Ин мақолаи Post Hippocratic ба пиронсолон нигаронида шудааст ва албатта бисёре аз мо ҷавонтар намешавем! Мо муайян кардем, ки ҳар як шахси гирифтори аспергиллези шуш метавонад дар нигоҳ доштани функсияи шуш дар муддати тӯлонӣ саҳм гузорад. фаъол мондан ва ҳар рӯз каме машқ кардан - 15 дақиқаи ҳар машқе, ки шумо метавонед ҳар рӯз бехатар идора кунед, як дастури хуби нигоҳдорӣ аст, аммо барои маслиҳати мушаххас бо духтур муроҷиат кунед.

Инчунин мувофиқа вуҷуд дорад, ки барқарорсозии шуш низ метавонад ба беморони аспергиллез фоидаовар бошад. Ин чизест, ки шумо метавонед аз духтури худ дархост кунед ва эҳтимол беҳтар аст, ки духтур ё физиотерапевти шумо пеш аз оғози курс шуморо арзёбӣ кунад.

Бефаъолият боиси талафоти босуръати массаи мушакҳо мегардад – на танҳо дар дасту пойҳо, балки мушакҳое, ки шушҳои шуморо дастгирӣ ва фаъолият мекунанд. Вақте ки мо синну сол фаъолият мекунем, муҳимтар мешавад, зеро мо медонем, ки набудани фаъолият ба одамони калонсол ва мустақилияти онҳо таъсири калон мерасонад. Онҳо массаи мушакҳои худро дар муқоиса бо ҷавонон зудтар аз даст медиҳанд, аммо қобилияти идора кардани мушакҳои худро низ аз даст медиҳанд, масалан, онҳоро дар пойҳояшон камтар устувор мекунанд. Бозгашти массаи мушакҳо дар баробари пир шудан душвортар аст.

Муфаттиши пешбари тадқиқот (Карло Реҷҷани) қайд мекунад, ки ин тадқиқот дар пиронсолони солим гузаронида шудааст. Вазъият барои одамони гирифтори беморӣ бадтар аст, зеро фаъол будан барои онҳо душвортар аст ва таъсири он метавонад шадидтар бошад.

Беҳтар аст, ки ҳамаи мо диққат диҳем, ки дар навбати аввал массаи мушакҳои аз ҳад зиёдро ҳангоми синну соламон аз даст надиҳем нигоҳ доштани фаъолият ва машқ.

Пешниҳод аз ҷониби GAtherton рӯзи чоршанбе, 2018-01-10 12:23