Психічне здоров'я та тривога
Тривога відіграє величезну роль у всіх симптомах і світогляді пацієнта. Усьому можна допомогти, починаючи від нервів, пов’язаних із конкретною консультацією, і закінчуючи важкими побічними ефектами та алергією, якщо ми навчимося контролювати свою тривогу. Наприклад, тривога не викликає алергії, але може збільшити кількість вивільненого гістаміну, посилюючи алергічну реакцію.
Тривога – це те, що ми не можемо легко контролювати, і часто про це ми не усвідомлюємо, оскільки це ускладнює наше життя. Обізнаність і знання про інструменти, які ми можемо використовувати для зменшення тривоги, дуже важливі та можуть змінити життя.
ресурси
Asthma and Lung UK містить інформацію про те, як тривога може вплинути на стан ваших легенів і як впоратися з тривогою: Ваш стан легенів і тривога
Веб-сайт NHS надає інформацію та підтримку навколо тривога за здоров'я.
Harvard Health має статтю, яка викладає як стрес може погіршити симптоми алергії.
NHS наполегливо працює над покращенням доступу до терапія тривоги та депресії, особливо у дорослих з іншими довготривалими захворюваннями.
Національна служба охорони здоров’я створила два інтерактивні посібники про те, як впоратися зі стресом і тривогою:
Відео
Це відео містить інформацію про розмовну терапію тривоги та депресії:
Ось відео про техніку релаксації від NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
ВВС створили серію коротких відео на тему: «Як оптимізувати своє здоров’я та покращити самопочуття за допомогою порад лікарів, науковців та людей, які мають особистий досвід». Доступ до відео тут: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing