Нафаскашӣ аксар вақт хусусияти асосии аспергиллези шуш аст ва мо дастурҳоро оид ба барқарор кардани назорати нафаскашӣ медиҳем. дар саҳифаи дигари ин вебсайт.
Мутаассифона, нафаскашӣ бисёре аз беморони худро дар бораи ҳама гуна машқҳое, ки метавонад эҳсоси дубора аз даст додани назоратро ба вуҷуд орад, хеле нигарон мекунад. Ин як мушкилот аст, зеро машқ як роҳи хеле хуби рафъи нафаскашӣ мебошад ва яке аз роҳҳое мебошад, ки мо бо он зиндагӣ мекунем.
Тааҷҷубовар нест, ки ин инчунин метавонад ба лаззати ҷинсӣ таъсири калон расонад, зеро алоқаи ҷинсӣ аксар вақт кӯшишҳои зиёдро дар бар мегирад! Ташаккур ба Бунёди шуш Бритониё дастгирии муфассал пешниҳод кунед, то ба одамоне, ки аз лаззат бурдан аз ҳаёти пурраи ҷинсӣ ҳангоми гирифтор шудан ба бемории музмини шуш алоқаманданд ва мо кори онҳоро дар ин ҷо такрор мекунем:
Ҷинсӣ як қисми муҳими ҳаёт барои бисёр одамон аст ва ин набояд тағир ёбад, зеро шумо ё шарики шумо бемории шуш доред. Дар бораи хаста шудан ё нафаскашӣ хавотир шудан муқаррарӣ аст. Бо вуҷуди ин, ҳам шумо ва ҳам шарики шумо бояд барои муносибатҳои ҷинсии шумо масъулият бар дӯш гиред, аз ин рӯ муҳим аст, ки бо ҳамдигар дар бораи нигарониҳо ва хоҳишҳои худ сӯҳбат кунед ва ошкоро бимонед.
Ба ман чӣ қадар энергия лозим мешавад?
Фаъолияти ҷинсӣ, аз ҷумла алоқаи ҷинсӣ, бо даҳон ва мастурбатсия энергияро талаб мекунад. Мисли ҳама гуна фаъолияти ҷисмонӣ, шумо бояд дил, шуш ва мушакҳои худро истифода баред.
Шояд ба шумо лозим меояд, ки зуд-зуд нафас кашед ва суръати дил ва фишори хунатон барои як муддати кӯтоҳ баланд шавад. Ин барои ҳама яксон аст. Онҳо зуд ба сатҳи муқаррарӣ бармегарданд, бинобар ин, агар ин рӯй диҳад, хавотир нашавед. Энергияе, ки шумо ҳангоми оргазм истифода мекунед, ба энергияе монанд аст, ки барои баромадан ба зинапоя ё сайру гашти тез лозим аст.
Дар хотир доред, ки баъзе тағиротҳо дар ҳаёти ҷинсии шумо танҳо як қисми пиршавӣ мебошанд, на аз сабаби ҳолати шуши шумо. Сусттар эрекция ва оргазми таъхир дар синни миёна ва баъд аз он муқаррарӣ аст.
Якчанд роҳҳои наздик шудан бо шарики худ вуҷуд доранд, ки аз ҷиҳати ҷисмонӣ камтар серталабанд, аз ҷумла оғӯш кардан ва ламс кардан.
Беҳтарин вақт барои алоқаи ҷинсӣ кай аст?
Вақте ки шумо худро ором ҳис мекунед ва нафасатон бароҳат ҳис мекунад, алоқаи ҷинсӣ кунед. Ин эҳтимол аст, вақте ки доруҳои шумо самараноктар аст ва сатҳи энергияи шумо хеле паст нест, бинобар ин ба шумо лозим меояд, ки пешакӣ ба нақша гиред. Аммо, одатҳои муқаррарии худро тағир надиҳед, агар ин барои шумо ё шарики шумо стресс бошад
Бароҳат ва ором бошед. Агар шумо хеле хунук ё гарм бошед, шумо ором намешавед. Агар шумо худро стресс ё хаста ҳис кунед, алоқаи ҷинсӣ метавонад ин эҳсосҳоро пурзӯр кунад. Ҳамаи ин метавонад нафаскашии шуморо душвортар кунад. Инчунин тавсия дода мешавад, ки аз фаъолияти ҷинсӣ пас аз хӯроки вазнин ё нӯшидани машрубот худдорӣ кунед. Агар шумо меъдаи пур дошта бошед ва варамро ҳис кунед, нафаскашии шумо метавонад шиддатноктар шавад. Алкогол метавонад функсияи ҷинсии шуморо коҳиш диҳад ва эрекцияро барои мардон мушкилтар кунад. Ин метавонад шуморо ё шарики шуморо бештар ташвиш диҳад.
