سکتے جو آپ نجی باغ میں نہیں رہتے ہیں۔

ہر وقت ، آپ کو معاشرتی طور پر ان لوگوں سے دور ہونا چاہئے جن کے ساتھ آپ نہیں رہتے ہیں - جب تک کہ وہ آپ کے تعاون کے بلبلے میں نہ ہوں۔

میں اس علاقے میں رہتا ہوں۔ کیا میں ابھی بھی اپنے اہل خانہ اور دوستوں سے عید منانے کے لئے مل سکتا ہوں؟

انفیکشن کی شرح زیادہ ہونے کی وجہ سے ، اگر آپ اس علاقے میں رہتے ہیں تو آپ کو ایک دوسرے کے گھروں یا باغات میں دوستوں اور کنبہ کی میزبانی یا ملاقات نہیں کرنی چاہئے۔ جلد ہی ایسا کرنا غیر قانونی ہوگا ، جب تک کہ مخصوص چھوٹ کا اطلاق نہیں ہوتا ہے۔ آپ کو دوسرے مقامات پر بھی دوستوں اور کنبہ کے ساتھ نہیں ملنا چاہئے - بشمول ریستوراں یا کیفے۔

دو گھروں تک ، یا گھروں کی ایک بڑی تعداد میں سے چھ افراد باہر (لوگوں کے باغات کو چھوڑ کر) مل سکتے ہیں جہاں انفیکشن کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، آپ کو معاشرتی طور پر ان لوگوں سے دور ہونا چاہئے جن کے ساتھ آپ نہیں رہتے ہیں ، اور جسمانی رابطے سے گریز کرنا چاہئے۔

آپ کسی ایسی مسجد یا کسی اور جگہ یا عبادت میں جا سکتے ہیں جہاں کوویڈ ۔19 محفوظ رہنمائی کا اطلاق ہوتا ہے ، لیکن آپ کو معاشرتی طور پر اپنے گھر سے باہر کے لوگوں سے دوری ضروری ہے۔ اس کا مطلب ہے 2 میٹر کا فاصلہ برقرار رکھنا ، یا تخفیف کے ساتھ 1 میٹر (جیسے چہرے کو ڈھانپنا)۔ ہم اس وقت تجویز کرتے ہیں کہ ، اگر ممکن ہو تو ، نماز / دینی خدمات باہر جگہ پر کی جائیں۔

کیا میں ابھی بھی اس علاقے میں کام پر جا سکتا ہوں؟

جی ہاں. اس علاقے کے اندر اور باہر رہنے والے لوگ کام کے لئے اندر اور باہر سفر کرنا جاری رکھ سکتے ہیں۔ کام کی جگہوں پر کوویڈ 19 محفوظ رہنمائی کو نافذ کرنا ہوگا۔

میں اس علاقے میں رہتا ہوں۔ کیا میں ابھی بھی کیفے ، ریستوراں ، جم اور دیگر عوامی مقامات پر جاسکتا ہوں؟

جی ہاں. لیکن آپ کو صرف اپنے ہی گھر کے ممبروں کے ساتھ جانا چاہئے - چاہے آپ محدود علاقے سے باہر جارہے ہو۔

میں اس علاقے میں رہتا ہوں۔ کیا لاک ڈاؤن علاقے سے باہر کے لوگ مجھ سے میرے گھر مل سکتے ہیں؟

نہیں یہ غیر قانونی ہوگا۔

اگر میں اس علاقے میں رہتا ہوں تو کیا مجھے اب بھی بچانا ہے؟

طبی لحاظ سے انتہائی کمزور افراد کو یکم اگست سے بچانے والی رہنمائی پر عمل نہیں کرنا پڑے گا ، جب تک کہ وہ شمال مغرب میں دارون کے ساتھ اور انگلینڈ کے دیگر مقامی متاثرہ علاقوں میں بلیک برن میں رہتے ہیں جہاں بچت جاری ہے۔

کیا میں ایک کیئر ہوم جاسکتا ہوں؟

غیر معمولی حالات کے علاوہ ، آپ کو نگہداشت والے گھروں میں دوستوں یا کنبہ کے ساتھ نہیں جانا چاہئے۔ کیئر ہومز کو ان حالات میں دوروں پر پابندی لگانی چاہئے۔

اگر میں لاک ڈاؤن ایریا میں ہوں تو کیا میں ابھی بھی میری شادی کروا سکتا ہوں؟

ان علاقوں میں شادیوں اور شہری شراکت کی تقریبات اب بھی آگے بڑھ سکتی ہیں۔ 30 سے زیادہ افراد کو شادی یا شہری شراکت میں شرکت نہیں کرنی چاہئے ، جہاں اسے COVID-19 محفوظ مقام پر معاشرتی دوری کے ساتھ محفوظ طریقے سے جگہ دی جاسکتی ہے۔ مزید رہنمائی یہاں مل سکتی ہے.

