Si Alison Heckler ay mula sa New Zealand, at mayroon siyang Allergic Bronchopulmonary Aspergillosis (ABPA). Nasa ibaba ang personal na account ni Alison tungkol sa kanyang kamakailang mga karanasan sa aspergillosis at ang epekto nito sa kanyang kalusugang pangkaisipan.
Ang pisikal at mental na kalusugan ay magkakasabay. Ang pagbubukas tungkol sa epekto ng mga malalang kondisyon sa kalusugan ng isip ay mahalaga upang maalis ang stigma at damdamin ng paghihiwalay. Dito sa National Aspergillosis Center, nagbibigay kami ng isang mainit, walang pressure na virtual na grupo ng suporta kung saan maaari kang makipag-chat sa iba, magtanong o umupo lang at makinig. Ang mga detalye tungkol sa aming lingguhang pagpupulong ay matatagpuan dito. Kung hindi ka makasali sa aming grupo ng suporta, mayroon din kaming palakaibigan Facebook grupo kung saan maaari kang magtanong, makakuha ng payo at maghanap ng mga signpost sa kapaki-pakinabang na materyal.
Aspergillosis at Depresyon: Isang Personal na Pagninilay
Ngayon na hindi ako masyadong nalulungkot, naisip ko na ito ay isang magandang oras upang magsulat tungkol sa pagharap sa mga labanan ng "mga asul" na malapit sa depresyon.
Isang linggo o dalawa na talaga akong nahihirapan on and off. Ang sakit sa pleural mula sa ABPA ay naging medyo nakakapanghina; nakakadismaya ang pagod at pagod. Bilang karagdagan, dumaranas ako ng mga alon ng pakiramdam ng init, lalo na sa gabi. Kung minsan, nababatid ko na ang aking paghinga ay naging mababaw at mabilis sa pagsisikap na lampasan ang discomfort ng paghinga (oras na upang sipain sa mahusay na mga diskarte sa paghinga).
Bumalik ako sa Itraconazole sa loob ng higit sa 8 linggo, at sa palagay ko ay umaasa ako na magdudulot ito ng mga pagpapabuti, ngunit hindi pa. Isa lang din ang kidney ko at 'contorted urethra' na nagdudulot ng urinary reflux, kaya masakit/discomfort at mga isyu sa plumbing department. Mayroon akong osteoporosis mula sa pinalawig na paggamot sa prednisone at pananakit ng neuro sa aking mga paa at binti. Nasasaktan ako ng todo. Pakiramdam ko ay nabubuhay ako sa paracetamol, mga inhaler atbp. Wala sa mga ito ang mukhang gumawa ng anumang pagkakaiba. Kinumpirma ng mga doktor na wala akong wheeze.
Una sa umaga, ang aking bibig ay nababalutan ng tuyong karumihan na pagkatapos ay muling bumubuo bilang isang dilaw-kayumanggi na bula hanggang sa ang sinuses at itaas na bronchial tract ay nalinis; pagkatapos, ito ay tumira sa isang puti o maputlang berdeng mabula na uhog. Ang pagkuha ng sakit at ang paghinga pabalik sa ilalim ng kontrol sa bawat umaga ay tila isang malaking misyon na tumatagal ng hindi bababa sa dalawang oras para sa mga meds at gravity upang sipain (at marahil din ng isang maliit na ritwal ng kape).
Pinaalalahanan kami ng isa pang pasyente kamakailan tungkol sa pang-araw-araw na antas ng enerhiya na nakikita bilang 12 kutsara para sa isang araw, at bawat maliit na bagay na ginagawa namin ay gumagamit ng isang kutsara ng enerhiya. Sa kasamaang palad, nitong huli, ang aking mga kutsara ay maliit lamang ang sukat ng kutsarita!
Wala sa mga sintomas mula sa lahat ng mga bagay sa itaas na nakalista, sa kanilang sarili, ay maaaring mauri bilang major o makabuluhan; ngunit pinagsasama-sama nila para iparamdam na katatapos ko lang sa isang matinding matinding pulmonya (ngunit hindi naman talaga ako nagkasakit). Ang nakaraang karanasan ay nag-akay sa akin na isipin na ang lahat ay maaaring maging maayos muli sa oras, pahinga, at muling pagbuo ng fitness.