Чӣ тавр ман метавонам барои алоқаи ҷинсӣ омода шавам?
Шояд шумо мехоҳед, ки пеш аз алоқаи ҷинсӣ сулфа кардани балғамро санҷед ё субҳ, вақте ки бисёр одамон балғам бештар сулфа мекунанд, аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед.
Агар шумо ингаляторро барои кушодани роҳҳои нафасатон истифода баред, ки онро бронходилатор ном дорад, пеш аз оғози фаъолияти ҷинсӣ як ё ду нафаскашӣ гиред, зеро ин метавонад кӯтоҳии нафас ва нафаскаширо ҳангоми алоқаи ҷинсӣ бартараф кунад.
Баъзе одамон инчунин мефаҳманд, ки оксиген устувориро зиёд мекунад. Агар шумо оксигенро дар хона истифода баред, истифодаи он пеш аз фаъолияти ҷинсӣ метавонад шуморо аз танг шудани нафас пешгирӣ кунад.
Табобати ман ба ҳаёти ҷинсии ман чӣ гуна таъсир мерасонад?
Баъзе доруҳо метавонанд боиси паст шудани ҳавасмандии ҷинсӣ ё функсияи ҷинсии шумо шаванд. Агар ин барои шумо мушкилот бошад, барои маслиҳат бо духтур, ҳамшираи нафас ё мутахассиси соҳаи тандурустӣ сӯҳбат кунед.
Истифодаи ингалятори стероидҳо ё гирифтани стероидҳо тавассути небулайзер метавонад боиси гулӯлаи даҳон, як намуди сироят дар даҳон шавад. Ин метавонад шуморо ба алоқаи ҷинсӣ ё маҳрамона камтар ҳис кунад. Ин фикри хуб аст, ки бо духтури табиби худ, ҳамшираи роҳи нафас ё мутахассиси соҳаи тандурустӣ сӯҳбат кунед, агар шумо сироятҳои зиёди гулобӣ гиред.
Баъзе доруҳо, аз қабили антибиотикҳо, метавонанд хатари пайдоиши узвҳои таносулро зиёд кунанд. Муҳим он аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки сироятҳои тропикӣ дуруст табобат карда мешаванд ва то тоза шудани сироят аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед.
Табобати оксиген
Агар шумо оксигенро дар хона истифода баред, шумо метавонед дарк кунед, ки ҳангоми фаъолияти ҷинсӣ бо истифода аз он худдорӣ ё нороҳат ҳис мекунед. Бо вуҷуди ин, ҳангоми истифодаи оксиген алоқаи ҷинсӣ кардан комилан бехатар аст, аз ин рӯ бо шарики худ дар бораи нигарониҳои худ сӯҳбат кунед.
Оксигенро тавассути найчае, ки ба ниқоби рӯяш васл шудааст, интиқол додан мумкин аст, аммо агар ба шумо ҳангоми алоқаи ҷинсӣ оксиген лозим шавад, шумо метавонед бо истифода аз канулаи бинӣ худро бароҳат ҳис кунед (ду найчаи пластикии хеле хурд, ки дар ҳар як сӯрохи бинӣ ҷойгир карда мешаванд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки нафас гиред. оксиген ба воситаи бинии шумо ворид мешавад).
Агар ба шумо тавсия дода шуда бошад, ки оксигенро барои фаъолият истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки оксигенро дар ин сатҳ ҳангоми фаъолияти ҷинсӣ низ истифода баред.
