Bakit ang isang taong may malalang sakit ay nakakaramdam ng sobrang pagod?

 
Karamihan sa mga taong may malalang sakit ay magiging pamilyar sa kung gaano kapagod ang nararamdaman nila. Ang pagkapagod ay isang kilalang sintomas ng aspergillosis at ang kamakailang pananaliksik ay nagsisimulang ipakita kung bakit ito.
 
Kami ay madalas na tinatanong kung bakit ang isang taong may aspergillosis ay nakakaramdam ng pagod at hanggang ngayon ang aming karaniwang sagot ay kapag ang iyong immune system ay nagtatrabaho nang husto, ito ay napapagod sa iyo tulad ng kung ikaw ay tumakbo ng isa o dalawang kilometro sa araw na iyon - ang pagsisikap na kailangan ay katulad din. at ikaw ay pagod na pagod.
Ang kamakailang pananaliksik ay nagbibigay sa amin ng isang bahagyang naiibang larawan. Habang tumutugon ang iyong katawan sa isang impeksiyon, isa sa mga bagay na maaaring gawin ng iyong immune system ay ang direktang patulugin ka upang makatulong sa iyong paggaling!
 
Ang mga molekula na tinatawag na cytokine ay ginawa bilang tugon sa pamamaga (hal. impeksyon) at isa sa kanilang mga tungkulin ay upang pasiglahin ang antok at pagtulog. Higit pa rito, kapag nakatulog ang iyong immune system, talagang gagana ang iyong immune system sa impeksyon - itinutuon ang iyong enerhiya sa paglaban sa impeksyon, at itaguyod ang lagnat.
 
Hindi na kailangang sabihin, ito ay sumusunod na kung hindi ka nakakatulog nang maayos ang sistemang ito ay hindi gagana nang maayos hangga't maaari, at ang pangmatagalang kakulangan sa pagtulog ay maaaring magsulong ng mga emosyonal na kaguluhan tulad ng depresyon at kahit na mabawasan ang bisa ng mga bakuna!
Tandaan din na ang ating immune system ay nasa pagitan natin at ng ilang uri ng cancer, kaya ang pagtulog ng maayos ay mahalaga para sa ating kalusugan sa mas maraming paraan kaysa sa iniisip mo.
Ang web link na ito ay medyo luma na ngayon ngunit ipinapaliwanag nang simple ang mga pangunahing kaalaman https://www.nature.com/articles/nri1369
 
Kaya – kapag pagod at inaantok posibleng sinasabi sa iyo ng iyong immune system na umidlip, o siguraduhing nakakatulog ka ng maayos sa gabing iyon!
 

Alam namin na ang ilang mga gamot ay nagpapahirap/imposible sa pagtulog kung minsan at ang pagkabalisa ay gumaganap din ng bahagi nito. Kung babanggitin mo ito sa iyong GP maaari kang makakuha ng referral sa isa sa maraming klinika sa NHS Sleep sa UK na makakatulong sa mga problema sa pagtulog/pananatiling tulog. https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888

Mga pahiwatig at tip para sa pagkakaroon ng magandang pagtulog

Mga pahiwatig at tip sa kung paano pamahalaan ang sikolohikal na epekto ng pagkapagod

Huling nai-update noong Disyembre 6, 2022 ng admin