Gayunpaman, ang katotohanan ay: Kung ano ang sanhi ng kung anong kondisyon at kung ano ang side effect ng mga gamot ay halos imposibleng matukoy. Kaya't ang buong gulo ay isang kumplikadong pagkilos ng pagbabalanse para sa medikal na pangkat sa pagitan ng iba't ibang kondisyon at posibleng mga epekto upang makakuha ng makatwirang kalidad ng buhay.
Nagpumilit ako, natututong tanggapin na kailangan kong magpahinga nang mas madalas ngunit may kaunting proyekto sa pag-upo na magagawa ko. "Kakayanin ko ito," naisip ko. Pagkatapos ng ilang higit pang mga bagay na nagkamali; Pinunit ko ang isa pang layer ng balat sa aking "prednisone tissue paper arms" na nangangailangan ng mga medikal na dressing, pagkatapos ay isinalang ang NZ sa Level 4 Lockdown dahil sa variant ng COVID Delta na lumalabas sa komunidad. Kaya ang isang nakaplanong paglalakbay sa kamping upang ipagdiwang ang ika-50 Anibersaryo ng Kasal ng aking kaibigan at bumalik sa aking tahanan sa tabing-dagat para magtrabaho sa mga proyekto at mangolekta ng mga gamit na hindi ko pa nalilipat sa unit ay nakansela lahat, at ako ay nakakulong sa quarters. Sbigla akong napuno ng kawalan ng pag-asa.
Hinarap ko ang Depresyon maraming taon na ang nakararaan, at gayundin, bilang isang Facilitator sa Pagbawi ng Kalungkutan, mayroon akong kaalaman at mga tool upang matulungan ang aking sarili na malampasan ito. Ngunit ito ay dumating sa mga alon, at ang enerhiya upang labanan ay hindi magagamit. Kaya maaari itong maging isang nakakatakot na lugar upang mahanap ang sarili.
Ang depresyon ay hindi makatwiran (marami akong dapat ipagpasalamat at ang mga kondisyon sa New Zealand ay malayo sa mahirap). Habang iniisip ko kung bakit ako nagpupumilit na itapon ang kawalan ng pag-asa, napagtanto ko iyon sa isang antas; Hindi ko pa lubos na nauunawaan ang lawak ng epekto ng aspergillosis sa aking buhay. Nagkaroon ako ng ilang mga panahon na medyo maganda ang pakiramdam ko kumpara sa kung gaano ako nagkasakit noong unang masuri, at ang mga flare ay medyo maikli mula noon. This time hindi na masyado. Katulad noong unang nagtrabaho sa isang pagkawala ng pangungulila, sa tingin mo ay nagdalamhati ka at natanggap mo ang pagkawala. Medyo denial sa impact, siguro. Tapos biglang tumama... Ang Aspergillosis ay Talamak. Hindi ito mababawi mula sa. Patuloy na magkakaroon ng mga muling pagsasaayos sa pamumuhay na kailangan.
Ang mga katotohanang ito ay hindi kailangang magpadala sa akin sa depresyon. Ang pagkilala at pagkilala sa mga katotohanan ay maaaring magbigay ng kapangyarihan sa akin na makita ang mas malaking larawan. Maaari itong pamahalaan (sa isang antas). Nalampasan ng iba ang mas malalaking isyu kaysa sa akin. May mga bagay na maaari kong gawin na makakatulong. Ang aking pakikibaka ay maaaring maging pampatibay-loob sa ibang tao. Pakikipag-usap sa iba at pagsusulat ng lahat ng tulong.
Higit sa lahat, para sa akin, bilang isang tagasunod ni Jesu-Kristo, ako ay matibay na naniniwala sa soberanya ng Diyos at sa gitna ng anumang pagsubok o paghihirap na maaaring nararanasan ko sa mundong ito, Siya ay may mas malaking plano para sa aking ikabubuti, upang ako ay ilapit. sa isang mas malapit na kaugnayan sa Trinidad ng Diyos Ama, Anak at Banal na Espiritu, na naghahanda sa akin para sa kawalang-hanggan kasama Niya. Ang mga pagsubok na aking kinakaharap ay nakatulong sa prosesong iyon. Kasalukuyan akong binabasa muli ang isang napakagandang libro, "The Pressures Off" ni Larry Crabb, na nakakatulong sa aking pag-iisip tungkol dito.
Kung gusto mong magbasa nang higit pa tungkol sa kung paano mo masusuportahan ang iyong mental wellbeing, Every Mind Matters ay mayroong ilang nangungunang tip na magagamit dito.