Вентилятсияи ғайриинвазивӣ
Бисёр одамоне, ки як шабонарӯз вентилятсияи ғайриинвазивӣ (NIV) -ро барои нафаскашӣ истифода мебаранд, мефаҳманд, ки он ба фаъолияти ҷинсӣ таъсир мерасонад. Бо вуҷуди ин, алоқаи ҷинсӣ ва наздик будан дар вақти NIV комилан бехатар аст, бинобар ин ҳеҷ сабабе нест, ки шумо вентилятори худро ҳангоми фаъолияти ҷинсӣ истифода набаред, агар он барои шумо ва шарики шумо мувофиқ бошад.
Чӣ мешавад, агар ман ҳангоми алоқаи ҷинсӣ нафас кашам?
Ҳама намуди фаъолияти ҷисмонӣ, аз ҷумла алоқаи ҷинсӣ, метавонад боиси каме нафаскашӣ гардад. Ин ҳеҷ чизи ташвишовар нест ва нафаскашии шумо ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад. Кӯшиши истироҳат кардан кӯмак хоҳад кард.
Агар шумо ҳангоми алоқаи ҷинсӣ хеле кӯтоҳ нафас кашед, кӯшиш кунед, ки таваққуф кунед, то нафасҳои оҳиста ва чуқур гиред. Духтур, ҳамшираи нафаскашӣ ё мутахассиси соҳаи тиб бояд ба шумо дар бораи усулҳои нафаскашӣ барои идора кардани нафаскашии шумо маслиҳат диҳад. Инҳо аксар вақт бартарии иловагие доранд, ки ба шумо барои истироҳат кӯмак мекунанд.
Мисли ҳама гуна фаъолият, истироҳати мунтазам ва зуд-зуд низ метавонад муфид бошад. Масалан, кӯшиш кунед, ки мавқеъҳоро иваз кунед ё бо фаъолияти ҷинсӣ бо навбат амал кунед. Агар лозим бошад, шумо инчунин бояд қабули ингалятори релеверро бас кунед.
Мавқеъҳои ҷинсӣ
Муҳим аст, ки диафрагмаи худро озод нигоҳ доред ва аз вазн бар синаи шумо худдорӣ кунед. Шумо метавонед истифодаи мавқеъҳоеро, ки барои нигоҳ доштани нерӯи камтар ниёз доранд, бароҳаттар пайдо кунед. Инҳоянд чанд маслиҳат барои ҷуфтҳои гетеросексуалӣ ва ҳамҷинс:
Бунёди шуш Бритониё
Кӯшиш кунед, ки ҳарду шарикон дар паҳлӯяшон хобида, ё ба ҳамдигар рӯ ба рӯ мешаванд (мисоли 1) ё бо як шарик дар паси дигар (мисоли 2).
Агар шумо бартарӣ диҳед, ки як шарик дар боло бошад, беҳтар аст барои шарике, ки бемории шуш дорад, мавқеи пасттарро ишғол кунад, зеро он тамоюли камтар фаъолиятро талаб мекунад. Муҳим он аст, ки шахсе, ки дар боло аст, ба синаи шарики худ зер накунад (мисоли 3).
Шумо метавонед як шарики худро дар болои фарш зону зада, хам шуда, қафаси синаашон дар болои бистар истода, кӯшиш кунед (мисоли 4).
Як шарике, ки дар канори кат нишаста, пойҳояшон дар фарш аст ва шарики дигар дар пеш зону зада дар фарш, метавонад бароҳат бошад (мисоли 5).
Ниҳоят, дар хотир доред, ки ҳамдигарро доштан, ба оғӯш гирифтан, бӯса кардан ва навозиш кардан низ метавонад ифодаи пурмуҳаббат ва муҳаббат бошад ва қувваи камтарро талаб мекунад (мисоли 6).
Ҳама шаклҳои наздикӣ бояд ҳаловатбахш ва шавқовар бошанд, аз ин рӯ, доштани ҳисси юмор ва қобилияти ханда кардан бо шарики худ кӯмак хоҳад кард. Дар бораи ҳар гуна мушкилоте, ки шумо ё шарики шумо аз сар мегузаронед, низ муҳим аст. Омода бошед, ки роҳҳои гуногуни изҳори муҳаббати худро санҷед ва ба ҳамдигар бигӯед, ки чӣ эҳсоси хуб дорад.