یہ مضمون اصل میں Hippocratic Post کے لیے لکھا گیا تھا۔

براہ کرم نوٹ کریں کہ ہم یہ تجویز نہیں کر رہے ہیں کہ یہاں درج کسی بھی علاج کا کسی بھی قسم کے ایسپرجیلوسس کے خلاف کوئی فائدہ ہوگا۔

جڑی بوٹیوں پر مشتمل دوا کی ایک قدیم شکل ہے۔ جڑی بوٹیاں اور پودوں کو جلنے سے لے کر السر، پیٹ پھولنا، لیرینجائٹس، بے خوابی اور چنبل تک کی وسیع اقسام کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہاں کچھ عام جڑی بوٹیاں اور ان کے استعمال ہیں۔ اگر آپ پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کیے بغیر دوا لے رہے ہیں تو ہربل سپلیمنٹس کبھی نہ لیں۔

Echinacea: Echinacea purpurea

یہ جامنی گل داؤدی اصل میں امریکہ کا ہے۔ جڑ کو علاج بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ مدافعتی نظام کو سہارا دیتے ہیں اور انفیکشن کو دور کرتے ہیں۔ echinacea کا ٹکنچر شنگلز، السر، فلو اور ٹنسلائٹس کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اسے ماؤتھ واش کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ہومیوپیتھک ایچیناسیا خون میں زہر، سردی لگنے، درد اور متلی کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

لہسن: Allium sativum

یہ ایک تیز بلب ہے جو پیاز کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے۔ روزانہ کھایا جاسکتا ہے یا گولیوں کے طور پر لیا جاسکتا ہے۔ اس میں قدرتی جراثیم کش، ایلیسن ہوتا ہے اور مدافعتی نظام کو سہارا دینے میں مدد کرتا ہے۔ باقاعدگی سے کھانسی اور نزلہ زکام سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ سائنوسائٹس اور آنتوں کے کیڑوں کے خلاف بھی موثر ہے۔ تازہ رس جلد کے فنگل انفیکشن کے لیے قدرتی علاج ہے۔ پیٹ کے کینسر سمیت بعض قسم کے کینسر کو روکنے میں اس کا کردار ہو سکتا ہے۔ تازہ اجمودا کھانے سے بدبو کم ہو جائے گی۔

شام ہلکی پیلے رنگ تیل: Oenothera biennis

مقامی امریکی جنگلی پھول کے بیجوں سے ماخوذ، اس تیل میں گاما لائنلونک ایسڈ، ایک قسم کا اومیگا 6 فیٹی ایسڈ ہوتا ہے، جو جوڑوں کی سختی کو کم کرتا ہے۔ یہ دماغی طاقت اور حراستی کو بہتر بنانے کے بارے میں بھی سوچا جاتا ہے۔

مسببر ویرا: ایلو ویرا

یہ ایک اشنکٹبندیی رسیلا پودا ہے جس میں ایک جیل ہوتا ہے جسے پتوں سے نچوڑا جاتا ہے۔ جیل جلنے اور چرنے کے درد کو کم کر سکتا ہے۔ یہ اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل بھی ہے اور ایکزیما کو سکون بخشتا ہے۔ مسوڑھوں کی سوزش کے لیے ماؤتھ واش اچھا ہے۔ قبض کو دور کرنے کے لیے ہول لیف ٹکنچر لیا جا سکتا ہے، حالانکہ ایلو ویرا کو حمل کے دوران اندرونی طور پر نہیں لینا چاہیے۔

Feverfew: Tanacetum parthenium

گل داؤدی کی طرح کا یہ چھوٹا پھول پورے یورپ میں اگتا ہے اور پھول اور پتے جڑی بوٹیوں میں استعمال ہوتے ہیں۔ درد شقیقہ کی علامات کو دور کرنے کے لیے تازہ پتے کھائے جاتے ہیں۔ فیورفیو کو جوڑوں کے درد اور ماہواری کے درد کو کم کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن اس سے متلی اور الٹی ہو سکتی ہے۔ یہ جڑی بوٹی حاملہ خواتین کو نہیں لینا چاہئے۔

