Дастгирии беморон ва нигоҳубини аспергиллоз

Аз ҷониби Маркази миллии аспергиллези NHS пешниҳод шудааст

Муҳимияти машқ дар пешгирии бад шудани ҳолати шуши шумо аз ҷониби қайд карда мешавад як мақолаи тадқиқотии нав ки ин нишон медиҳад, ки барои аспергиллези музмини шуш робитаи мустақим байни миқдори фаъолияте, ки бемор карда метавонад ва шумораи солҳои умри боқимонда вуҷуд дорад! Бештар машқ кардан ба шумо солҳои зиёд умр медиҳад.

Бунёди аврупоии шуш ин ҳуҷҷати хеле муфидро нашр кардааст, ки аҳамияти нигоҳ доштани саломатии шушро тавассути машқҳои мувофиқ баён мекунад:

Бо аспергиллез чӣ гуна машқҳоро анҷом дода метавонам?

Пешвои International Fungal Education Worldwide (LIFE) рӯйхати машқҳоеро таҳия кардааст, ки махсусан барои беморони аспергиллез тавсия дода мешавад. Машқҳои интихобшуда нарм ва асосан ба курсӣ асос ёфтаанд, ки барои беҳтар кардани фитнес, саломатии шуш ва назорати нафаскашии шумо кӯмак мекунанд. Барои ҳама чизе вуҷуд дорад - аз рақси шикам то тайчи!

Машқ бо остеопороз

Бисёре аз беморони аспергиллез барои назорати илтиҳоб стероидҳо таъин карда мешаванд. Мутаассифона, яке аз таъсири манфии истифодаи стероидҳо метавонад остеопороз, аз даст додани қувваи устухон бошад. Беморони гирифтори остеопороз метавонанд аз он хавотир шаванд, ки машқ метавонад онҳоро зери хатари шикастан ё шикастани устухонҳо гузорад, аммо дар асл ин хеле кам аст! Машқ барои беморони остеопороз хеле муҳим аст, зеро он метавонад устухонҳо ва мушакҳоро мустаҳкам кунад ва мувозинатро беҳтар кунад. Ҷамъияти шоҳонаи остеопороз якчанд видеоҳои муфид ва варақаи иттилоотии ҳамаҷониба дар бораи машқ бо остеопороз таҳия кардааст, ки онҳоро дар вебсайти онҳо пайдо кардан мумкин аст.

Гузаштан ба мундариҷа