شادی کے بڑے بڑے استقبال یا پارٹیوں کو فی الحال رونما نہیں ہونا چاہئے اور تقریب کے بعد کسی بھی جشن کو کسی بھی مقام پر دو سے زیادہ گھرانوں کو شامل نہ کرنے یا گھر کے باہر ، مختلف گھرانوں سے تعلق رکھنے والے چھ افراد تک کی وسیع تر سماجی رہنمائی پر عمل کرنا چاہئے۔

کیا میں شادی کی تقریب میں شرکت کے لئے لاک ڈاؤن علاقے سے باہر سفر کرسکتا ہوں؟

جی ہاں.

کیا میں شادی کی تقریب میں شرکت کے لئے لاک ڈاؤن علاقے میں جاسکتا ہوں؟

جی ہاں. شادیوں کو 30 سے زیادہ افراد تک محدود نہیں ہونا چاہئے اور COVID-19 محفوظ ہدایات کے تحت ہونا چاہئے۔

لاک ڈاؤن علاقوں سے باہر رہنے والے لوگ شادی میں شریک ہونے کے لئے علاقوں میں سفر کرسکتے ہیں ، لیکن انہیں نجی گھر یا باغ میں نہیں جانا چاہئے۔

کیا میں اب بھی لاک ڈاؤن علاقے میں کسی عبادت گاہ کا دورہ کرسکتا ہوں؟

ہاں ، لیکن آپ کو معاشرتی طور پر اپنے گھر سے باہر کے لوگوں سے دوری ضروری ہے۔ اس کا مطلب ہے 2 میٹر کا فاصلہ برقرار رکھنا ، یا تخفیف کے ساتھ 1 میٹر (جیسے چہرے کا احاطہ کرنا)۔ ہم اس وقت یہ مشورہ دیتے ہیں کہ اگر ممکن ہو تو نماز / دینی خدمات بیرون ملک ہو۔

کیا لاک ڈاؤن علاقوں میں ابھی بھی جنازے ہوسکتے ہیں؟

جی ہاں. تدفین 30 سے زیادہ افراد تک محدود نہیں ہونی چاہئے اور COVID-19 محفوظ رہنما اصولوں کے تحت ہوں گے۔

لاک ڈاؤن علاقوں سے باہر رہنے والے لوگ آخری رسومات میں شرکت کے لئے علاقوں میں سفر کرسکتے ہیں۔

کیا میں لاک ڈاؤن علاقے میں چھٹی کرسکتا ہوں ، یا اس میں دکانیں ، تفریحی سہولیات ، یا کیفے دیکھ سکتا ہوں؟

جی ہاں. تاہم ، آپ کو گھر کے اندر لوگوں سے معاشرتی کرنے سے گریز کرنا چاہئے۔

کیا میں کسی کے ساتھ گاڑی میں سفر کرسکتا ہوں جس کے ساتھ میں نہیں رہتا ہوں؟

آپ کو کوشش کرنی چاہئے کہ وہ اپنے گھر والے یا معاشرتی بلبلے سے باہر والوں کے ساتھ گاڑی کا اشتراک نہ کریں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو ، کوشش کریں:

  • ہر بار ایک ہی لوگوں کے ساتھ ٹرانسپورٹ کا اشتراک کریں
  • کسی بھی وقت لوگوں کے چھوٹے چھوٹے گروہوں کو رکھیں
  • وینٹیلیشن کے لئے کھڑکیوں کو کھولیں
  • دوسرے لوگوں کا سامنا کرنے کے بجائے ان کے ساتھ ساتھ یا پیچھے سفر کرنا ، جہاں بیٹھنے کے انتظامات سے ایک دوسرے سے دوری پڑتی ہے
  • گاڑی میں موجود لوگوں کے مابین زیادہ سے زیادہ فاصلہ طے کرنے کے لئے بیٹھنے کے انتظامات پر غور کریں
  • معیاری صفائی ستھرائی کے سامانوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنی گاڑی کو سفر کے درمیان صاف کریں - اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دروازے کے ہینڈلز اور دوسرے علاقوں کو صاف کریں جو لوگ چھوا سکتے ہیں
  • ڈرائیور اور مسافروں سے چہرہ ڈھانپنے کو کہتے ہیں

