مثال کے طور پر مریض کے فزیوتھراپی ٹریٹمنٹ پلان

Seretide 250 Evohaler
(Tiotropium) Spiriva Respimat 2.5 ملی گرام
Salbutamol (Ventolin) انہیلر MDI حسب ضرورت
(سختی / گھرگھراہٹ کے لئے ضرورت کے مطابق استعمال کریں؛ ہر پف کے درمیان 30 سیکنڈ چھوڑنا یاد رکھیں)۔

آپ کے سینے سے بلغم کو صاف کرنے سے پہلے سانس کے ذریعے برونکوڈیلیٹر کے علاج ایئر ویز کو کھولنے اور آرام کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

نیبلائزر

ماؤتھ پیس کے ساتھ سائیڈ اسٹریم کے ذریعے ہائپرٹونک نمکین 7% نیبولائزر
میوکولٹکس ایئر ویز سے بلغم کو ڈھیلے اور غیر چپکنے میں مدد کر سکتی ہے تاکہ اسے منتقل کرنے اور صاف کرنے میں آسانی ہو۔ چھاتی.

ایئر وے کلیئرنس تکنیک: Pari OPEP

ایئر وے کلیئرنس کا مقصد زیادہ سے زیادہ بلغم کو جمع کرنا اور اسے کنٹرول اور توانائی کے موثر طریقے سے کھانسنا ہے۔ اس کا مقصد آپ کے سینے کو صاف کرنا ہے تاکہ آپ زیادہ آزادانہ سانس لے سکیں اور پھر بھی آپ اپنی پسند کی سرگرمیاں کرنے کے لیے توانائی حاصل کر سکیں۔

1 مرحلہ: اٹھتے بیٹھتے اندر اور باہر کچھ لمبی، دھیمی، گہری سانسیں لے کر اپنی ایئر وے کی کلیئرنس شروع کریں۔ آہیں اور 'فعال طور پر' سانس چھوڑیں - تقریباً کریں۔ دوسرے مرحلے پر جانے سے پہلے 5 سانسیں۔  

پھر اپنی طرف لیٹنے کی کوشش کریں۔

مرحلہ 2؛ پاری OPEP اپنی ناک کے ذریعے آہستہ سے گہرا سانس لینے کی کوشش کریں، اپنے پھیپھڑوں کو زیادہ سے زیادہ بھریں۔ اپنے OPEP کے ذریعے ایک لمبا، دھیما سانس لیں؛ سانس کے اندر اور باہر کا دورانیہ جتنی دیر ہو سکے رکھنے کی کوشش کریں، بغیر کھانسی کے جہاں تک ہو سکے باہر نکال دیں۔ اپنے گالوں کو سخت رکھنے کی کوشش کریں اور کمپن کو اپنے سینے میں گہرائی سے محسوس کریں۔ اپنے پھیپھڑوں کو بھرنے کے لیے ان میں سے کئی بڑی سانسوں کو دہرائیں پھر کچھ چھوٹی سانسیں آزمانے کے لیے آگے بڑھیں۔ آپ یہ ایک چھوٹی دھیمی سانس اندر کر کے کر سکتے ہیں، پھر اپنے OPEP ڈیوائس کے ذریعے باہر نکال سکتے ہیں۔ کم طاقت، طویل سانس باہر- کھانسی کے بغیر جہاں تک ہو سکے اڑا دیں۔ ایک چھوٹی یا آدھے سائز کی سانس اندر لیں اور کھانسی کے بغیر جہاں تک ہو سکے باہر نکالتے رہیں۔

Pari O-PEP آپ کی سانس باہر نکالنے کے دوران چھوٹے ایئر ویز کو کھولنے میں مدد کرتا ہے، جس سے ایئر وے کا قطر بڑا ہوتا ہے، زیادہ جگہ ملتی ہے اور بلغم کو چھوٹی ایئر ویز میں پھنسنے سے روکتا ہے۔ O-PEP دوغلے یا کمپن بھی پیدا کرتا ہے جو ایئر ویز کے اندر ہنگامہ خیزی پیدا کرتا ہے، یہ مونڈنے والی قوتیں بلغم کو کھول دیتی ہیں اور اسے بڑے ایئر ویز تک کھینچتی ہیں جہاں اسے کھانسی اور سینے سے باہر نکالا جا سکتا ہے۔  

مرحلہ 3: صاف کرنا   جیسا کہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ تھوک اوپر کی طرف بڑھتا ہے، تھوڑا سا ہف اور کھانسی کی کوشش کریں۔ ہف کرنے کے لیے ایک سانس اندر لیں اور پھر ایک زور دار، مختصر اور تیز سانس، کھلے منہ سے باہر نکالیں۔ ایک لمبا دھیما لہسن سانس لینے کی کوشش کریں یا مختصر، تیز تیز ہف۔

پوسٹورل نکاسی؛ اوپر والے سائیکل کو مخالف طرف سے دہرائیں۔

ایک بار جب آپ کی سانسیں ٹھیک ہوجائیں تو مرحلہ 2 اور 3 کو دہرائیں جب تک کہ آپ کا سینہ صاف محسوس نہ ہو۔ 

یاد رکھیں-  اپنی کھانسی کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں- کھانسی کے بعد اپنی سانسوں کو قابو میں رکھیں تاکہ یہ تیز، تیز سانس نہ ہو۔

ضرورت سے زیادہ کھانسی سانس کی نالی کی چڑچڑاپن میں اضافہ اور گھرگھراہٹ یا سینے کی جکڑن کا باعث بن سکتی ہے، اگر آپ ایک یا دو کھانسی کے بعد کچھ نہیں کھاتے ہیں تو آپ کو دوبارہ کھانسی کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے بلغم کو تھوڑا اوپر لے جانے کے لیے سانس لینے کی مزید مشقوں میں واپس آنا چاہیے۔

                                                                           نوٹس

اپنے مناسب انہیلر، نیبولائزرز اور ایئر وے کلیئرنس کو دن میں دو بار دہرائیں، ایک بار صبح اور ایک بار

شام جیسا کہ آپ کی ملاقات پر تبادلہ خیال کیا گیا تھا۔

اپنے OPEP اور نیبولائزر کے آلات کو گرم صابن والے پانی میں دھونا اور ہوا خشک ہونے کے لیے چھوڑ دیں۔

• ہفتے میں کم از کم ایک بار 5 منٹ تک پانی میں ابالنا یاد رکھیں۔ براہ کرم یہاں پر ہمارے ساتھ رابطہ کرنے میں سنکوچ نہ کریں۔
  نیشنل ایسپرجیلوسس سنٹر (این اے سی) اگر آپ کو کسی جاری مشورے کی ضرورت ہو۔