Alison Heckler Yeni Zelandalı ve Alerjik Bronkopulmoner Aspergilloz (ABPA) hastası. Aşağıda, Alison'ın aspergilloz ile son deneyimlerine ve onun akıl sağlığı üzerindeki etkisine ilişkin kişisel açıklaması yer almaktadır.
Fiziksel ve zihinsel sağlık el ele gider. Kronik koşulların ruh sağlığı üzerindeki etkisi hakkında bilgi vermek, damgalanmayı ve izolasyon duygularını ortadan kaldırmak için önemlidir. Burada, Ulusal Aspergilloz Merkezinde, başkalarıyla sohbet edebileceğiniz, soru sorabileceğiniz veya sadece oturup dinleyebileceğiniz sıcak, baskısız bir sanal destek grubu sağlıyoruz. Haftalık toplantılarımızla ilgili detayları bulabilirsiniz okuyun. Destek grubumuza katılamıyorsanız, ayrıca bir arkadaş grubumuz var. Facebook soru sorabileceğiniz, tavsiye alabileceğiniz ve yardımcı materyallerin işaretlerini bulabileceğiniz grup.
Aspergilloz ve Depresyon: Kişisel Bir Düşünce
Artık o kadar da moralim bozuk olmadığı için, depresyonun eşiğine gelen “maviler” nöbetleriyle başa çıkmak hakkında yazmak için iyi bir zaman olduğunu düşündüm.
Bir iki haftadır gerçekten çok zorlanıyorum. ABPA'dan kaynaklanan plevral ağrı oldukça zayıflatıcı hale geldi; yorgunluk ve bitkinlik sinir bozucu. Ek olarak, özellikle geceleri sıcak hissetme dalgalarından muzdaripim. Bazen, nefes almanın rahatsızlığını atlatmak için nefesimin sığ ve hızlı hale geldiğinin farkına varırım (iyi nefes alma tekniklerini devreye sokma zamanı).
8 haftadan fazla bir süredir Itrakonazole geri döndüm ve sanırım iyileştirmeler sağlayacağından umutluydum, ama henüz değil. Ayrıca sadece bir böbreğim ve idrar reflüsüne neden olan 'çarpık üretra'm var, bu nedenle ağrı/rahatsızlık ve sıhhi tesisat bölümünde sorunlar. Ayaklarımda ve bacaklarımda uzun süreli prednizon tedavisinden kaynaklanan osteoporoz ve nöro ağrı var. her yerim ağrıyor Parasetamol, inhaler vb. ilaçlarla yaşıyormuşum gibi hissediyorum. Bunların hiçbiri bir fark yaratmıyor. Doktorlar hırıltı olmadığını doğruladı.
Sabah ilk iş, ağzım kuru bir pislikle kaplandı ve ardından sinüsler ve üst bronş yolu temizlenene kadar sarı-kahverengi bir köpük haline geldi; daha sonra beyaz veya soluk yeşil köpüklü mukusa yerleşir. Her sabah ağrıyı ve nefesi kontrol altına almak, ilaçların ve yerçekiminin devreye girmesi (ve belki de küçük bir kahve ritüeli) için en az iki saat süren büyük bir görev gibi görünüyor.
Geçenlerde başka bir hasta bize günlük enerji seviyelerinin günde 12 kaşık olarak görselleştirildiğini ve yaptığımız her küçük şeyin bir kaşık enerji tükettiğini hatırlattı. Ne yazık ki, son zamanlarda kaşıklarım sadece küçük çay kaşığı büyüklüğünde oldu!
Yukarıda sıralanan tüm belirtilerden hiçbiri tek başına majör veya önemli olarak sınıflandırılamaz; ancak şiddetli bir akut zatürre nöbetini yeni atlatmış gibi hissetmemi sağlamak için birleşiyorlar (ama aslında o kadar hasta değildim). Geçmiş deneyimler, zamanla, dinlenerek ve zindeliği yeniden inşa ederek her şeyin tekrar iyi olabileceğini düşünmeme neden oluyor.
Ancak gerçek şu ki: Hangi durumun neden olduğunu ve ilaçların yan etkisinin ne olduğunu belirlemek neredeyse imkansızdır. Dolayısıyla tüm bu karmaşa, tıbbi ekip için makul bir yaşam kalitesi elde etmek için çeşitli koşullar ve olası yan etkiler arasında karmaşık bir dengeleme eylemidir.
Fiziksel olarak daha sık dinlenmem gerektiğini, ancak yapabileceğim küçük bir oturma projesi olduğunu kabul etmeyi öğrenerek ilerlemeye devam ediyordum. "Bunu halledebilirim" diye düşündüm. Sonra birkaç şey daha ters gitti; Tıbbi pansuman gerektiren "prednizon kağıt kollarımdan" başka bir deri tabakasını yırttım, ardından NZ, toplulukta patlak veren COVID Delta varyantı nedeniyle Seviye 4 Kilitlemeye daldı. Bu yüzden, arkadaşımın 50. Evlilik Yıldönümünü kutlamak ve projeler üzerinde çalışmak ve henüz birime taşınmadığım eşyaları toplamak için sahildeki evime dönmek için planlanmış bir kamp gezisi iptal edildi ve odalara kapatıldım. Saniden umutsuzluğa kapıldım.
Depresyonla yıllar önce uğraştım ve ayrıca bir Keder İyileştirme Kolaylaştırıcısı olarak, bu konuda kendime yardımcı olacak bilgi ve araçlara sahibim. Ama dalgalar halinde geldi ve savaşacak enerji mevcut değildi. Bu yüzden kendini bulmak için çok korkutucu bir yer olabilir.
Depresyon rasyonel değildir (Müteşekkir olmam gereken çok şey var ve Yeni Zelanda'daki koşullar hiç de zor değil). İçimdeki karamsarlığı neden üzerimden atmak için çabaladığımı düşünürken bir nebze de olsa şunu fark ettim; Aspergillozun hayatımı nasıl etkilediğini henüz tam olarak kavramamıştım. İlk teşhis konduğumda ne kadar hasta olduğumla karşılaştırıldığında kendimi oldukça iyi hissettiğim bazı dönemler olmuştu ve o zamandan beri alevlenmeler nispeten kısaydı. Bu sefer pek değil. Bir yas kaybıyla ilk kez çalışırken, yas tuttuğunuzu ve kaybı kabul ettiğinizi düşünürsünüz. Etkiyi biraz inkar, belki. Sonra aniden vuruyor… Aspergilloz Kroniktir. Bundan kurtarılmayacak. Yaşam tarzında ihtiyaç duyulan yeniden düzenlemeler olmaya devam edecek.
Bu gerçeklerin beni depresyona sokmasına gerek yok. Gerçekleri tanımak ve kabul etmek daha sonra büyük resmi görmem için bana güç verebilir. Yönetilebilir (bir dereceye kadar). Diğerleri benimkinden daha büyük sorunların üstesinden geldi. Üzerinde çalışabileceğim, yardımcı olacak şeyler var. Benim mücadelem bir başkası için cesaret verici olabilir. Başkalarıyla konuşmak ve tüm yardımları yazmak.
Daha da önemlisi, benim için, İsa Mesih'in bir takipçisi olarak, Tanrı'nın egemenliğine ve bu dünyada yaşayabileceğim herhangi bir deneme veya zorluğun ortasında, O'nun benim iyiliğim için daha büyük bir planı var, beni kendine çekmek için daha büyük bir planı var. Beni O'nunla sonsuzluğa hazırlayan Baba, Oğul ve Kutsal Ruh Tanrı'nın Üçlü Birliği ile daha yakın bir ilişkiye. Karşılaştığım imtihanlar bu süreçte etkili oluyor. Şu anda Larry Crabb'ın bu konudaki düşüncelerime yardımcı olan çok iyi bir kitabı olan “Baskılar Kapalı”yı yeniden okuyorum.
Zihinsel sağlığınızı nasıl destekleyebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Every Mind Matters'da bazı önemli ipuçları bulunmaktadır. .