محکمہ برائے نقل و حمل نے نجی گاڑیوں کے استعمال سے متعلق خصوصی رہنمائی فراہم کی ہے۔ برائےکرم ان کی نجی کاروں اور دیگر گاڑیوں کے بارے میں رہنمائی اپنے گھریلو گروپ سے باہر کے لوگوں کے ساتھ کار بانٹنے اور سفر کرنے کے بارے میں مزید معلومات کے ل.۔

31 جولائی 2020 کو شائع ہوا

وبائی امراض کے دوران آن لائن تفریح: مزاح ، کوئز ، کلاس اور بہت کچھ!

اس وقت ذہنی طور پر صحت مند رہنے کے بارے میں مزید معلومات کے لئے یہاں کلک کریں۔

ان پریشان کن اوقات میں ، موجودہ حالات سے ہمارا ذہن دور رکھنا مشکل ہوسکتا ہے ، خاص طور پر معمولی تفریح تک رسائی کے موقع کے بغیر ، جیسے کسی میوزیم میں جانا یا سینما جانا۔ تاہم ، اس وبائی بیماری کے جواب میں بہت ساری مشہور شخصیات اور تخلیقی ذہنوں نے انٹرنیٹ کی طرف رجوع کیا ہے ، تاکہ ہم گھر میں پھنسے ہوئے ہمیں تفریح رکھیں۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ کہاں دیکھنا ہے تو ، ورزش کی ویڈیوز سے لیکر کھڑے رہنے اور پب کوئزز کے لئے آن لائن مواد کی ایک بہت بڑی رقم موجود ہے۔ بہت سے لوگ مفت ہیں ، یا خیرات کے لئے رقم جمع کرتے ہیں۔ ہم نے ان کی ایک بڑی تعداد یہاں مرتب کی ہے۔

اوٹی مابیوس اور ماریس لیچر کے ساتھ رقص کے اسباق

فٹ رہیں اور سختی سے پیشہ ور اوٹی سے ان ڈانس سبقوں کے ساتھ ایک نیا نیا ہنر سیکھیں۔

کوڈ آرمز

ہفتہ وار براہ راست سلسلہ میں آنے والا مزاحیہ شو۔ ہر ہفتہ شام سات بجے۔ اداکاروں اور ٹرسیل ٹرسٹ کے پاس پیسوں کے ساتھ ٹکٹوں کی لاگت. 2 ہے۔

جے کی ورچوئل پب کوئز

اگر آپ اپنا مقامی پب کوئز غائب کر رہے ہیں تو ، ہفتے کے تقریبا day ہر دن کوئزز مل جاتی ہیں۔ ہر جمعرات اور ہفتے کے روز ، یوٹیوب پر شام 8 بجے سے ایک عام پب کوئز کی براہ راست میزبانی کی جاتی ہے۔ جمعہ کے دن ایک مہمان میزبان ہوتا ہے اور دوسرے دن مختصر تیمادار کوئز ہوتے ہیں۔ یوٹیوب پر براہ راست دیکھیں یا بیک اپ تلاش کریں۔ اگر آپ گھر یا زوم سے زیادہ اپنے دوستوں اور کنبہ کے اہل خانہ کو جانچنے کے ل your اپنے پب کوئز کا معائنہ کرتے ہیں تو ، حال ہی میں آن لائن پوسٹ کردہ بہت سارے سوالات ہوئے ہیں۔

کوویڈ ۔19 اور پھیپھڑوں کی بیماری

COVID-19 اور پھیپھڑوں کی موجودہ حالتوں کے بارے میں آپ کے تمام سوالات کے جوابات کے ل The ، یورپی پھیپھڑوں کے فاؤنڈیشن نے ایک مفید Q اور A سیشن تیار کیا ہے۔

https://www.europeanlung.org/covid-19/covid-19-information-and-resources/covid-19-info

یوروپین ریسپریٹری سوسائٹی کے تیار کردہ مختلف مریضوں میں COVID-19 کے بارے میں ویڈیوز کا ایک سلسلہ بھی موجود ہے - ان کا مقصد ماہرین ہیں لیکن یہ دلچسپ / مریضوں کے استعمال کے ل be ہوسکتے ہیں۔

https://dev.ers-education.org/covid-19/#webinar-series

1 2 3 74