Аспергільоз і здоров'я органів малого тазу
Мільйони людей у Великобританії (і багато інших людей у всьому світі) будуть страждати від захворювання, яке впливає на здоров’я їх органів малого тазу. Хоча проблеми з сечовим міхуром і кишечником дуже поширені, це все ще може бути «табу» та може заважати повсякденному житті. Багато людей вважають, що захворювання сечового міхура та кишечника – це лише частина життя, особливо з віком, вагітністю чи іншими серйозними захворюваннями. Це не так. Як стверджує Співтовариство сечового міхура та кишечника, «кожному, хто має проблеми з сечовим міхуром або кишечником, можна допомогти, а багатьом можна повністю вилікувати».
Здоров’я сечового міхура
Поширеною проблемою, з якою стикаються хворі на аспергільоз, є стресовий нетримання. Стресове нетримання сечі – це витікання сечі, коли ваш сечовий міхур знаходиться під тиском, наприклад. коли ви смієтеся чи кашляєте. Це може бути серйозною проблемою для хворого на аспергільоз з хронічним кашлем. Стресове нетримання також може вплинути на спірометрію та методи очищення дихальних шляхів. Через стигму, пов’язану з нетриманням сечі, пацієнти можуть неохоче звертатися за допомогою і в кінцевому підсумку можуть обмежити своє життя, плануючи все, що стосується походів у ванну.
Інші види нетримання сечового міхура:
- Настійне нетримання: Раптова, відчайдушна потреба сходити в туалет, лише кілька секунд між позивом і виділенням сечі
- Змішане нетримання: поєднання стресового і позивного нетримання сечі
- Переповнення нетримання сечі: Сечовий міхур не повністю спорожняється, коли ви йдете в туалет, це означає, що ви можете часто виділяти невеликі цівки сечі, але ніколи не можете правильно спорожнити його
- Повне нетримання сечі: Важке і тривале нетримання сечі
Ніктурія: ніктурія означає прокидання вночі для сечовипускання. Це симптом, а не стан, і він дуже поширений, особливо у літніх людей. Цілком нормально прокидатися один-два рази на ніч, щоб спорожнити сечовий міхур, залежно від вашого віку та тривалості сну. Якщо вам потрібно робити це частіше, це може стати дуже дратівливим і може означати, що у вас є основна медична проблема. Однак ці проблеми часто можна лікувати.
Важливо пам’ятати пораду Всесвітньої організації охорони здоров’я: «нетримання сечі – це стан, який можна попередити та вилікувати, і, звичайно, не є неминучим наслідком старіння». Якщо у вас нетримання сечі, вам слід звернутися за допомогою до лікаря. Зазвичай вас попросять заповнити щоденник сечового міхура, включаючи такі відомості, як: скільки рідини ви п’єте, типи рідини, які ви п’єте, як часто вам потрібно сечовипускання, кількість сечі, яку ви виділяєте, скільки епізодів нетримання сечі ви досвід і скільки разів ви відчуваєте гостру потребу в туалет. Можливо, буде корисно взяти з собою на першу зустріч заповнений щоденник, щоб заощадити час – його можна завантажити внизу цієї сторінки. Після деяких подальших тестів та обстежень перша лінія лікування є нехірургічною: зміна способу життя, тренування м’язів тазового дна (вправи Кегеля) та тренування сечового міхура. Якщо вони не допомагають, то може бути рекомендовано хірургічне втручання або медикаментозне лікування.
Здоров'я кишечника
Існує багато різних типів захворювань кишечника, деякі з яких дуже поширені і можуть вражати будь-який вік. Нормальна швидкість дефекації для дорослої людини становить від трьох випорожнень на день до трьох випорожнень на тиждень. Якщо ви збираєтеся менше трьох разів на тиждень і відчуваєте біль, дискомфорт і напруження при виконанні руху, ймовірно, у вас запор. Якщо у вас виділяється водянистий або дуже рідкий стілець більше 3 разів на день, ймовірно, у вас діарея. Запор і діарея можуть бути викликані прийомом ліків, дієтою або стресом (проблеми з травленням часто пов’язані з емоційними станами), або вони можуть бути симптомом іншого захворювання.
Якщо у вас виникли будь-які з наведених нижче симптомів, вам необхідно якомога швидше звернутися до лікаря:
- кровотеча із заднього проходу
- кров у випорожненнях (фекаліях), що може зробити їх яскраво-червоними, темно-червоними або чорними
- зміна звичайних звичок кишечника, що тривають три тижні або більше
- незрозуміла втрата ваги і втома
- незрозумілий біль або шишка в животі
Запор:
Основними правилами для запобігання запорів є: вживання достатньої кількості клітковини (хоча дієта з великим вмістом клітковини може посилити здуття і дискомфорт), випивати 6-8 склянок води на день і регулярно займатися фізичними вправами. Поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом, щоб дізнатися, чи може будь-який із ваших ліків впливати на ваші звички кишечника. Ви можете перевірити свій стілець за допомогою діаграми стільця Bristol – в ідеалі це буде від 3 до 4.
Коли ви йдете в туалет, підніміть ноги, використовуючи табурет на 20-30 см, напружте м’язи живота і не поспішайте. Намагайтеся розслабити задній прохід і не напружуватися:
діарея:
Діарея може мати різні причини, включаючи кишкову інфекцію, вживання в їжу занадто великої кількості клітковини, деяких ліків і тривогу/стрес. Якщо ви відчуваєте гострий епізод діареї, переконайтеся, що ви зволожені і уникайте твердої їжі протягом кількох годин (або до одного дня залежно від тяжкості). Якщо епізод триває більше кількох днів, вам слід якомога швидше звернутися до лікаря. Деякі люди відчувають періодичну діарею, і це може бути пов’язано з синдромом подразненого кишечника. У деяких випадках люди можуть пов’язувати алкоголь або певні види їжі з епізодами діареї – якщо це так, ви можете виключити їх зі свого раціону.
Якщо ви часто відчуваєте запор або діарею, і це впливає на ваше повсякденне життя, обов’язково зверніться до лікаря. Не соромтеся – це поширені проблеми, і вони вже мали справу з багатьма справами. Можливо, буде корисно заповнити щоденник кишечника на кілька днів, щоб взяти з собою. Ви можете завантажити один із них нижче.