Ginkgo: جِنکگو بلوبا

یہ چین سے تعلق رکھنے والے درخت کے پتوں سے آتا ہے۔ فعال جزو فلاوون گلائکوسائیڈز ہے، جو خون کے بہاؤ کو بڑھانے اور گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ یادداشت کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ اس میں خون کو پتلا کرنے کی خصوصیات ہیں اور کبھی کبھار ناک سے خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے۔

آرینا: آرنیکا مونٹانا۔

یہ ایک پیلا پھول ہے جو پہاڑوں پر اگتا ہے۔ یہ اکثر ہومیوپیتھک علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ حادثے کے بعد صدمے اور درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ جسم کو خود ٹھیک ہونا شروع کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ارنیکا مرہم کو براہ راست زخموں والی جگہ پر لگایا جا سکتا ہے، حالانکہ ٹوٹی ہوئی جلد پر نہیں، کیونکہ یہ مزید سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔

لوبان: بوسویلیا کارٹیری

یہ گم کی رال ہے جو لوبان کے درخت کی چھال سے نکالی جاتی ہے، جو شمالی افریقہ اور عرب میں پائی جاتی ہے۔ تیل کے طور پر، یہ بے چینی اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اس میں اینٹی ایجنگ خصوصیات بھی ہیں اور السر اور جلد کے زخموں کو بھرنے میں مدد ملتی ہے۔

بھاپ کے انفیوژن میں، یہ برونکائٹس اور گھرگھراہٹ کو دور کر سکتا ہے۔ یہ سیسٹائٹس اور ماہواری کے مسائل کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔

ڈائن ہیز: Hamamelis ورجینیا

یہ چھوٹے امریکی درخت کی چھال اور پتوں سے نکالا جاتا ہے۔ ٹکنچر یا کریم کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، ڈائن ہیزل بیرونی طور پر خراشوں، پمپلز، بواسیر اور دردناک ویریکوز رگوں کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ کمپریس کے طور پر، یہ سوجی ہوئی تھکی ہوئی آنکھوں کو کم کر سکتا ہے۔ اسے اندرونی طور پر استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

میریگولڈ پھول: Calendula officinalis

یہ مشہور باغیچہ پھول جڑی بوٹیوں کی ادویات میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے لیکن یہ خاص طور پر جلد اور آنکھوں کے مسائل کے لیے مفید ہے۔ یہ سوجن والے دھبوں اور زخم کی ویریکوز رگوں کو سکون دے سکتا ہے۔ چائے کے طور پر پینے سے ماہواری کے درد کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ گلے کی سوزش کو کم کرنے کے لیے اسے گارگل بھی کیا جا سکتا ہے۔

ایک لوشن کے طور پر، جو اکثر کیلنڈولا کے نام سے جانا جاتا ہے، فنگل انفیکشن سے لڑتا ہے۔ پھولوں کی پنکھڑیوں کو سلاد یا چاول پر کچا کھایا جا سکتا ہے۔

یانگ یانگ: Cananga odorata

یہ ایک چھوٹا سا اشنکٹبندیی درخت ہے جو مڈغاسکر، انڈونیشیا اور فلپائن میں اگتا ہے۔ ضروری تیل پھولوں سے نکالا جاتا ہے اور اسے نہانے، مساج یا کمرے میں جلانے میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کا اعصابی نظام پر سکون بخش اثر پڑتا ہے اور ہائپر وینٹیلیشن اور دھڑکن کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔

یہ بھی کہا جاتا ہے کہ یہ مردوں میں جنسی مسائل اور نامردی میں مدد کرتا ہے۔ اس کا افروڈیسیاک اثر بھی ہو سکتا ہے۔

کیمومائل: Matricaria chamomilla

یہ پنکھوں والے پتے اور گل داؤدی جیسے پھولوں والا پودا ہے، جو پورے یورپ میں جنگلی اگتا ہے۔ کیمومائل چائے آرام دہ ہے اور بے خوابی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ایک ضروری تیل کے طور پر، اس کا اعصابی نظام پر بھی پرسکون اثر پڑتا ہے۔ یہ ہضم کے مسائل میں مدد کرتا ہے اور ماہواری کے مسائل جیسے گرم فلش، سیال برقرار رکھنے اور پیٹ میں درد کے اثرات کو کم کرتا ہے۔

وائلڈ یام: Dioscorea villosa

جنگلی شکرقندی، میکسیکن کے جنگلی شکرقندی کے ریزوم سے ماخوذ ہے، کہا جاتا ہے کہ یہ مدت کے درد، رجونورتی کی علامات اور اندام نہانی کی خشکی کو کم کرتا ہے۔ ہومیوپیتھک علاج کے طور پر، یہ پیٹ کے درد اور گردوں کے درد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ یہ مستقل یا بار بار آنے والی پریشانیوں پر اچھی طرح کام کرتا ہے۔

پیپرمنٹ: مینتھا ایکس پائپریٹا

یہ ایک بہت مشہور جڑی بوٹیوں کا علاج ہے۔ پودینے کی چائے، جو پتوں کے انفیوژن سے بنتی ہے، بدہضمی، درد اور ہوا میں مدد کرتی ہے۔ یہ ماہواری کے درد کو بھی دور کر سکتا ہے۔ ضروری تیل پورے پلانٹ سے کشید کیا جاتا ہے۔ بخارات کا تیل گھرگھراہٹ، سائنوسائٹس، دمہ اور لارینجائٹس کو کم کر سکتا ہے۔ یہ ایک ہلکی موتروردک بھی ہے۔

سینٹ جان کی وورت: hypericum perforatum

یہ ایک عام یورپی جنگلی پودا ہے، جو ڈپریشن، اضطراب اور اعصابی درد کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اس جڑی بوٹی کو لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کیونکہ یہ دیگر نسخے کی دوائیوں کے عمل میں مداخلت کر سکتی ہے، بشمول کینسر کے خلاف دوا، سائکلو فاسفمائیڈ۔ اسے ایک ماہ سے زیادہ استعمال نہ کریں کیونکہ یہ انخلاء کی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔

لیونڈر: Lavandula angustifolia

لیوینڈر میں جراثیم کش خصوصیات ہیں لہذا اسے کاٹنے، ڈنک، جلنے اور زخموں پر سیدھا لگایا جا سکتا ہے۔ یہ بھی بہت سکون بخش ہے۔ تکیے پر لیوینڈر کے تیل کے چند قطرے گہری نیند کو فروغ دے سکتے ہیں۔ واپورائزر میں استعمال کیا جاتا ہے، یہ قدرتی کیڑوں کو بھگانے کے طور پر کام کرتا ہے۔

پھولوں کو جڑی بوٹیوں والی چائے کے طور پر پیا جا سکتا ہے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

چائے کا درخت: میلیلیوکا الٹرنی فولیا

یہ تیکھا علاج چائے کے درخت کے پتوں اور ٹہنیوں سے نکالا جاتا ہے، جو آسٹریلیا میں اگتا ہے۔ یہ ایک طاقتور جراثیم کش ہے اور زخموں کو صاف کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس میں اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ ساتھ پرجیویوں کو دور کرنے والی خصوصیات بھی ہیں۔ اسے داد کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے اور جلد کے مسائل جیسے کہ ایکنی، ایکزیما اور ڈرمیٹائٹس کو کم کیا جا سکتا ہے۔

جنجر: Zingiber officinale

پودے کی جڑ کو عرق اور تیل بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اسے تازہ بھی کھایا جا سکتا ہے۔ ادرک متلی کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور معدے کو السر سے بچاتا ہے۔ اس میں درد کم کرنے والی خصوصیات کے ساتھ فعال اجزاء بھی شامل ہیں۔ پتھری میں مبتلا افراد کو استعمال نہیں کرنا چاہئے۔